芳香生活· 肌腱芳療用油

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?? 關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近的觸痛，尤其肩腕或跟腱炎等周圍或肘外側(cè)（網(wǎng)球肘），出現(xiàn)麻木或刺痛，伴有疼痛的關(guān)節(jié)僵硬，限制了受累關(guān)節(jié)的運動。偶爾關(guān)節(jié)輕微腫脹，持續(xù)疼痛，肌腱從原來的損傷復發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。.肌腱是肌肉的末端形成細長的帶狀構(gòu)造以附著于骨頭之上，其作用主要是將肌肉的力量傳到骨頭以帶動關(guān)節(jié)。若肌腱因種種原因而產(chǎn)生紅,腫,熱,痛,等發(fā)炎現(xiàn)象,即是肌腱炎。.造成肌腱炎的常見原因 #是同個部位的肌肉過度使用，包括長時間打電腦、滑手機、做大量的家事，或過于用力超出肌腱負荷，如提重物、猛烈彈跳等，都可能造成肌腱炎。鈣化性肌腱炎、滑鼠手、網(wǎng)球肘都是常見的肌腱炎類型。.??在發(fā)生上述可能的疼痛時，請先就醫(yī)確診，再用精油來輔助治療。 建議肌腱炎適用的精油：冬青、薰衣草、檸檬草、羅勒、絲柏、舒緩復方、黑胡椒、馬郁蘭、完美修復DDR, 檸檬尤加利、薄荷等。.避免會使肌腱炎疼痛癥狀加劇的活動讓受傷的部位多加休息受傷當日進行冰敷“尤加利+舒緩復方+薄荷+冬青” cooling oils 使用抗發(fā)炎精油幫助緩和癥狀“檸檬草+牛至+DDR+馬鬰蘭”.??受傷的地方不建議大力按摩，先椰子油打底，再選擇以上精油3-5種各兩滴分層涂抹，每3小時一次；.??可以用以上精油選擇3-5種，每種各10滴，稀釋10倍的椰子油轉(zhuǎn)在一個空瓶里面，每次取適量涂抹患處即可。.??平時要注意改善不良生活習慣及姿勢才是預防及緩解肌腱炎最關(guān)鍵要素哦！ 媽媽手按摩:1滴薰衣草/苦橙葉1滴檸檬草1滴芳香調(diào)理1滴薄荷狀況嚴重一天涂抹4次熱水盆中，滴入生姜1滴、迷迭香1滴、冬青1滴，用熱毛巾擰干，熱敷手腕每天10分鐘。熱敷后使用舒緩霜或舒緩精油，可再加1滴乳香、或檸檬草舒緩不適 ???。