<p>今年疫情令到上半年無(wú)賽事可跑，成日??癢癢，隨著疫情好轉(zhuǎn)下半年賽事陸續(xù)開啟??，剛巧園洲跑團(tuán)組織挺多人團(tuán)報(bào)，重點(diǎn)沖著完賽率高這個(gè)報(bào)了110公里組別，這個(gè)是今年第二個(gè)賽事，也是第二個(gè)100+公里，我自己定了個(gè)目標(biāo)：一年2個(gè)100+公里</p> <p>為了能順利完賽，周六利用??弟弟東莞補(bǔ)習(xí)時(shí)間就去黃旗拉練，黃旗都留下我不少腳毛??，周日就一個(gè)人上小環(huán)拉練，一至五中午除了一天休息（或者個(gè)別情況）都是健身、瑜伽和走石級(jí)上茶山頂，流水的茶山頂，鐵打的我??，時(shí)不時(shí)同悅野小分隊(duì)小伙伴行山，跟她們走樓梯多，現(xiàn)在上級(jí)下級(jí)進(jìn)步左，以前勁討厭??，現(xiàn)在起碼心里不厭倦，所以上落自然快左</p> <p>賽前先來(lái)個(gè)執(zhí)包，好怕漏掉東西，圖片一出大神弟弟話我拿太多，結(jié)果大神果然是大神，左下角個(gè)堆很多沒有吃??</p> <p>臨出發(fā)前兩晚豬隊(duì)又打狂犬疫苗，出發(fā)前一晚又話發(fā)燒???，唉！連搞兩個(gè)晚上，出發(fā)都唔???安心</p> <p>帶上在刀哥度買的高弛一個(gè)人出發(fā)??，續(xù)航時(shí)間超長(zhǎng)，優(yōu)秀</p> <p>出發(fā)前幾天比教練抓練左組舉鐵練小腿，練完左腿肌肉酸痛幾天，在大神處購(gòu)買的小型按摩棒攜帶方便??</p> <p>柏青溪社，環(huán)境幾好，二百幾</p> <p>一來(lái)奉化覺得好冷，馬上加羽絨</p> <p>領(lǐng)完裝備定入伏了狀照</p> <p>第一次帶警馬旗來(lái)扯???，希望能完賽再來(lái)個(gè)光榮扯旗</p> <p>賽前習(xí)慣性飲幾杯當(dāng)?shù)仄【??，預(yù)祝?大家安全完賽</p> <p>定妝照，大神小四弟弟又話我?guī)Ф?，結(jié)果我?guī)ь^燈、一袋吃的，皮膚衣全部白拿??，完全無(wú)用到</p> <p>因?yàn)閮蓚€(gè)換裝點(diǎn)所以又執(zhí)好多野，吃的都余下大包拿回來(lái)??</p> <p>好彩事前做了兩個(gè)分析表，號(hào)碼布上無(wú)爬升，比D貼紙又流到死，貼不到的</p> <p>晩上約不到車，猛了同一酒店的韓弟弟??邊去起點(diǎn)，大神小四弟弟又短褲又少行裝，大神果然不一樣的??</p> <p>今次江南認(rèn)識(shí)很多弟弟，??????</p> <p>110公里+85公里+50公里，人都不少</p> <p>警校林少同學(xué)，人家已經(jīng)是越野老水鬼</p> <p>今次造型可以哦??</p> <p>同朋友各種自拍??</p> <p>大神小四弟弟，今次在他身上學(xué)到不少東西</p> <p>石排老鄉(xiāng)和同學(xué)</p> <p>平姐跟我媽住得好近但我一直不在石排生活，所以無(wú)乜來(lái)往，今次跑步???♀?增長(zhǎng)感情</p> <p>園洲和石排是大部隊(duì)，我同儀姐跟大隊(duì)團(tuán)報(bào)</p> <p>真是很多人下</p> <p>景區(qū)道路</p> <p>CP1三十六灣，打卡時(shí)間：8:51:23</p><p>吃了幾塊西瓜??，裝了水馬上出發(fā)</p> <p>之后經(jīng)過(guò)旅游景點(diǎn)，古村</p> <p>好多旅客</p> <p>CD2唐田1，時(shí)間：10:48:48</p><p>左腳背貼了塊膏藥貼，噴D云南白藥（長(zhǎng)距必須全程攜帶）吃左西瓜??、香蕉??、兩塊蛋糕、裝水又走人</p> <p>一路翻山越嶺，每個(gè)人的距離也慢慢拉開</p> <p>終于到了傳說(shuō)中的第一個(gè)大企坡</p> <p>幸好距離不長(zhǎng)，但多陡自己看圖感受</p> <p>之后呢段路是全程最舒服最好跑的</p> <p>后面坡也越來(lái)越多</p> <p>第一個(gè)奪命坡，好陡好企，要屁降，嚇起D年長(zhǎng)阿姨呱呱叫</p> <p>太企所以很多人選擇用屎忽滑下來(lái)</p> <p>第二個(gè)更更奪命下坡</p> <p>又長(zhǎng)</p> <p>因?yàn)槲姨崆坝凶鲑惖婪治?，知道有一個(gè)企上兩個(gè)企落，所以鞋我先著薩洛蒙莊三，貼腳無(wú)咁易摔，但缺點(diǎn)底薄，cP2左腳背開始痛，CP3后兩個(gè)腳背都開始有點(diǎn)不適</p> <p>好多人跌跤</p> <p>這個(gè)大叔跌倒失衡</p> <p>你睇下幾長(zhǎng)條坡??，不回頭看都不知道自己下了咁長(zhǎng)</p> <p>咁多個(gè)下坡的，最有型是車我們一程的韓弟弟，帥到不???了????????</p> <p>我算好，一直多數(shù)抱樹，但也有屁降，算干凈??</p> <p>CP3森林公園，時(shí)間：13:13:22</p><p>吃左D蛋糕、水果、裝好水又繼續(xù)出發(fā)</p> <p>穩(wěn)步到CP4董家彥1，換裝點(diǎn)，換內(nèi)衣、短袖、襪、鞋，鞋我換了凱樂石，腳頭高D，換完腳背不痛了，底也比莊3厚，腳馬上舒服不少，但聽錯(cuò)其中一條女講話二十幾公里后又回這不用帶厚衣服，結(jié)果：凍鬼死，以后不要聽人的??</p> <p>奉化5點(diǎn)天已經(jīng)黑，開始凍起來(lái)</p> <p>天入黑后，附近幾個(gè)結(jié)伴同行到CP5四明山時(shí)間：17:53:54</p> <p>這個(gè)上全程最高頂：金鐘頂</p><p>因?yàn)楹诓焕瓗椎模晕沂裁匆部床灰姡??，只是默默地低拼命向上爬，只知道好陡爬喊死，其實(shí)好彩天黑才爬呢個(gè)最高頂，看不見??心里會(huì)舒服一點(diǎn)，哈哈哈??</p> <p>下來(lái)后折回四明山打卡點(diǎn)，時(shí)間：21:10:04，越來(lái)越凍，幸好見到大肥溫比了張保溫毯我包住雙腳，夜行小分隊(duì)50歲A大哥仲死，短褲??凍到包了一張，之后在路邊撿了一張人家扔掉的又包上，行著行著A大哥出現(xiàn)身體不適肚柯，要找草叢解決，我記得上年陽(yáng)朔首百飛機(jī)標(biāo)弟弟同我講過(guò)，任何一個(gè)長(zhǎng)距離都會(huì)遇到不同問題，此話的確無(wú)假</p> <p>CP7董家彥，第二個(gè)換裝點(diǎn)，時(shí)間：24:01:21，凱樂石底硬，不能著太長(zhǎng)時(shí)間，所以最后三十幾公里換了對(duì)底更厚的泰尼卡</p> <p>今次狀態(tài)非常之好，無(wú)出現(xiàn)肌肉酸痛，無(wú)腰痛，連能量膠也不用吃，只吃了大會(huì)補(bǔ)及，四粒鹽丸、9粒肌鰹強(qiáng)</p> <p>脫下沖鋒衣著上雪豹棉服暖和了很多，比左保濟(jì)丸大哥A吃，他仍然肚柯，大哥A休息了很久，B弟弟無(wú)聊就在門外的路程牌同其他人吹：什么過(guò)了下個(gè)點(diǎn)個(gè)個(gè)小小山頭之后一馬平川，好好走的！”以我上一年經(jīng)驗(yàn)我告誡他：“你唔好睇個(gè)路標(biāo)圖不是好高，到時(shí)候行??你，后面仲有個(gè)長(zhǎng)5公里爬升?！本苁装佼?dāng)我說(shuō)的不以為然??</p><p>A大哥休息了半小時(shí)左右我們又出發(fā)下個(gè)點(diǎn)</p> <p>到唐田路上大哥A犯困??，話要在路邊訓(xùn)5分鐘，之后一直爬樓梯一直上，爬到懷疑人生，無(wú)盡頭一味上，我忍不住笑在我后面的B弟：“弟弟，怎么樣？你所說(shuō)的好容易的坡爽不爽？”弟弟此時(shí)也爬到上喘氣：“我沒經(jīng)驗(yàn)第一次怎么知道呢。”又是上年陽(yáng)朔告訴我，全部最后個(gè)30公里，那怕個(gè)圖顯示爬升不大，但人已經(jīng)去到零晨疲倦狀態(tài)，上坡都爬到累死，到CP8唐田2，時(shí)間：2:53:02，大哥A又話要訓(xùn)下覺??，在這個(gè)點(diǎn)我發(fā)現(xiàn)自己來(lái)M，幸好醒目以防萬(wàn)一放了一塊在急救包，我越坐越冷叫B弟去叫A哥起身，B弟就話不急我們肯定能完賽的，無(wú)辦法了，我一個(gè)不敢走，最后等到A哥訓(xùn)到冷醒才出發(fā)，出發(fā)多了一位男小伙伴，行了兩公里，大家都說(shuō)出現(xiàn)眼訓(xùn)癥狀，A哥見到視頻這個(gè)休息亭又話要入去訓(xùn)覺，新加入的小伙伴一分鐘后訓(xùn)著左打呼嚕??，反正我訓(xùn)不著拍視頻，6分鐘后A哥叫大家出發(fā)，此時(shí)我也清醒過(guò)來(lái)</p> <p>行下A哥又話要休息下，反正好似行了幾個(gè)世紀(jì)咁，到了一個(gè)村里，剛好訓(xùn)在路邊帳篷的義工起來(lái)了，A哥同B弟不知道?????♀?怎么聊起，義工煲熱水給我們喝，一坐下不久A哥嘔了，不知道坐了多久，我忍不住叫他們快D走，后面還有五公里長(zhǎng)爬升的路，要翻過(guò)一座山</p> <p>太陽(yáng)慢慢出來(lái)了</p> <p>雖然坡不是很大，但不斷上，去到后面大家都上的挺累，我見自己體力還可以，所以一直無(wú)停系咁走走走，后面A哥B弟跟不上了，B弟叫我等他倆，我同他們講我來(lái)M拖時(shí)間越長(zhǎng)越累，我現(xiàn)在還可以我走先…</p> <p>就咁我一個(gè)人快走和下坡小跑趕起路來(lái)，一度出現(xiàn)頭暈，馬上吃了第一條能量膠，過(guò)左一會(huì)清醒過(guò)來(lái)，小跑起來(lái)超了幾個(gè)人</p> <p>終于到了CP9商量崗，時(shí)間：7:38:23，吃了塊包馬上走人</p> <p>見到D水泥路就想死，明明無(wú)痛在最后10公里行到腳底痛，各個(gè)跑者都出現(xiàn)不同程度的痛</p> <p>呃位應(yīng)該是168選手，累到在路邊草上訓(xùn)著覺</p> <p>其實(shí)從唐田出來(lái)后我肚也有點(diǎn)不舒服，好多氣，一直想上廁所，但到商量崗個(gè)點(diǎn)廁所好遠(yuǎn)，為了趕時(shí)間決定忍忍，后面實(shí)在忍不住，見到路邊有條小路行入去，諗住路挺好再行入點(diǎn)解手，點(diǎn)知入面是一個(gè)超級(jí)豪華墓地，嚇得我趕緊走出來(lái)，只好躲在靠路邊的小石堆后解決。好彩是太白天??</p> <p>中間經(jīng)過(guò)一條村，比我的感覺非常好，干凈，每個(gè)人每條狗的表情都讓人感覺到幸福安穩(wěn)。</p> <p>今次狀態(tài)大好，去到后面了也能小跑起來(lái)，所以也超了幾個(gè)人</p> <p>后來(lái)同一位168大哥同行，互相影了張相，互相落個(gè)個(gè)奪??不規(guī)則石級(jí)，我去！什么鬼賽道，又企又難落腳，一不留神好易受傷，最后幾公里大家都想安全完賽，所以都下???較小心，下一級(jí)膝頭哥就痛一下，仲要落不到盡頭個(gè)只??????</p> <p>這個(gè)有型的建筑物是浙江佛學(xué)院</p> <p>我就只是同這位168大哥一起邊走邊跑回終點(diǎn)的，他還讓我200米先沖線</p> <p>差不多到終點(diǎn)淚水又忍不住在眼里打轉(zhuǎn)，可能要完成多幾個(gè)100公里才不會(huì)哭??</p> <p>沒有一場(chǎng)100公里是容易的</p> <p>跑回來(lái)老三年</p> <p>完賽扯旗都醒神一點(diǎn)，哈哈哈…</p> <p>最后比關(guān)門快3.5個(gè)小時(shí)</p> <p>110公里男女322人，排169</p> <p>回酒店沖個(gè)涼洗個(gè)頭后開始發(fā)冷臉發(fā)熱，幾驚第二日發(fā)燒無(wú)得上飛機(jī)，同儀姐去吃個(gè)牛肉面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)后回去訓(xùn)覺</p> <p>第一次見</p> <p>同儀姐去吃歺豐富的后精神很多</p> <p>人家D??好新鮮</p> <p>早上8點(diǎn)出發(fā)去機(jī)場(chǎng)，整個(gè)人狀態(tài)好到同無(wú)跑過(guò)一樣，但樣子還是殘左</p> <p>帶上高弛回家（高馳要不要比D廣告費(fèi)我??）</p> <p>好似發(fā)夢(mèng)一樣，醒了發(fā)覺自己跑了啥地方都不是好記得??</p> <p>2020年最后一場(chǎng)12月5日漓江100</p><p>有了兩場(chǎng)100+公里的經(jīng)驗(yàn)，下會(huì)應(yīng)該會(huì)更順利一些????</p>
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