剛剛經(jīng)歷了幾天秋高氣爽、風(fēng)和日麗的天氣，當(dāng)我們還在感嘆晴好天氣如此眷顧我們，暖秋的陽(yáng)光真好時(shí)，冷空氣正在悄悄向我們靠近，大風(fēng)降溫就要來(lái)了！<br><br> 未來(lái)一周，我縣仍然以晴到多云天氣為主，但不同的是，20日下午到21日白天，我縣會(huì)有3-4級(jí)的偏北風(fēng)，陣風(fēng)5-6級(jí)，與此同時(shí)，21日冷空氣開始影響我縣，22日早晨我縣最低氣溫將降至4-5℃，23日早晨最低氣溫會(huì)降的更低，只有3-4℃。 未來(lái)三天，氣溫下降猛烈，冬天的感覺愈發(fā)明顯，放在衣柜里的大衣、棉襖、羽絨服都準(zhǔn)備好了嗎，馬上他們就要派上用場(chǎng)嘍！ 秋冬季是常見呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，尤其是大風(fēng)降溫這個(gè)特殊的時(shí)期，我們需要特別注意新冠肺炎及流感的雙向防控！<br> 時(shí)至深秋，冷空氣開始日漸活躍，空氣也逐漸干燥，大家要隨著季節(jié)的變化，適當(dāng)調(diào)整養(yǎng)生方法。<br><br> 中醫(yī)學(xué)有一種養(yǎng)生理論是“春夏養(yǎng)陽(yáng)秋冬養(yǎng)陰”，“春捂秋凍”就是這一思想的體現(xiàn)。不過(guò)，“春捂秋凍”是相對(duì)而論的，是有條件的，年輕人、身強(qiáng)力壯之人，添加衣物的時(shí)候可以晚點(diǎn)、強(qiáng)度都可以稍大些;老年人、身體虛弱的人，特別是心腦血管功能不健康的老年人，則要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。<br><br> 中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問(wèn)溫長(zhǎng)路介紹，因?yàn)樯钋锛竟?jié)氣溫變化大，這種變化多端的天氣會(huì)使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，也會(huì)引起血液黏稠度增高。即使正常的秋凍，有三個(gè)“禁地”——頭、肚臍、腳也是要嚴(yán)加保護(hù)的。<br><br>頭：<br><br> 入秋后外出的時(shí)候最好戴帽子，洗頭時(shí)用水要比平時(shí)熱一點(diǎn)，額頭上出汗水時(shí)不能見風(fēng)。這是因?yàn)轭^作為人體“諸陽(yáng)之會(huì)”，是全身陽(yáng)氣最旺盛的部位之一。受寒，體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)散失大部。<br><br> 患有心腦血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不溫的人和易感風(fēng)寒的人，尤其要在這方面提高警惕。<br><br>肚臍：<br><br> 中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖這個(gè)穴位可以鼓舞機(jī)體陽(yáng)氣，特別是一些脾胃虛弱，怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖，還可以采取經(jīng)常在肚臍熱敷的方法，驅(qū)寒助陽(yáng)。<br><br>腳：<br><br> 腳是人體各個(gè)部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，因此，血液流經(jīng)的路程也最長(zhǎng)，而腳又匯集了全身的諸多經(jīng)脈，所以人們常說(shuō)“腳冷，則冷全身”。足部寒冷，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，病邪就有可能乘虛而入。所以秋季睡前泡泡腳是個(gè)非常好的選擇。<br><br>
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