<p>制作： 朱祥坤</p><p>圖片編輯：朱祥坤</p><p>音樂編輯：朱祥坤</p><p>時間：2020年11月18日</p> <p>扎西楊式太極拳研究會的教練員與太極拳學員一起合影留念。</p> <p class="ql-block">主城分會楊式太極拳架基礎訓練班畢業(yè)照</p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">主城分會會長鄧奉華宣布開班儀式。培訓總負責人：徐發(fā)英老師，</span></p><p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">主講：朱珠老師</span></p><p><span style="color: rgb(25, 25, 25);"><span class="ql-cursor">?</span>助教：張澤元，袁老師，朱增玉老師</span></p> <p class="ql-block">主教練朱珠老師，教學認真負責，法度嚴謹，態(tài)度和藹，不驕傲，不急躁，任何時候都是面帶微笑，學員們都非常喜歡她。右分腳:重心漸漸全部移于右腿，右腿漸漸下蹲，左腳提起;身體隨著微右轉(zhuǎn);同時，右掌隨轉(zhuǎn) 體向右弧形往里抹轉(zhuǎn)，左掌向左弧形前抹;眼神關顧右掌右抹。朱珠老師左右分腳如同手撐棉花，腳上功夫輕落輕起，腳踏青云，揉中帶鋼。</p> <p class="ql-block">這是我們的班長在作海底撈針動作，朱珠教練在為學員糾正動作。</p> <p class="ql-block">這是我們的老學員在非常認真學習太極功夫</p> <p>手輝琵笆：它的動作是重心漸漸全部移于左腿，右腳稍提起，向前距原地一腳許落下，前進步，然后右腿成重心，兩掌心前后遙對，如抱琵琶狀。</p> <p>雙峰貫耳：邁步時要坐實左腿，收右胯根，然后以左腿漸漸下蹲來控制右腿前邁，上身保持正直。邁步 的速度要均勻。隨著落胯、沉氣、松肩，兩掌向下經(jīng)膝旁時，要以兩肘下沉來帶動兩掌下落，不可單是兩掌下落，要用整體的勁使掌背沉著松凈地下落。</p><p>兩拳向前上勾擊要與右弓步協(xié)調(diào)一致，進力勁點雙拳擊出勢不可擋。</p> <p>朱珠老師在講解閃通背的要令動作，認真仔細，步步分解，使學員們，看得到，聽得懂 ，真是我們的教學好老師。</p> <p>金雞獨立現(xiàn)場演示，朱珠老師金雞獨立與張老師對抗擊拳如萬斤之力，即刻推倒前方一堵墻。</p> <p>扎西楊式太極拳重慶分會分會長示范楊式太極，手示，腳步穩(wěn)健，腳步移動不偏不倒恰到好處，學員跟在其后練習。</p> <p>學員隊，劉班長正在為學員表演海底針，表演得非常認真，動作如清清點水，大家都很佩服她。</p> <p>朱增玉教練在為學員張老師言傳身教。對每個學員都是不厭其煩的耐心指點。使我們學員進步很大。</p> <p class="ql-block">拳友們：我們以太極結(jié)緣走在了一起，這十天來和大家天天相處下來，我在你們身上也學到了不少東西，你們的堅持和刻苦努力都令我感動。課堂上那么認真地聽朱珠老師細講的每一個動作，初學學員從開始做一個起勢都很難，到今天肢體很協(xié)調(diào)做練習拳法，我真為你們所付出的努力而感到高興，你們的每一天的進步，也是對朱珠老師十天來所付出的一種肯定。接下來初學學員首先要熟記拳譜，要堅持天天練習朱珠老師講的每一個動作，老學員要更規(guī)范拳架，細細領悟朱珠老師課堂上講的動作要領。期待下次再相聚[握手]教練朱增玉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p>2020的深秋，天空依然是那么的高，金黃色的銀杏把白云托在藍藍的空中。 我們有幸參加了扎西楊氏太極主城分會舉辦的公益培訓班，與三十多位太極愛好者成為師兄、師姐妹，更認識了在學拳的過程中對我們關心、指導倍加的諸位熱心的老師們。 在學習過程中朱珠老師的真心、細心、耐心教學讓我親身體會到太極像藍藍的天空一樣深奧，朱老師的一招一式，使我感到太極是那么真切的吸引著我。 在十天的學習過程中，鄧老師、朱增玉老師、袁老師、張老師、徐老師等老師對我們一招一式的關心、糾錯，使我們初步了解了太極招式的內(nèi)在含義。 通過十天的學習，在各位老師的悉心指導下，我們也只算是叩響了太極的大門。在此我要對各位老師表示衷心的感謝，更要特別的感謝朱增玉老師給我們留下的美好回憶和永久的學習機會（素材）。同時我也要感謝各位拳友的關心。最后我深信，今后有更多的機會向各位老師學習，與各位拳友交流。祝各位老師、拳友身體健康、笑臉常開、拳藝進步。此文大作是拳友黃忠明之手。—我們?nèi)w學員的心聲。</p><p><br></p> <p> 2020年11月17日上午扎西太極重慶研究會楊麗君總教練給學員頒發(fā)扎西楊式太極拳85式結(jié)業(yè)證書。學員們滿懷激動的心情，面戴笑容手捧紅彤彤的結(jié)業(yè)證書，有說不出高興和感激之心。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">手捧紅彤彤的結(jié)業(yè)證書，向前腳踏就是署光，法度嚴謹，中正平和，扣腳45，轉(zhuǎn)身沉腰135℃，牢記內(nèi)三合（</span>心與意合,意與氣合,氣與力合）</p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">不忘外三合（</span>手與足合,肘與膝合,肩與胯合）。</p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> </span></p><p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> </span></p>
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