<p>深圳飛魚游泳俱樂(lè)部成員</p><p>黃良容（72歲）江虹（71歲）祝二位大姐福如東海 壽比南山，她們也是我們學(xué)習(xí)的好榜樣！</p><p>黃姐人實(shí)在、本份、心地善良，喜歡游泳也是大家公認(rèn)的好大姐。江姐出自書香門第、聰明伶俐、喜歡運(yùn)動(dòng)旅游、頭腦是一個(gè)超級(jí)大電腦，也是我們學(xué)習(xí)的好榜樣。</p><p><br></p><p><br></p> <p>謝林韋學(xué)員在幫助照顧二位大姐</p> <p>河源游泳協(xié)會(huì)溫永紅會(huì)長(zhǎng)特意過(guò)來(lái)看望黃良容和江虹大姐</p> <p>偶遇！一切隨緣！</p><p>偶遇！就是你手中一把照相機(jī)！</p><p>偶遇！脫下你的靴跟隨我們的蹤跡！</p><p>偶遇！將一切留在畫框中！你偶遇了二位可愛(ài)的老奶奶，還有幾位中年壯漢和俏女郎，當(dāng)然還有你我他，一切隨緣讓蘆葦蕩漾。</p> <p>黃良容在新豐江暢游</p> <p>江虹熱愛(ài)生活！熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)！</p> <p>黃良蓉練習(xí)趴板劃，神奇的是站立劃一點(diǎn)事都沒(méi)摔板，給我們其它學(xué)員造成很大的心理壓力必須好好劃！</p> <p>黃良容大姐談?wù)剬?duì)槳板運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和看法</p><p>新豐江奉獻(xiàn)承載</p><p>清沏、靜淌、急流！</p><p>太陽(yáng)露笑顏</p><p>溫暖、幅射、余輝</p><p>風(fēng)兒不甘寂</p><p>順風(fēng)助力需控</p><p>逆風(fēng)阻力需頂</p><p>劃呀劃，掃呀掃</p><p>槳板如箭飛、如泛舟</p><p>你追我趕！互幫互助！</p><p>余輝映倩影，</p><p>歡笑蕩蘆圍</p><p>如此美好！</p><p>感恩教練！</p><p>感恩槳友！</p><p>感恩生活！</p><p>來(lái)自黃良容手記</p> <p>江虹幾年前大腿骨折做過(guò)手術(shù)，所以跪劃和坐劃都比較不方便，我說(shuō)下回搬張板凳上槳板</p> <p>愛(ài)學(xué)習(xí)的江姐</p><p>江虹姐和年輕學(xué)員一起討論槳板救援問(wèn)題</p> <p>我們決定帶兩位大姐去蘆葦看黃昏拍點(diǎn)美照，所以安排三位學(xué)員練習(xí)拖帶槳板</p> <p>兩位大姐心情很好</p> <p>各種擺拍后我們就拖板起航前往蘆葦蕩</p> <p>王國(guó)權(quán)學(xué)員為拖行作準(zhǔn)備</p> <p>謝林韋學(xué)員認(rèn)真負(fù)責(zé)拖帶江虹大姐給個(gè)點(diǎn)贊</p> <p>蘆葦蕩黃昏下江虹倩影</p> <p>蘆葦蕩黃昏下黃良容倩影</p> <p>文章轉(zhuǎn)載老年之聲專訪</p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 76, 65);">她就是來(lái)自深圳的退休教師——江虹！</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18px;">江虹今年已經(jīng)71歲，</span></p><p>因?yàn)樾膽B(tài)年輕，</p><p>看起來(lái)倍兒有精神，</p><p><span style="font-size: 18px;">所以大家都親切的喊她一聲“江姐”。</span></p><p>而她的傳奇故事，也是從“水”開始的...</p><p><br></p><p>八年前，已經(jīng)退休的江姐</p><p>發(fā)現(xiàn)小區(qū)里的游泳池</p><p>對(duì)60歲以上的老人免費(fèi)開放，</p><p>雖然當(dāng)時(shí)的她還不會(huì)游泳，</p><p>但是可以學(xué)??！</p><p>可由于年紀(jì)比較大，</p><p>沒(méi)有任何一個(gè)教練愿意收她為學(xué)員。</p><p><br></p><p>學(xué)游泳之路還沒(méi)開始，</p><p>就這么結(jié)束了么？</p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66);">不可能！</b></p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66);">沒(méi)人教我就自己學(xué)！</b></p><p>江姐從網(wǎng)上找來(lái)游泳教學(xué)視頻，</p><p>然后在自己家的床上練習(xí)動(dòng)作，</p><p>再到小區(qū)的游泳池里練習(xí)，</p><p>再讓身邊的人將自己游泳的姿勢(shì)拍攝視頻，</p><p>回來(lái)跟視頻里教練的動(dòng)作進(jìn)行比對(duì)。</p><p><br></p><p>學(xué)著學(xué)著，江姐就…拿獎(jiǎng)了！??！</p><p>2012年，學(xué)游泳剛剛滿三年的江姐，</p><p>報(bào)名參加了市里的游泳比賽，</p><p>出乎意料地獲得了老年組的第一名！</p><p>后來(lái)，江姐開啟了拿獎(jiǎng)之路，</p><p>收獲了很多獎(jiǎng)項(xiàng)，</p><p>其中不乏一些全國(guó)性的大獎(jiǎng)。</p><p><br></p><p>在朋友的鼓勵(lì)下，</p><p>2013年、2014年江姐參加了</p><p>兩屆全國(guó)成人游泳錦標(biāo)賽，</p><p>獲得了2013（60—64歲）的蛙泳第四名，</p><p>2014年（65—69歲）蛙泳兩百米第二名、</p><p>五十米第三名的好成績(jī)。</p><p><br></p><p><br></p><p>除了比賽之外，江姐也很熱愛(ài)旅游，</p><p>在旅游的途中也隨身攜帶泳衣，</p><p>2012年12月，</p><p>江姐跟旅行團(tuán)去紅海出海，</p><p>當(dāng)時(shí)風(fēng)大浪大，</p><p>周圍的人都不敢下水，</p><p>在衡量了自己的健康狀況后，</p><p>江姐一往無(wú)前，</p><p>選擇了下水。</p><p><br></p><p><br></p><p>上岸后的江姐看到視頻，也有點(diǎn)后怕，</p><p>不過(guò)，在游泳過(guò)程中，</p><p>看到的絕美的“海底大懸崖”等美景，</p><p>讓她十分滿足！</p><p>同時(shí)她也暗下決心，</p><p>有機(jī)會(huì)一定要去更好更美的地方潛水。</p><p><br></p><p>從朋友口中得知，</p><p>帕勞那個(gè)地方潛水很有名，</p><p>于是便吆喝了三年，</p><p>終于在去年，</p><p>江姐組織了16個(gè)跟她一樣熱愛(ài)游泳的朋友</p><p>去帕勞潛水。</p><p><br></p><p>在帕勞的海底，</p><p>江姐看到了美麗的海底世界，</p><p>獨(dú)特的“無(wú)毒水母”，</p><p>感覺(jué)自己的生命更加豐富和完整。</p><p><br></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(171, 25, 66);">目前，江姐已經(jīng)去過(guò)四十多個(gè)國(guó)家，</b></p><p>在采訪過(guò)程中，</p><p>她還興奮地跟小編說(shuō)，</p><p>她馬上又要去巴爾干開啟一段新的旅程啦~</p><p><br></p><p><br></p><p>其實(shí)，江姐的運(yùn)動(dòng)、旅游之旅也并非一帆風(fēng)順。</p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">去年江姐遭遇了車禍，大腿骨折，</b></p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">在家里躺了三個(gè)月后</b></p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">懷念游泳的她拄著拐?qǐng)?jiān)持去游泳。</b></p><p><br></p><p>我們都知道“傷筋動(dòng)骨一百天”，</p><p>何況是快70歲的江姐。</p><p>慶幸的是，或許是因?yàn)榻悴粩嗟倪\(yùn)動(dòng)，</p><p>骨折4個(gè)月之后，</p><p>江姐就能正常走路了！</p><p><br></p><p>從車禍中恢復(fù)，</p><p>更堅(jiān)定了江姐學(xué)游泳的步伐。</p><p>今年已經(jīng)68歲的她，</p><p>還學(xué)會(huì)了自由泳！</p><p>自由泳是不好學(xué)的。</p><p>就在上個(gè)月她還去廣西，</p><p>參加了紀(jì)念毛主席暢游南寧邕江3000米活動(dòng)，</p><p>并游完了全程。</p><p><br></p><p>原來(lái)這個(gè)活動(dòng)報(bào)名活動(dòng)的時(shí)候，</p><p>骨折還不到10個(gè)月，</p><p>并且活動(dòng)要求是65歲以下才能報(bào)名的，</p><p>68歲的江姐已經(jīng)超齡了。</p><p>但是她沒(méi)有放棄，</p><p>向組委會(huì)提交申請(qǐng)，</p><p>審核完游泳和身體狀況，</p><p>最后江姐成功完成了報(bào)名。</p><p>周圍的人說(shuō)：“江姐你游不動(dòng)，你就上船?！?lt;/p><p>但當(dāng)小編問(wèn)到在這個(gè)過(guò)程中有沒(méi)有覺(jué)得累，</p><p>江姐自己說(shuō)：“</p><p><b>在那種場(chǎng)合下，人都會(huì)亢奮的。</b></p><p><b>只是游得很高興，就不會(huì)覺(jué)得累。</b>”</p><p><br></p><p>冬泳等各種各樣的活動(dòng)，江姐都積極參加，江姐說(shuō)：“<b style="font-size: 20px; color: rgb(171, 25, 66);">游泳，帶給我的首先是健康，因?yàn)槭且荒晁募居斡?，你必須接受冬天冷水的刺激，這樣就增強(qiáng)了抵御寒冷的能力。就能很好的預(yù)防感冒。因?yàn)橛斡具@些年來(lái)我沒(méi)有感冒過(guò)。</b></p><p><br></p><p>游泳還使我的心肺功能得到很大的改善，體檢時(shí)的心電圖顯示每分鐘的心跳在58—62次。這在我這個(gè)年齡的老人當(dāng)中很少的。以前很多年我有嚴(yán)重的失眠，后來(lái)通過(guò)游泳完全沒(méi)有了。</p><p><br></p><p>由于常年不斷地游泳，一直能保持良好的身材。有時(shí)候心情不太好的時(shí)候猛游幾圈兒，好像覺(jué)得自己變成了一條魚，煩惱就丟到腦背后了。”</p><p><br></p><p>可能有的人說(shuō)，</p><p>哎呀，</p><p>這個(gè)神奇老人也沒(méi)有多么神奇嘛~</p><p>我努力努力也可以做到。</p><p>那就對(duì)了！</p><p>誰(shuí)都可以成為神奇老人，</p><p>年齡從來(lái)不是問(wèn)題，</p><p>盡管是被人叫爺爺奶奶的年紀(jì)了，</p><p>從現(xiàn)在開始發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好也不晚。</p><p>每天積極地面對(duì)生活，</p><p>平凡的生活也能活出不平凡的姿態(tài)！</p> <p>江虹以往游泳比賽成績(jī)和暢游活動(dòng)</p> <p>黃良容以往游泳比賽成績(jī)和暢游活動(dòng)</p> <p>黃良容以往游泳比賽成績(jī)和暢游活動(dòng)</p> <p>江虹大姐蕩起單槳暢劃新豐江</p> <p>這回新豐江槳板之旅也是兩位老大姐開心之旅，能在清澈見?隨手就能喝出農(nóng)夫山泉的江中央，蘆葦蕩夕陽(yáng)下劃槳而行是這回旅程最難忘的一天，希望往后的日子里我們能繼續(xù)結(jié)伴江湖海闖蕩。（感謝飛魚槳板團(tuán)隊(duì)謝林韋、王國(guó)權(quán)、田波醫(yī)生和本期學(xué)員攜手合作）</p> <p>青山綠水養(yǎng)身姿，古稀年華鄉(xiāng)土依。</p><p>有意培花甘戀圃，無(wú)聲潤(rùn)物樂(lè)為梯。</p><p>辛勤耕耘壯己任，播撒清純小草詩(shī)。</p><p>頭發(fā)斑白心境適，觀桃賞李正當(dāng)時(shí)。</p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">一道殘陽(yáng)鋪水中 半江瑟瑟半江紅</span></p>
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