橋西區(qū)藍(lán)月幼兒園溫馨提示??【衛(wèi)生保健】

天然～呆萌^O^

??幼兒秋冬季保健知識(shí) 進(jìn)入秋季后，感冒、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病又將高發(fā)。呼吸道疾病多由病毒、細(xì)菌等病原引起或誘發(fā)，而由病毒引起的呼吸道疾病與環(huán)境、氣候密不可分，一般多發(fā)于秋冬季節(jié)。而秋冬季節(jié)又是各種傳染病高發(fā)期，兒童稍微受涼，外加抵抗力差的話，就可能引起感冒、流行性腮腺炎、支氣管炎等各種呼吸道疾病。所以做好日常防護(hù)十分重要。 ??合理飲食 秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使幼兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。 ??注意節(jié)制飲食。 “若要幼兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。 ??保護(hù)皮膚。 秋冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝白開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。 ??堅(jiān)持戶外活動(dòng)。 有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓幼兒出屋，幼兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓幼兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓幼兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高幼兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。 ??多曬太陽。 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。 ??定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫。 冬季對(duì)人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。 ??減少病源感染機(jī)會(huì) 秋冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。 橋西區(qū)藍(lán)月常年招生幼兒園地址：橋西區(qū)境門華府東門招生熱線：13081823339（趙園長） 17717716802（張老師）