<p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">2020年11月22日 星期日</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">小雪</span></p><p><br></p><p><br></p> <h3><font color="#010101">小雪<br>是什么馬到成功王海龍?jiān)敿?xì)告訴你<br>氣候特點(diǎn)：氣溫逐步達(dá)到0℃以下<br>代表喻義：由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?lt;br>屬 性：二十四節(jié)氣之第二十節(jié)氣<br>農(nóng)事活動：貯藏蔬菜、農(nóng)閑副業(yè)<br>三 候：虹藏不見；天氣上升；閉塞成冬養(yǎng)生：合理飲食、溫補(bǔ)益腎<br>小雪三候<br><br>虹藏不見：由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨了，雨虹也就看不見了<br>天騰地降：天空陽氣上升，地下陰氣下降，導(dǎo)致陰陽不交，天地不通<br>閉塞而成冬：所以天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天</font></h3> <h3><font color="#010101">最重要的一個(gè)“重點(diǎn)”馬到成功王海龍?zhí)嵝?，各位記下筆記：<br><br>“此時(shí)陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬?！?lt;br><br>黃河以北地區(qū)會出現(xiàn)初雪，提醒人們該御寒保暖了<br>天地不通、陰陽不交、萬物失去生機(jī)！怕不怕？<br>小雪才是真正天地之間的轉(zhuǎn)機(jī)，<br>不聽話的這個(gè)冬天都會后悔。。<br>小雪期間，天氣干燥，溫度較低，會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣旺盛，應(yīng)多吃黑芝麻、黑米、黑大豆、黑棗、黑木耳等黑色的食物能夠讓身體熱起來。<br>同時(shí)冬天是藏精固精的好時(shí)機(jī)，所以在冬季養(yǎng)護(hù)腎臟能達(dá)到事半功倍的效果。</font></h3> <h3><font color="#010101">小雪養(yǎng)生<br>順時(shí)養(yǎng)生 身心保暖<br><br><br><br>賴床養(yǎng)陽氣<br>早睡晚起，以養(yǎng)陽氣。晚上在10點(diǎn)前上床，同時(shí)用熱水泡泡腳，并按摩足底涌泉穴，以利陽氣潛藏，陰精積蓄，早上宜6:40以后再起床。<br><br><br>戴圍巾戴帽子保護(hù)陽氣<br>“頭為諸陽之會”，頭部是所有陽氣匯聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、圍圍巾，注意保護(hù)陽氣。<br><br><br>雪后防紫外線<br>降雪不斷，雪后也應(yīng)防曬！雪天的紫外線看似不強(qiáng)，但是光線會通過雪地的反射對皮膚造成傷害。<br><br><br>室內(nèi)別忘保濕<br>冬季室內(nèi)可用加濕器保濕，但加濕器要定期清洗，防止滋生細(xì)菌。<br><br>在小雪時(shí)節(jié)養(yǎng)腎是最有效果的<br><br>小雪后<br>養(yǎng)腎事半功倍<br><br>養(yǎng)腎，有一個(gè)既有效又簡捷的方法--揉按太溪穴。<br><br><br>太溪穴<br>▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼<br>太溪穴是腎經(jīng)的原穴，每天堅(jiān)持按揉刺激，能夠調(diào)動生命的原動力，氣血會上達(dá)于面，下行于足。<br>方法：用手指按揉，一次按30下，力度以有酸痛感即可。揉按最佳時(shí)間在每晚9點(diǎn)。<br>養(yǎng)腎?。?！<br>最是飲食<br><br>小雪后，飲食要保持清淡<br>食補(bǔ)宜選擇溫?zé)?、益腎的食物<br>如羊肉、火鍋等<br><br>益腎的食物<br>腰果、山藥、芡實(shí)、紫米粥、白果、核桃等黑色的食物也入腎<br>所以小雪時(shí)節(jié)<br>也要多吃黑色的食物<br><br>黑色的食物<br>如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，不僅可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣，還可以抵抗寒冷、潤肺生津，具有很好的保健功能。<br>同志們！腎也不能補(bǔ)大發(fā)了，<br>冬季更要注意：<br>“您的精神狀態(tài)！”<br>因?yàn)樾⊙┻^后：天地閉塞！<br>“防“憂慮”多吃含葉酸的食物”</font></h3> <h3><font color="#010101">馬到成功最后提醒大家：<br>今日小雪，天地閉合，<br>不提倡啪啪啪，要養(yǎng)精蓄銳，才能來年再戰(zhàn)！<br>泡個(gè)溫泉，涮個(gè)羊肉，嘬兩口小酒？<br>愜意啊愜意！<br>“</font></h3>
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