抓住核心、打開娃心 <p> 經(jīng)過了幾天學(xué)習(xí)今天陳老師建議我們自己試著點評一下，看看自己的覺察力有沒有提升，我們先點評再分角色練習(xí)。</p><p><br></p> <p> 通過第一個案例我們學(xué)習(xí)到了，孩子呈現(xiàn)很多問題時哪一個才是孩子的核心問題？如何改善？通過分析最終找到核心問題是自控力不強，要用突破極限的運動提升孩子的自控力，每周一次或每月一次。</p> <p> 第二個案例組員們送給媽媽的禮物是：語氣太嚴(yán)肅，溝通停頓的時間太短沒有給孩子留有足夠思考回答的空間，沒有把孩子從低落的情緒中調(diào)動起來，沒有走入孩子的內(nèi)心……。幾個組員分別扮演了媽媽，這個過程中各位媽媽也收到了自己的禮物，而媽媽扮演了自己的女兒，體會到了作為女兒的心理。最后陳老師扮演的媽媽打開了孩子的心。今晚的收獲是觀察別人已經(jīng)有很大進(jìn)步，自己溝通時還是慢半拍，學(xué)到了到用出來還有一段距離。</p> <p>LI</p><p>會議心得:目標(biāo)是陽，規(guī)則是陰，目標(biāo)只是一個大的方向。</p><p>目標(biāo)感不強容易被別的東西吸引，自控力不好的人控制不好自己的身體行為，就更不用說控制自己的心理了，提升自控力的方法:運動，突破性運動，建議可以每周一次突破日。</p><p>如果與孩子溝通不好，可以試著角色互換來感受孩子。</p> <p>XLX</p><p> 第1個案例中，孩子表現(xiàn)出當(dāng)面一套背后一套的真正的原因是自控力的不夠，而自控力的培養(yǎng)需要通過身體極限的鍛煉，身體的突破，才能得到這種對于自己的身體和自己行為的自控，第2個原因是父母沒有始終如一地管教孩子，讓孩子養(yǎng)成看父母臉色生活，而不是按規(guī)則生活的習(xí)慣。</p><p> 第2個案例，在跟孩子的溝通當(dāng)中一定要設(shè)身處地時刻關(guān)注到溝通對象的情緒，去理解他，去同理他，而不是說教。尤其對于青春期的孩子來講，用說教的方式更是雪上加霜。</p> <p>ZJF </p><p> 第一篇日志，孩子自控力不足時如何改善？我孩子也是自控力不足，運動一年了，每天早起跑步2公里，星期六星期天武術(shù)足球，運動量已經(jīng)夠多了。孩子只是通過運動身體更健康了，自控力并沒有提身升。想要提升自控力，必須要讓孩子挑戰(zhàn)極限，走出舒適 圈突破自己。 </p><p> 孩子出現(xiàn)問題時要抓要點，不要盲目亂抓。 </p><p> 第二篇日志 溝通時覺察對方的感受，試探性的溝通。學(xué)會停頓給孩子空間。不要太著急，帶有逼問式說教式。</p> <p>HXH</p><p> 每一個孩子在成長過程中，都有諸多的問題，找到一個核心的問題就可以解決看似孩子哪都不好的問題。就像是醫(yī)生診斷疾病一樣，通過各自表象的癥狀，找到核心原因，然后就可以解決諸多的癥狀。教育孩子要有這種思路。</p><p>孩子玩手機，看電視，核心問題是需要訓(xùn)練自控力，需要有逆著自己的性子做事的心理素質(zhì)，通過運動挑戰(zhàn)自己的極限，突破自己的舒適圈。家長是急需訓(xùn)練自己的自控力的，突破舒適圈，逆著自己來。</p><p>與孩子通話，家長自己的能量場很重要，可以帶領(lǐng)孩子，給到孩子能量。帶著覺察的心，感受孩子的語氣，試探的走進(jìn)孩子的內(nèi)心，與她交流。家長沒有想好，不用急著說，即使在冷場的時候，給孩子足夠的時間準(zhǔn)備表達(dá)，等著孩子說。這個是需要家長靈活應(yīng)變，孩子不一定是要你給到她什么方法來解決什么問題，只要把她的能量帶起來就好了。</p> <p>GXH</p><p>第一個日志雖然簡短但暗含了很多點。</p><p>1.用清晰的規(guī)則而不是用情緒管理孩子，否則孩子會投機取巧，鉆空子，看家長臉色行事。</p><p>2.看到孩子身上有許多問題時要找到核心點去解決而不是胡子眉毛一把抓。如何才能找到核心問題？一步步去推理論證，多練習(xí)多揣摩。</p><p>3.自控力不足的人雖然有目標(biāo)也常容易被誘惑所吸引。如何提高自控力？定期進(jìn)行挑戰(zhàn)極限的突破，比如跑步徒步的突破等。當(dāng)逆著自己去克服內(nèi)心的魔鬼時（即使是哭鬧），慢慢就能很好的控制自己了。只是每天在舒適圈里的運動對自控力的改善沒有幫助。</p><p>第二個案例是媽媽和孩子的通話，通過實操模擬對話，學(xué)習(xí)到想要了解孩子的心，就要感受，傾聽，關(guān)心對方，表達(dá)你對她的感受，多用開放式的提問，提問之后，多等一會，給孩子思考的空間，說不定孩子就說出來了。不要說一堆你認(rèn)為的正確的道理，那并不入孩子的心，孩子聽了會煩。當(dāng)孩子心情低落你已經(jīng)傾聽到她，她說出來之后也不要一直揪著孩子不開心的點說，當(dāng)感受到孩子不想再說就轉(zhuǎn)換話題，讓孩子自己消化同時也可以用正能量的事把孩子從低迷的狀態(tài)帶出來。</p> <p>WF</p><p> 從孩子的行為中找到核心問題點，再研究對應(yīng)的解決方案，結(jié)合規(guī)則始終如一的執(zhí)行能幫孩子得到成長。核心問題解決，其它問題也會逐步消失。培養(yǎng)孩子做個有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?lt;/p><p>與孩子溝通時先要覺察自己的溝通模式是否合適，忌審問式、說教式。感受孩子的狀態(tài)，不能表露出目的性，慢慢試探。溝通時語速語氣要與孩子同頻，多停頓給孩子留出空間。</p> <p>LM</p><p>1.通過第一個案例陳老師讓我看見解決問題要找到核心點。今天分析的自控力我身上也存在，比如對吃的欲望。逆著自己，通過突破極限運動來掌握自己的身體開始。</p><p>2.與孩子溝通，先要走入對方的心，感受對方，不急不燥。</p> <p>JXY</p><p>1.通過自己案例的分析，得知自己孩子的自控力不足，平時都是以舒適的方式生活。應(yīng)該讓孩子多挑戰(zhàn)他自己認(rèn)為做不到的事，讓他做出來。（比方說：運動上，和物質(zhì)欲望上）逆著他做他不想做的。</p><p><br></p><p>2.跟孩子溝通時，要靜下心來感受孩子的當(dāng)時感受。站在他的角度去同理他，當(dāng)他有情緒低落時，先把他的情緒帶出來。然后找一些有趣，有能量的話與他進(jìn)行交談。</p> <p>MYM</p><p> 孩子出現(xiàn)諸多問題的時候，要找到核心癥狀，不能胡子眉毛一把抓，自亂陣腳，陷入事情當(dāng)中，而忘了那個根本的點。找到核心點就要去多觀察覺知，多推理，這正是我所缺乏的，需要多去練習(xí)。</p><p>日記一中孩子的主要核心癥狀是自控力不足，用運動或早起這類逆人向下性子的事情來改變，特別是挑戰(zhàn)極限，不待在舒適圈。</p><p>與孩子溝通時，打破媽媽容易進(jìn)入說教這種模式，這些根本不入孩子的心，孩子聽到會煩，不想和家長溝通。媽媽說話不能太有為，要關(guān)心對方情緒，給孩子表達(dá)的機會。</p> <p>ZYK</p><p> 出現(xiàn)問題最核心的一定要找到問題的根源，針對性的去解決問題。孩子自制力差的主要核心解決方法就是不斷地去突破挑戰(zhàn)極限。磨練他的心性。在與孩子的溝通上，陳老師讓我們現(xiàn)場實操，收獲特別大，如同照了一面鏡子，感覺平時自己與孩子的溝通太有為了，要先走進(jìn)孩子的內(nèi)心，讓孩子愿意敞開心扉，不要急著去解決你認(rèn)為要解決的問題。感受孩子他的需求。</p> <p>ZLY</p><p> 今天的會議主要有兩點觸動很大。</p><p>第一關(guān)于自控力：人如果沒有自控力，唯一的辦法就是逆著自己不斷超越、突破，不是每天跑5公里或循序漸進(jìn)跑，而是要定期突破舒適圈， 當(dāng)她哭著把不可能的運動突破了，她才真正擁有了自信，她才知道她可以控制好自己。</p><p>第二溝通如何走進(jìn)孩子的心，最重要的是感受對方的情緒，其次不要太有為，一個問題問出來以后，讓子彈多飛一會兒，給孩子思考了再說的機會。</p> <p>LZ</p><p>1 自控力不足是身體控制不了自己，心理出現(xiàn)了問題，父母光訂規(guī)則沒有用，規(guī)則只是表面現(xiàn)象，要經(jīng)常和孩子做突破挑戰(zhàn)極限的鍛煉。</p><p>讓孩子慢慢養(yǎng)成自控的習(xí)慣，讓孩子明白用意念克制自己，戰(zhàn)勝自己獲得的快樂。</p><p>2 和孩子溝通時不能太有我，打破說教審問方式，說話的語氣語速不能太快，要順滕摸瓜的把孩子慢慢從負(fù)能量中帶出來，給孩子更多的思考空間，要活躍溝通的氣氛。</p> <p>FTT</p><p> 今天由于在路上，只聽到部分與孩子電話溝通的一個案例，讓我有三個感悟，第一與孩子溝通先學(xué)會傾聽，傾聽孩子此刻的情緒，背后的需求，第二點作為父母不是以討好的口氣與孩子溝通，而是要穩(wěn)穩(wěn)的帶著父母應(yīng)有的力量給孩子溝通，第三點就是多問感受，少講道理！</p> <p>CJS（教練總結(jié)）</p><p> 我們今天點評一篇日志（孩子家長溝通）時，采取了讓作者扮演孩子，別人扮演媽媽的方式來實際演練。這個家長就感受到孩子面對媽媽的心理，而且她把感受描述得很到位，都不需要教練點評，自己就知道錯哪里了。明天可以讓這位媽媽來再演一次媽媽。</p>
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