<p><b> </b><b style="color: rgb(39, 117, 200);"> </b><b style="color: rgb(136, 136, 136);">6月6日，迎來了第25個全國愛眼日“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”，景泰縣第一幼兒園各班以</b><b style="color: rgb(39, 117, 200);"> </b><b style="color: rgb(255, 76, 0);">“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來”</b><b> </b><b style="color: rgb(136, 136, 136);">為教育活動主題，開展了愛護眼睛系列活動。</b></p> <p><b> </b><b style="color: rgb(108, 178, 32); background-color: rgba(108, 178, 32, 0.067);">兒童是國家的未來與希望，眼睛被譽為是心靈的窗戶，共同呵護好孩子的眼睛健康，讓他們擁有光明的未來。孩子在家，難免會接觸電視、手機等電子產(chǎn)品，這樣很容易造成用眼疲勞、引發(fā)近視。不正確的用眼方式容易導視力逐漸下降。如何保護好眼睛呢？有哪些護眼方法呢？我們一起來了解一下吧。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">你知道哪些保護視力的方法呢？</b></p><p><b>1.個人衛(wèi)生要注意</b></p> <p><b style="color: rgb(142, 201, 101);">注意飯前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正確的洗手方法，洗手時要注意指縫的清潔，要用流動水清洗。</b></p><p><b>2.連續(xù)近距離用眼要休息</b></p> <p><b style="color: rgb(142, 201, 101);">建議小朋友看書或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循“2010”法則，即20分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠眺（看6米外事物）、室內(nèi)運動、做家務(wù)等等都可以。</b></p><p><b>3.保證充足的睡眠時間</b></p> <p><b style="color: rgb(142, 201, 101);">睡眠不足，用眼時間過長，對視力影響很大。建議家長們參照平時在幼兒園的作息時間表，合理安排一日生活，保證幼兒充足的睡眠。</b></p><p><b>4.沐浴陽光</b></p> <p><b style="color: rgb(142, 201, 101);"> 在陽臺或自家院子等能夠照射到太陽的地方也不失為護眼“寶地”，可以在早晨、中午、下午的不同時間段，在開窗通風的同時，盡情地讓孩子們“目”浴陽光，看看遠處。一般建議每天至少“目”浴陽光3小時。</b></p><p><b>5.確保營養(yǎng)均衡</b></p> <p><b style="color: rgb(142, 201, 101);">日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。</b></p><p><b>6.確保照明環(huán)境良好</b></p> <p><b style="color: rgb(142, 201, 101);">讀寫時應(yīng)確保光線適宜。不能在光線暗弱或陽光直射時看書或使用電子產(chǎn)品。如果自然光照充足可不開燈。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">保護視力小游戲</b></p> <p><b> 閑暇時光可以和爸爸媽媽一起玩一玩保護視力的小游戲，可以有效緩解眼部疲勞哦。</b></p><p><b style="font-size: 22px;">保護視力小故事</b></p><p><b>繪本《眼睛的故事》</b></p><p><b> 眼睛太疲勞會給我們帶來什么麻煩呢？讓我們一起從繪本《眼睛的故事》中找找答案</b></p> <p><b style="background-color: rgba(108, 178, 32, 0.067); color: rgb(108, 178, 32);">疫情當前，防疫知識要掌握，正確用眼不能忘，希望小朋友們都保護好自己的眼睛，平時做好近視預(yù)防，發(fā)現(xiàn)異常情況及時就醫(yī)并矯正。讓我們保護好眼睛，用最好的狀態(tài)迎接未來每一天！</b></p>
穆棱市|
元谋县|
望奎县|
石嘴山市|
宁陕县|
神木县|
炉霍县|
巫溪县|
揭东县|
吉林省|
新营市|
泾阳县|
牙克石市|
田东县|
米林县|
宕昌县|
平遥县|
堆龙德庆县|
同心县|
原平市|
平利县|
沙洋县|
昭苏县|
嵊州市|
台江县|
承德市|
靖安县|
皮山县|
五指山市|
海安县|
广宗县|
鄱阳县|
额敏县|
光山县|
介休市|
石楼县|
共和县|
平乡县|
墨脱县|
临湘市|
濮阳市|