秋冬季正確的穿衣小技巧

韓玲兒

及時增減衣物是秋冬季預(yù)防疾病的第一道防線，這幾天發(fā)現(xiàn)我們班的孩子總是穿的過厚，衣服經(jīng)常汗?jié)裢福议L總是把握不好增減尺度，今天韓老師就整理了一套穿衣指南，希望對各位家長有用。 秋季幼兒穿衣雷區(qū) 在給孩子穿衣問題上，好多家長容易不經(jīng)意陷入一些誤區(qū)。不知道下面這些你中招了嗎？1.迫不及待加衣服 天天慢慢轉(zhuǎn)涼，然后全國就迎來了“媽覺冷”的季節(jié)啦。幾場秋雨過后，媽媽們紛紛迫不及待地給孩子加上了層層秋衣。有時這邊大人還是短袖，那邊孩子們早就毛衣加身了。老師給孩子檢查身體時，十個有八個身上都是汗，這可真不是夸張！ 不過這樣急于給孩子添衣物不光不能抵御感冒，還可能引發(fā)“捂熱癥”哦。 穿的太多，孩子身體被厚厚的衣服限制，無法及時發(fā)散身上的熱量。如果恰好這時孩子表達能力差，長期捂熱會讓孩子體溫越來越高，嚴重的出現(xiàn)脫水、缺氧等癥狀。 建議：加衣服要循序漸進，不要太心急，給孩子增加不必要的甜蜜負擔。 2.衣服太復(fù)雜危險系數(shù)高 有些家長偏愛給孩子打扮得亮眼點，給孩子穿的衣服總要帶些小裝飾，有時是幾排紐扣、拉鏈，還有的時候是閃光亮片和鉚釘。 殊不知這樣的衣服雖漂亮炫酷，但容易埋下安全隱患。小朋友調(diào)皮好動，再加上幼兒園集體活動多，附件太多的衣服大大增加了孩子磕碰受傷的幾率。 建議：出于安全考慮，孩子衣服不宜太過復(fù)雜。在實用保暖的前提下，最好選擇簡單配置的衣服。 3.緊身的衣物影響孩子發(fā)育 連褲襪、絲襪、緊身牛仔、喇叭褲，不知道什么時候這些原本是時髦成年人的標配一件件出現(xiàn)在了幼兒園孩子們的身上。 這樣的絕對時尚style，頓時讓孩子們都變得美美美、帥帥帥…… 但從健康角度看，這樣穿卻埋下了很大的隱患。緊身的衣服把孩子腹部緊緊包住，孩子不光呼吸困難不說，各項機能也可能受到影響。對于肌肉、骨骼正在生長的幼兒百害而無一利。 建議：幼兒衣物應(yīng)該以寬松方便為選擇第一標準，純棉衣物輕薄柔軟，方便孩子在園內(nèi)活動，更利于孩子身體發(fā)育。幼兒鞋子以運動鞋最佳，皮質(zhì)鞋或帶小高跟的靴子都會影響孩子腳部發(fā)育。 4.穿脫不方便的衣服 今天小美穿了一件連體背帶褲，顯得甜美活潑極了。到了集體上廁所的時候，小美可是著了急，背帶褲脫下來好難拉上，她一遍遍嘗試，眼看旁邊的小伙伴都走了，小美急得哇哇大哭起來。 為了鍛煉幼兒生活自理能力，幼兒園要求所有孩子都能自主穿脫衣服。穿脫不方便的衣服不光讓孩子得不到更好的練習，有時也給老師增加不必要的負擔，影響活動進程。 建議：家長給孩子挑選衣物時，最好避開款式繁瑣的，比如：背帶褲、連體衣、拉鏈在背后的裙子、帶扣子的褲子、有鞋帶的鞋子…… 彈性好、寬松、V領(lǐng)或者可以直接套頭的小衫都是不錯的選擇。比較難穿的衣服可以在孩子上中班或大班后適當添加。 秋季幼兒穿衣實用技巧 1.保暖又不厚重的“洋蔥式穿法” 秋季早晚溫差大，為了保證孩子不著涼，好多家長給孩子采取了“洋蔥式穿衣法”，就是像洋蔥一樣一層層的穿衣服。 里面的衣服選擇柔軟、透氣的棉料，外套選擇防風或防水的夾克，以應(yīng)對天氣變化。晚上氣溫較涼的時候再搭配帽子、襪子等。這樣的穿衣策略相比一件厚外套更靈活舒適，可以達到保暖又不厚重的目的。 2.三暖二涼穿衣法 適當?shù)摹扒飪觥笨梢栽鰪姾⒆拥拿庖吡Γ⒆忧锾斓降状┒嗌俨藕线m呢？這時候就要用到我們熟悉的“三暖二涼”穿衣法則啦。 所謂的“三暖二涼”分別指的是：暖背、暖肚、暖足、寒頭、涼心胸 三暖：孩子背部保暖可以抵御涼風，預(yù)防感冒發(fā)生；腹部保暖可以保護脾胃，減少幼兒秋季消化不良、腹瀉等發(fā)生幾率；此外腳部神經(jīng)和穴位集中，腳部是否保暖也是穿衣恰當?shù)臉藴手弧?lt;/span> 二涼：指的是頭涼、心胸涼，身體熱量的 1/3 是由頭部發(fā)散，孩子頭部太熱容易頭暈上火，所以家長給孩子穿衣時一定要檢查孩子頭部是否發(fā)熱出汗。此外孩子穿著臃腫容易擠壓心胸部位，造成內(nèi)熱。所以要保證孩子心胸部位涼爽舒適 3.注意經(jīng)常更換，保持干爽 秋季孩子衣物容易受潮或沾染細菌。家長要記得給孩子經(jīng)常換洗并單獨存放，以免沾染病菌。孩子的房間保持干爽，經(jīng)常通風、晾曬也大有裨益 掌握秋季穿衣技巧簡直是小 case。有了上面這幾個小策略，這下家長們可得讓我們的小寶貝穿得舒舒服服的哦。