“幸福愛(ài)” 的星星之火

??愛(ài)家??

倘若有人問(wèn)我“今生最大的福報(bào)是什么”，我會(huì)毫不猶豫的回答：遇見(jiàn)葛君梅老師，遇到“幸福愛(ài)”。因?yàn)樗屛以诿悦Ｖ姓一亓俗约?，在苦楚中解脫了自己，在生命中活出了自己。帶著一顆感恩之心，我成為了一名“幸福愛(ài)”公益推廣員。 2020年11月21日，我有幸參加了“南譙區(qū)教師團(tuán)隊(duì)心里培訓(xùn)班”，成為了葛君梅老師的一名助理。第一次做助理內(nèi)心是不安的，給教師上課更讓我忐忑。我家姐妹四人，三個(gè)從事教師職業(yè)，他們對(duì)事物的嚴(yán)格態(tài)度，和對(duì)我的要求常常讓我透不過(guò)氣，使我對(duì)“教師”產(chǎn)生敬重和畏懼之情。 本次活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)安排在“南譙區(qū)青少年心理健康中心”，陸陸續(xù)續(xù)來(lái)到會(huì)場(chǎng)的教師近50人，內(nèi)心里為葛老師捏了一把汗：這么多帶著不同觀點(diǎn)的知識(shí)分子，葛老師的課程能接受嗎？必經(jīng)我這個(gè)“公益推廣員”在宣傳之路上遇到的不被理解的人太多了。 代表主辦方干練、美麗的劉冬艷老師略帶幾分威嚴(yán)的拉開(kāi)了本次活動(dòng)的序幕：葛君梅老師謙和而溫情的笑容，像初冬里的暖陽(yáng)，溫暖了每一顆浮躁的心；輕柔而委婉的語(yǔ)調(diào)像晚秋的細(xì)雨，滋養(yǎng)了每一顆求知者的心。會(huì)場(chǎng)出奇的安靜、專注、投入，一下子讓我放下了所有的擔(dān)心和焦慮。 葛老師從“應(yīng)對(duì)壓力下的四種溝通模式”：討好、指責(zé)、打岔、超理智；到“老師們來(lái)學(xué)習(xí)的目的”：“自己想要的”還是“為了想要”而來(lái)……一下抓住了會(huì)場(chǎng)所有人的好奇心，會(huì)場(chǎng)所有教師積極主動(dòng)參與每一個(gè)環(huán)節(jié)，體驗(yàn)每一種感受，總結(jié)每一次收獲。會(huì)場(chǎng)的一致性震撼著我也感動(dòng)著我，人們對(duì)內(nèi)心療愈的訴求是如此的渴望，葛老師的課程正如久旱逢甘霖，滋養(yǎng)著每一顆饑渴的心靈。 在教師們積極參與解惑環(huán)節(jié)中，葛老師讓學(xué)員用身體做雕塑，體驗(yàn)身體內(nèi)在細(xì)胞的頻率和感受，讓案主看到困擾自己的問(wèn)題所在，觸動(dòng)了在場(chǎng)每一個(gè)人。從這些個(gè)案中看到自己的身影，同時(shí)也觸動(dòng)著我疲憊而委屈的那顆心，總會(huì)讓我忍不住流淚不止…… 在外人看來(lái)光鮮亮麗的教師職業(yè) ，何嘗不同樣擁有一顆平凡人的心，他們?cè)诩乙彩歉改傅膶氊?，也有著彷徨、脆弱、無(wú)助的時(shí)刻，也需要被關(guān)愛(ài)、被理解、被容許，但是工作中面對(duì)求知的脆弱學(xué)生，回家后面對(duì)依靠自己的至親家人，社會(huì)上面對(duì)公眾的道德影響，使他們成為了不得不堅(jiān)強(qiáng)的“超人”。 在葛老師給學(xué)員做個(gè)案中，一位女案主講述“我該如何放下自卑感” ？葛老師讓案主在人群中選擇一個(gè)人扮“自己”，另外四個(gè)人做自己的四種情緒：指責(zé)、討好、打岔、超理智，當(dāng)四種情緒對(duì)待案主時(shí)，受傷的都是自己，讓案主清晰的看到：原來(lái)是要求自己太高，一條條觀點(diǎn)牢牢套住了自己的思想，為自己貼上了“我不夠好”的標(biāo)簽…… 一位案主講述“如何放下指責(zé)”？葛老師讓案主選擇一些人扮她的父母、丈夫、孩子、現(xiàn)在的自己和童年時(shí)的自己。并按照案主陳述再現(xiàn)父母之間的相處模式；自己家庭當(dāng)下的相處模式；她以一個(gè)旁觀者的角度看到：原來(lái)自己承接了父母的觀點(diǎn)，嚴(yán)格要求自己，并傳承給孩子同樣的要求。沒(méi)有達(dá)到自己的期待就會(huì)指責(zé)，自己被這些枷鎖套著，自己活的如此的疲憊，并讓自己的家人也不快樂(lè)…… 每個(gè)人都想把此生過(guò)好，內(nèi)心里都渴望看到優(yōu)秀的自己，但是我們卻常常忽略了自己內(nèi)心的感受，在疲于奔波的路上把自己給弄丟了。葛老師給案主的個(gè)案都在提醒我們：關(guān)注自己的內(nèi)心感受，我們每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無(wú)二的珍藏版，真正的“愛(ài)自己”是看到自己優(yōu)秀的一面；接納并調(diào)整自己不好的一面；給自己和他人獨(dú)立成長(zhǎng)的空間和時(shí)間。 葛老師在兩天的會(huì)場(chǎng)個(gè)案中使用的紗巾、繩子、框框、標(biāo)簽……等道具讓所有人更容易理解和帶入事件的情境中，和案主產(chǎn)生同頻共振，看到生活中自己的焦慮、憤怒、恐懼、委屈……源于對(duì)自己和他人的期待太多，往往卡在承接了原生家庭的觀點(diǎn)上，它們就像無(wú)形的繩子、框框、標(biāo)簽定格了我們牢不可摧的思想，蒙蔽了我們的雙眼，讓我們無(wú)法看到真相，牽扯著我們前進(jìn)的步伐，讓我們疲憊不堪。 本次的“心靈成長(zhǎng)培訓(xùn)”意義是重大的：首先參會(huì)人員在本次活動(dòng)中遇見(jiàn)了“未知的自己”，因?yàn)楸旧砭褪墙處?，學(xué)習(xí)力、理解力很強(qiáng)，吸收的也比較快。高壓的職業(yè)背景，使一顆顆疲憊不堪的心，在“幸福愛(ài)”的滋養(yǎng)下得以解惑并療愈，調(diào)整他們每個(gè)家庭的相處模式，改善了家庭的和諧。 其次，人民教師面對(duì)的是千家萬(wàn)戶的孩子，是每個(gè)家庭的希望和我們祖國(guó)的未來(lái) 。“已所不欲勿施于人”，一個(gè)自身疲憊消沉的老師怎么會(huì)感召出開(kāi)心快樂(lè)的學(xué)生了。“幸福愛(ài)”的普及使教師們成為了一顆顆星星之火，燃燒自己照亮他人。 本次心靈的洗滌，清理了人們積壓心頭的垃圾，看到了壓力下那個(gè)脆弱的內(nèi)在小孩，常常被自己忽略、拋棄、指責(zé)……正如會(huì)場(chǎng)上一位教師說(shuō)的“愛(ài)是需要能力的”，我們沒(méi)有愛(ài)自己的能力，如何讓別人愛(ài)自己了？ 接納吧！臣服吧！一切“幸?！钡拈_(kāi)始從關(guān)照自己的內(nèi)心感受開(kāi)始；一切“愛(ài)”的開(kāi)始從愛(ài)當(dāng)下?lián)碛械拈_(kāi)始。一切“能力”的開(kāi)始從走進(jìn)“幸福愛(ài)”大家庭開(kāi)始，我們?cè)谶@里恭候您的光臨。