<p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">如何保護(hù)眼睛，預(yù)防近視？這份小貼士送給家長(zhǎng)，愿每一個(gè)孩子，都有一雙明亮的眼睛。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1：視覺(jué)健康檔案，早建且全面</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">寶寶出生的“屈光發(fā)育”是從遠(yuǎn)視眼向正視眼過(guò)渡的過(guò)程。建議從3歲開(kāi)始就到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)為兒童建立眼屈光發(fā)育檔案；少年兒童每半年進(jìn)行一次全面眼健康檢查。屈光檔案就像記錄孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的身高、體重一樣，需要記錄孩子的遠(yuǎn)近視力、屈光度、眼軸長(zhǎng)度、角膜曲率，視力和屈光度是兩個(gè)不同的概念，只有通過(guò)科學(xué)規(guī)范的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光才能準(zhǔn)確檢查客觀的屈光度。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2：增加戶外活動(dòng)，便捷而有效</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">科學(xué)研究表明，戶外運(yùn)動(dòng)能防止青少年近視的發(fā)生和發(fā)展。少年兒童要保證每天累積1～2小時(shí)、每周累積10～14小時(shí)以上戶外活動(dòng)，享受陽(yáng)光，活動(dòng)身體，放松眼睛。家長(zhǎng)不讓孩子學(xué)習(xí)“輸在起跑線上”的同時(shí)，更不能讓“眼健康”“輸在起跑線上”。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3：近距離用眼，減負(fù)并減量</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">首先，注意減少近距離用眼，每持續(xù)近距離用眼30～40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確易誘發(fā)近視度數(shù)加深。其次，要聯(lián)合學(xué)校、家長(zhǎng)、教育機(jī)構(gòu)等，切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，讓眼睛“不堪重負(fù)”。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">通過(guò)主動(dòng)積極的訓(xùn)練，讓眼部肌肉及所有參與眼睛活動(dòng)的介質(zhì)發(fā)揮原有正常的功能！</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">關(guān)愛(ài)眼健康，關(guān)注目雨亮瞳矯正，一起行動(dòng)起來(lái)！</span></p>
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