<p><br></p><p>當(dāng)我們足夠了解自己的時(shí)候，你越認(rèn)知到自己的時(shí)候，你只有看見(jiàn)你自己的時(shí)候才有可能去超越他，這里邊其實(shí)有幾個(gè)點(diǎn)，就是我們所有的人，在我們的成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，我們所受的教育，我們的環(huán)境背景不同，尤其是我們家庭，我們從生下來(lái)到，我們六七歲這一階段我們主要是在家庭里邊，那我們受父母家庭氛圍的影響是非常大的。</p><p><br></p><p>所以很多人的，他的一個(gè)信念，他的思維一般都是在這個(gè)時(shí)候形成，然后呢，在我們?cè)陂L(zhǎng)大一些，我們?nèi)サ綄W(xué)校，我們的老師，包括我們走向社會(huì)，我們遇到的一些包括像社會(huì)上的同事啊，包括一些我們的單位的一些文化氛圍啊，都會(huì)對(duì)我們形成影響，包括還有我們地域風(fēng)俗，這些都會(huì)影響到我們的一些認(rèn)知和信念。</p><p><br></p><p>所以大多數(shù)人呢，是活在一種比較固有的模式里邊，那這種固有的模式，當(dāng)我們?nèi)ビX(jué)察的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他對(duì)我們形成了某種束縛，當(dāng)你這些束縛，如果你不能去超越他的時(shí)候，他就會(huì)和你遇到的新的人事物，它會(huì)產(chǎn)生一定的沖突，你用固有的這些東西去看阿新的事情，比如說(shuō)我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，它發(fā)展的非?？?，信息啊量非常非常大，那很多人就會(huì)不適應(yīng)，那你再用過(guò)去的這種思維和模式去看待它的時(shí)候，你就會(huì)產(chǎn)生很多的啊混亂，所以很多人都在有這樣一個(gè)問(wèn)題。</p><p><br></p><p>就是我們都想愛(ài)好好愛(ài)自己，都想活好自己，這個(gè)生命都想活出來(lái)，都知道這句話的也都知道應(yīng)該去往什么方向，但是到底如何做呢？就像我們經(jīng)常說(shuō)的，臣妾做不到啊，大家就是都知道，最難的就是做不到，那今天我們解決的就是如何去做到的問(wèn)題。</p><p><br></p><p>個(gè)人成長(zhǎng)：真意愿，最關(guān)鍵</p><p>很多人是假的，嘴巴里喊著，事情一來(lái)就會(huì)退縮</p><p><br></p><p>我們個(gè)人成長(zhǎng)其實(shí)最最重要的嗯，如何能夠讓我們真正的去成長(zhǎng)，如何真正的去超越他需要的是一個(gè)真意愿，這個(gè)真愿，就是說(shuō)你真的有成長(zhǎng)的意愿，而不是說(shuō)掛在嘴頭上的那這一部分是最關(guān)鍵的很多人嗯，幾乎95%的人都說(shuō)啊，我想成長(zhǎng)，我想讓學(xué)習(xí)更多的東西啊，我想讓自己越來(lái)越好呀，嘴巴里這樣喊著但是我們往往遇到事情的時(shí)候，事情一來(lái)，我們就會(huì)退縮就會(huì)逃避，就是啊，就會(huì)回到自己過(guò)，過(guò)去的那個(gè)舒適圈里邊。</p><p><br></p><p>甚至有些人呢，在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，他會(huì)有一個(gè)反反復(fù)復(fù)，就是可能，比如說(shuō)我們一些學(xué)過(guò)身心靈成長(zhǎng)的，我們?cè)谏险n堂的時(shí)候，聽(tīng)到老師講的很多，覺(jué)得豁然開(kāi)朗，我們覺(jué)得啊，好像內(nèi)心很敞開(kāi)很自由，好像都想明白了，覺(jué)得沒(méi)事情了，等回到我們生活當(dāng)中的時(shí)候呢，立刻又打回原形，不是立刻可能有一個(gè)時(shí)間的過(guò)渡，那為什么會(huì)這樣呢？就是我們沒(méi)有真正的成長(zhǎng)。我們只是嗯，懂得了一時(shí)的道理而已，那在我們的現(xiàn)實(shí)世俗當(dāng)中，在這種關(guān)系和事情來(lái)的時(shí)候沒(méi)有經(jīng)過(guò)真正的歷練，所以我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)拿事練心，你只有在越來(lái)越多的經(jīng)歷事情或者是嗯，一些關(guān)系當(dāng)中，才能真正的讓我們?nèi)サ玫綒v練，檢驗(yàn)我們學(xué)的東西是不是真的能夠用出來(lái)。</p><p><br></p><p><br></p> <p>你需要具備勇士精神，一路披荊斬棘，為自己殺出一條血路，才得知見(jiàn)天日</p><p><br></p><p>所以呢，爭(zhēng)議遠(yuǎn)指的是我們需要具備一種勇士精神，需要一路披荊斬棘，為自己殺出一條血路，我們才得以見(jiàn)天日，那我們看看自己，你為什么受苦就像我們昨天提出來(lái)的，我們可以下來(lái)列出來(lái)你所感到痛苦和煩惱的事情，然后呢，去來(lái)問(wèn)自己這些事情他的根源是什么？所以最終不在外邊，在我們自己就是我們。沒(méi)有去，把自己這個(gè)獨(dú)一無(wú)二的生命放在第一位的時(shí)候，你會(huì)過(guò)多的關(guān)注外在的這些他對(duì)你的一個(gè)觀點(diǎn)，所以這時(shí)候呢，我們就會(huì)迷失方向讓我們?nèi)グ?，找不到自己這時(shí)候呢。</p><p><br></p><p>這時(shí)候我們會(huì)產(chǎn)生各種情緒啊，就是我們往往說(shuō)心情不好呀[流淚]，狀態(tài)不在呀，或者精神這種缺少精氣神，那我們既然講精神的人，所有的人其實(shí)都是要活的有一種精神啊，有一種內(nèi)在的一種力量，如果缺少了這種精神的話，我們嗯，就是你沒(méi)有一種內(nèi)在，它牽引你的一種，讓你覺(jué)得嗯，生活更加充實(shí)的，更加有意思的，所以很多人會(huì)覺(jué)得無(wú)聊。</p><p><br></p><p>覺(jué)得無(wú)聊無(wú)所事事啊，有事情忙起來(lái)好試過(guò)沒(méi)有事情呢，就可能覺(jué)得哎呀，不知不知道自己應(yīng)該是做什么，所以我們我看到生活當(dāng)中周邊很多人還都是處在這樣一種狀態(tài)當(dāng)中的。</p><p><br></p><p>愛(ài)自己的四個(gè)層面</p><p><br></p><p>所以真正我們愛(ài)上自己的時(shí)候，我們嗯，從內(nèi)在真正去把你這個(gè)生命的獨(dú)特性，想要活出來(lái)的時(shí)候，你才能夠不斷的去有新的東西，那這里邊我們有一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就是愛(ài)自己的四個(gè)層面啊，之前其實(shí)我們也分享過(guò)類似的哈內(nèi)容啊，有些家人可能也都對(duì)這些有些了解，我就今天化簡(jiǎn)要的幾分鐘的時(shí)間把它講一講，第一個(gè)層面就是愛(ài)，就是把我們的過(guò)往能夠放下，其實(shí)我們很多人昨天有一位家人直播間提說(shuō)原生家庭的創(chuàng)傷怎樣去療愈。</p><p><br></p><p>其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，我也是花，過(guò)幾年的時(shí)間去做這樣一個(gè)功課，去所謂的創(chuàng)傷啊，去療愈啊，去釋放啊，提升自己的能量啊，那其實(shí)現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看，只要我們能夠去看到所有我們的過(guò)往，我們所發(fā)生的包括我們童年所經(jīng)歷的這些，他已經(jīng)成為過(guò)去的時(shí)候，你不活在那個(gè)過(guò)去的時(shí)候不再拿出來(lái)過(guò)去的那些所有的點(diǎn)點(diǎn)滴滴去再一遍一遍地通過(guò)回憶來(lái)傷害自己的時(shí)候才能真正獲得解脫。</p><p><br></p><p>當(dāng)然這個(gè)話講起來(lái)是很容易，但真的做起來(lái)，可能我們需要花幾年，幾十年甚至一輩子的時(shí)間，主要有些人一生可能都從這個(gè)陰影里出不來(lái)。</p><p><br></p><p>所以這里邊我們通俗的講，就是看到，不管是我們的父母還是我們身邊的人，那我們的過(guò)往，所有的這些經(jīng)歷，他其實(shí)嗯怎么講，就是我們需要通過(guò)這些去讓我們獲得一種內(nèi)在體驗(yàn)的，就是你不經(jīng)歷事情，你不和各種各樣的人，各種關(guān)系當(dāng)中去發(fā)生碰撞的時(shí)候，你是無(wú)法去看到真正的你自己的。</p><p><br></p><p>就好比我們過(guò)去說(shuō)修行，有的人去啊，躲到深山老林啊，到那些偏的地方去修行，那你說(shuō)那些地方根本沒(méi)有其他的人去干擾她打擾她那修行，那自己的念頭啊，你說(shuō)去修啊，你去冥想也好，你去靜心也好，那非常容易，但到世俗來(lái)中世俗當(dāng)中呢，你遇到這些世俗當(dāng)中的一些沖突矛盾的時(shí)候，你還能夠做到心靚定嗎？</p><p><br></p><p>所以呢，我們過(guò)往所有經(jīng)歷這些，我們就看到他是為了我們的成長(zhǎng)，為了為我們的成長(zhǎng)而去給到我們那份體驗(yàn)的，所以我們所有的體驗(yàn)，即便他是痛苦的，他是讓你很嗯難以放下的，當(dāng)你能看見(jiàn)的時(shí)候，就是我們能做一個(gè)觀眾，看到你在這種受苦當(dāng)中看到，我和他相處，看到我不能自拔，看到我又陷進(jìn)去的時(shí)候，你已經(jīng)從某種層面上獲得解脫了。</p><p><br></p><p>所以第一個(gè)部分就是能夠?qū)ξ覀兊倪^(guò)往進(jìn)行接納啊，不管我們經(jīng)歷的所有事情發(fā)生，他就已經(jīng)發(fā)生了，那創(chuàng)傷不一定完全沒(méi)有，就像我們說(shuō)傷疤吧還在，但是呢，他已經(jīng)嗯不在痛了，他已經(jīng)不能對(duì)你形成影響和干擾了，這就是我們能夠放下能夠去接納我們的過(guò)去。</p><p><br></p><p>第二個(gè)層面呢，就是愛(ài)上我們的身體，就是我們這具肉，身體從淺層次淺的層次來(lái)講，就是不管你的身體什么樣子，他的你的高矮胖瘦，你的皮膚的黑白，你的五官怎么樣？那你都是獨(dú)一無(wú)二的，昨天我已經(jīng)講過(guò)這個(gè)問(wèn)題哈，其實(shí)就是說(shuō)我們愛(ài)惜身體，更主要的還是你真正的要給到他不斷的一個(gè)支持和滋養(yǎng)，就像我們現(xiàn)在，前一段板塊我們講到營(yíng)養(yǎng)早餐，那我們說(shuō)愛(ài)惜自己，首先你要認(rèn)真對(duì)待你吃進(jìn)去的每一口食物。</p><p><br></p><p>大多數(shù)人都明白這個(gè)道理，知道要好好愛(ài)自己，但是呢，往往它的習(xí)性就是說(shuō)，他會(huì)看到眼前的好處，就是說(shuō)覺(jué)得，哎呀，我貪圖這樣子比較享受這樣子，比較讓我一時(shí)覺(jué)得比較開(kāi)心，但是他忽略了未來(lái)這件事情可能對(duì)你的身體造成傷害，所以愛(ài)自己的身體就是我們避免去做那些所有對(duì)我的身體有害的事情，包括熬夜啊，不規(guī)律的作息呀，去吃那些無(wú)垃圾食品或者是一些啊，讓我們身體去有越來(lái)越多危害的，這樣的一些飲食習(xí)慣生活方式等等，這都屬于是愛(ài)惜身體的層面。</p><p><br></p><p>第三個(gè)層面呢，愛(ài)惜我們的情緒，就是我們每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的情緒，那情緒和身體的關(guān)系它是很大的，當(dāng)我們身體啊有問(wèn)題，比如說(shuō)我們有疾病的時(shí)候呢，我們就會(huì)覺(jué)得啊，我們的這個(gè)情緒比較受影響，你就可能很低落[流淚]，但是反過(guò)來(lái)講，當(dāng)我們情緒起伏，或者是我們經(jīng)常處在那種負(fù)面情緒當(dāng)中，比較拉扯的情緒當(dāng)中，對(duì)我們的身體就會(huì)影響很大，所以這里邊呢，需要去接納我們，不管有任何的情緒的時(shí)候，你需要做的是能夠看到他能夠接納它，允許它的存在，你才能去超越自己的情緒。</p><p><br></p><p>情緒管理三部曲：覺(jué)察～決定～轉(zhuǎn)換</p><p><br></p><p>這里給大家講一分享一下情緒管理的三部曲，很簡(jiǎn)單，這三部曲我們?cè)谏町?dāng)中都可以隨時(shí)去應(yīng)用，第一個(gè)步驟就是覺(jué)察，就是不管我們有任何的情緒升起的時(shí)候，首先你能夠看到他哦，我現(xiàn)在我升起了一種悲傷的情緒[流淚]，憤怒的情緒，或者是壓抑的情緒，甚至好的情緒，那這里邊我們講的情緒管理嘛，當(dāng)然是對(duì)我們一些負(fù)面的啊，比較消耗你的一些情緒。當(dāng)你不管有任何一種負(fù)面情緒升起的時(shí)候，覺(jué)察是第一步你看到的哦，現(xiàn)在我嗯，比如說(shuō)有人誤會(huì)了你，你覺(jué)得很傷心很難過(guò)[流淚]，心里很堵啊，這時(shí)候你需要覺(jué)察你因?yàn)檫@個(gè)情緒，你身體的感受是什么？</p><p><br></p><p>不管你的胸口是堵還是你的心跳加快，還是你的，包括你的皮膚發(fā)麻，或者是你那個(gè)部位發(fā)痛，不管你有任何的身體上的反應(yīng)，你去檢查它，去感受它，然后做深呼吸啊，做跟深呼吸，去和自己的這種情緒相處，第一步去覺(jué)察第二部非常關(guān)鍵就是要做一個(gè)決定。</p><p><br></p><p>決定你是否繼續(xù)待在這種情緒里面還是去啊，離開(kāi)這種情緒，所以這個(gè)決定是需要我們有足夠的覺(jué)察力的時(shí)候，你才能夠去做出來(lái)，這個(gè)決定你是要如果像我們前面講的你是一個(gè)無(wú)意識(shí)，不知不覺(jué)的時(shí)候你會(huì)陷在那個(gè)情緒里不能自拔，當(dāng)你如果帶有覺(jué)察力，你能夠做到當(dāng)知當(dāng)覺(jué)那當(dāng)知當(dāng)覺(jué)就是在這里邊用，當(dāng)你某種情緒升起的時(shí)候你立刻意識(shí)到哦，我現(xiàn)在有這種情緒。他是因?yàn)槲以趺丛趺礃?，這時(shí)候你可以看到你情緒升起，他其實(shí)是源于你的一種限制，是你看問(wèn)題角度啊，沒(méi)有去在恰當(dāng)?shù)囊粋€(gè)角度，或者從自我的角度出發(fā)，讓你去產(chǎn)生或者是你希望別人能夠認(rèn)同你希望別人能夠符合你的期望而產(chǎn)生的這些情緒的時(shí)候，你就能夠去平靜下來(lái)。</p><p><br></p><p>所以當(dāng)我們做這個(gè)決定的時(shí)候，第三步就很簡(jiǎn)單了，你要只要我們能夠做出你要轉(zhuǎn)移這個(gè)情緒的決定，你第三步就可以轉(zhuǎn)換，那轉(zhuǎn)換的方法有很多，比如做深呼吸，這也是一種轉(zhuǎn)換，讓自己平靜下來(lái)，另一種就是我們?nèi)プ銎渌氖虑榘。惚热缯f(shuō)你去吃點(diǎn)東西啊，或者是嗯，玩一會(huì)兒游戲，或者是做一頓美食，或者是啊做運(yùn)動(dòng)，或者是聽(tīng)歌，或者是唱歌，或者跳舞，或者洗冷熱水澡，或者去做個(gè)冰酒，或者去做個(gè)護(hù)膚等等，那這些事情都可以瞬間讓你去轉(zhuǎn)一。</p><p><br></p><p>所以我覺(jué)得陽(yáng)光森林它最大的好處，我實(shí)踐這一年來(lái)，就是當(dāng)我們有任何情緒，比如說(shuō)我的體驗(yàn)，有任何情緒來(lái)的時(shí)候，我立刻放下他，我去讓自己去做自己喜歡的事情，比如說(shuō)像今天我就花了，上午花了差不多兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我在那里去護(hù)膚啊，去美啊，去喝去補(bǔ)水啊，又去鎖水啊，那我覺(jué)得哎呀，好享受，所以這時(shí)候就是愛(ài)上我們自己，他才能夠讓我們?nèi)ミh(yuǎn)離那些去拉扯和消耗你的事情。</p><p><br></p><p>每個(gè)人，不可能用舊有的自己換一個(gè)新的未來(lái)</p><p><br></p><p>我們每一個(gè)人都不可能用一個(gè)就有的自己去換一個(gè)新的未來(lái)，這句話怎么理解呢？就有的自己就是你不更新，你不革新自己，你一直帶著那些嗯固有的幾十年的傳統(tǒng)的觀念和束縛，或者是世俗的那些觀念，那你就不可能創(chuàng)造一個(gè)新的未來(lái)，這里邊我想分享一個(gè)我的切身體會(huì)。</p><p>就是我在自己家庭里，因?yàn)槲乙彩抢洗?，那我再回看的時(shí)候，其實(shí)有時(shí)候我在我的固有信念里就有一個(gè)討好的模式，討好就是討好家人，那這個(gè)討好家人，就是和我的童年也有一定的關(guān)系，因?yàn)槭歉棠涕L(zhǎng)大，所以奶奶也不是，就是就是很溺愛(ài)我的那一種，就是會(huì)他會(huì)對(duì)我有一些這個(gè)要求呀，就是有一些家教呀等等，所以因?yàn)闆](méi)有在父母身邊，我從小就會(huì)啊，學(xué)著去看大人的眼色，就是就是懂得去討好，其實(shí)我們很多人都有這樣的體驗(yàn)。</p><p><br></p><p>那在長(zhǎng)大以后我們就會(huì)形成一個(gè)模式，我們就會(huì)去嗯，很多無(wú)意識(shí)的去討好別人，然后害怕關(guān)系的沖突，那在前幾年我開(kāi)始學(xué)習(xí)身心靈的時(shí)候，我就意識(shí)到我這一點(diǎn)，所以我花了真的也是花了好幾年的時(shí)間去做，這個(gè)功課就是去破，包括有時(shí)候我們說(shuō)為什么我們一定要做一個(gè)好的女兒，為什么我們一定要做一個(gè)好的老婆？為什么我們一定要做一個(gè)好的媽媽？你用這些所謂的好其實(shí)去。框住了自己，然后讓自己背著中重的負(fù)荷，很多人，我們就是在這種家庭里邊去啊，犧牲了自己，比如說(shuō)很多人覺(jué)得，哎呀我在做保姆一樣的我，為了這個(gè)好，為了那個(gè)好，最后別人還不理解我，大多數(shù)人都會(huì)有這樣的痛苦，其實(shí)那反過(guò)來(lái)問(wèn)問(wèn)那是責(zé)任在誰(shuí)呢，不是還是在我們自己?jiǎn)?，既然我們要去做，那就開(kāi)開(kāi)心心的去做要不的話，我們就不要啊，成為一個(gè)又。</p><p><br></p><p>當(dāng)你又去做又去抱怨的時(shí)候，那這是我們一個(gè)痛苦的來(lái)源，對(duì)不對(duì)所以真正的活出自己就是你啊，先把自己排在第一位，所以這也是我這兩年來(lái)啊，做的最大的一個(gè)突破就是我看到那些的時(shí)候我去突破它啊，先把自己，比如說(shuō)啊，有時(shí)候我早上啊起來(lái)給女兒做早餐，有時(shí)候可能覺(jué)得他就會(huì)啊，起床很晚呀，也不吃啊，后來(lái)我干脆就不做早餐了，那么大了可以自己做了，我照顧好我自己就可以了，其實(shí)很多我們?nèi)苏娴囊龅竭@一點(diǎn)是很難的，我們很難放下你固有的在家庭里邊的那個(gè)角色。</p><p><br></p><p>思維革新：看到限制</p><p>破格、突圍：反著來(lái)，挑戰(zhàn)自己，勇敢嘗試，用新的體驗(yàn)去替代舊的，</p><p><br></p><p>所以我們需要做的就是思維的革新，我們對(duì)任何一件事情，你的啊看法，你的思維模式，這里邊其實(shí)就是破除我們固有的限制和束縛。</p><p><br></p><p>那這里邊其實(shí)有好幾個(gè)點(diǎn)，比如說(shuō)哈，舉個(gè)例子，就是我們按照固有的模式去做一件事情的時(shí)候，你反著來(lái)，這一點(diǎn)我屢試，不爽的就是你去反著來(lái)，然后我記得有一次我是做一個(gè)決定，要去聽(tīng)一個(gè)課，因?yàn)榍皫滋煳覄倓偝鲩T，在我固有的模式就想著啊，我剛出去玩幾天，現(xiàn)在我又要出去舉得，算了吧，就想著放棄。那當(dāng)時(shí)我意識(shí)到這個(gè)的時(shí)候，我當(dāng)知當(dāng)覺(jué)，我立刻就為自己定了車票，我說(shuō)我先把把這個(gè)去程訂下來(lái)，然后所有的事情我在一步一步推著來(lái)，所以很多時(shí)候我們覺(jué)得被消耗就是我們無(wú)法做一個(gè)決定，對(duì)嗎。</p><p><br></p><p>其實(shí)很多事情你會(huì)糾結(jié)，我是這樣做那樣做，這時(shí)候你在做一個(gè)決定的時(shí)候，往往你的思維會(huì)跑到固有模式里邊去，比如說(shuō)我們可能永遠(yuǎn)無(wú)法去左右別人對(duì)自己的看法，對(duì)嗎，過(guò)去我也是曾經(jīng)啊，在意別人對(duì)自己怎么看，比如說(shuō)就拿之前講公益課，講完公益課就是啊，我講到這里不夠好，那里不夠好，然后半天自己都回不過(guò)來(lái)，其實(shí)那就掉入了一個(gè)什么，過(guò)度在意別人的眼光。</p><p><br></p><p>對(duì)自己的高要求高標(biāo)準(zhǔn)，然后呢，還有一個(gè)自我形象的限制，其實(shí)我們很多人都有這樣一個(gè)自我形象，就是你在特別在意你在別人眼中的樣子，然后我們力求做到完美，我們?cè)饺ミ@樣去想著力求完美的時(shí)候，其實(shí)我們?cè)绞请y以達(dá)到那個(gè)結(jié)果的，反而就讓我們更內(nèi)在更加的受苦。</p><p><br></p><p>所以我們當(dāng)我們反著來(lái)的時(shí)候，比如說(shuō)你要去某個(gè)地方旅游，你可以以前，我就以前，比如說(shuō)我們就會(huì)做規(guī)劃啊，我要走哪個(gè)路線？我要住哪里？我第一站去哪第二站去哪？你這樣一直包括很多事情都這樣，你都計(jì)劃好才去做的時(shí)候，是不是我們就順著原來(lái)的思路去走了，你永遠(yuǎn)不可能有新的體驗(yàn)，甚至我們有很多人去陌生的地方，記得我們之前一些同學(xué)去上課，第一次出門，他到一個(gè)陌生的城市內(nèi)，新鮮已經(jīng)很多不安，就是覺(jué)得不踏實(shí)，就是覺(jué)得啊，我怎么去坐車？路線怎么走我和誰(shuí)去啊？能夠能不能做半，或者是我住哪里，就各種的擔(dān)心。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>那其實(shí)所有的這些我們沒(méi)有嘗試過(guò)的體驗(yàn)，這些新體驗(yàn)都是讓我們來(lái)去豐富我們這個(gè)生命的，大家認(rèn)同嗎？就是所有我們?nèi)ヒ郧皼](méi)有嘗試過(guò)的事情，我們現(xiàn)在勇于去嘗試的時(shí)候，勇于去做的時(shí)候，那你才能有一個(gè)新的突破，比如說(shuō)你有沒(méi)有自己一個(gè)人去吃一個(gè)大餐，自己去喝個(gè)咖啡，自己去看場(chǎng)電影，或者自己去說(shuō)走就走，但現(xiàn)在我們。依依美人團(tuán)，這樣子不是一個(gè)人了，就是群體的行為，就是那種很任性的哈，說(shuō)去說(shuō)走就走，不去規(guī)劃走到哪里玩到哪里，這已經(jīng)形成了特色，這就是一種非常自由，讓人非常羨慕的一種狀態(tài)。</p><p><br></p><p>但是我們很多人呢，往往就是嗯，走不出家庭的那個(gè)圈子，很多人還在和家庭的某些關(guān)系去互相的這種糾纏著啊，所以呢，包括我們伴侶關(guān)系后邊，我們后邊就會(huì)講到這一塊的內(nèi)容，伴侶關(guān)系這塊我就不展開(kāi)了，那很多我們大家嗯，可能痛苦的原因都是因?yàn)檫@方面的一個(gè)嗯拉扯，那如何在伴侶關(guān)系當(dāng)中去成長(zhǎng)自己，包括在親子當(dāng)中，包括你和父母的關(guān)系當(dāng)中呢，后邊我們會(huì)展開(kāi)這樣的話題。</p><p><br></p><p>真實(shí)：不斷剝?nèi)ネ庖?，給自己松綁</p><p>不需要刻意掩飾、偽裝、討好</p><p><br></p><p>所以在我們個(gè)人成長(zhǎng)的這條道路上，這是我們需要去嗯，做到真實(shí)，當(dāng)你越來(lái)越真實(shí)的時(shí)候，你敢于去表達(dá)自己，敢于去做自己內(nèi)心真正想做的事情的時(shí)候，你才發(fā)現(xiàn)，哇好自在，你會(huì)有像天上的鳥(niǎo)兒一樣自由的感覺(jué)，這樣才是你豐富的生命精彩的生命。</p><p><br></p><p>我們很多人都善于去偽裝，去把自己的缺點(diǎn)，把自己的那些不足去遮掩起來(lái)，然后呢，去向別人去展露自己那些好的地方，所以這樣是讓我們自己活得很累的，我曾經(jīng)有些年，也是這樣子的，所以現(xiàn)在我也不斷的在給自己松綁，然后就是我承認(rèn)我自己，這些地方就是不夠好，我就是刻意的去暴露我這些缺點(diǎn)，我就是這樣子，你能怎么地，所以當(dāng)我們有這種豁出去的精神去暴露自己的時(shí)候，你才發(fā)現(xiàn)哇，你又突破了一層你又勇敢了，這就是我們說(shuō)的做生命的勇士。</p><p><br></p><p>你需要不斷的去向自己開(kāi)刀，向自己開(kāi)刀，向自己開(kāi)戰(zhàn)，你越是害怕的東西你就越去做，你越是感覺(jué)不安的東西你就越去嘗試，只有你一次一次去經(jīng)歷這些的時(shí)候，你才能夠越來(lái)越勇敢，越來(lái)越能夠去突破你過(guò)去那個(gè)小的牢籠，小的圈子讓你去往外撥一層。</p><p><br></p><p>所以我們很多人都活在自己，為自己打造的牢籠里邊，然后上著鎖那個(gè)牢籠，讓你越來(lái)越感覺(jué)越來(lái)越緊，越來(lái)越窒息的時(shí)候你就會(huì)痛苦[流淚]，受不了了，所以呢，需要我們做的就是去打破這個(gè)牢籠。</p><p><br></p><p>【生命 力】一個(gè)生命，他的“力”從何而來(lái)？唯有突破，不斷突破的生命才有生命力，如果一直再安全區(qū)呆著，過(guò)了一天和過(guò)了365天有什么區(qū)別？</p><p><br></p><p>所以真正的超越活出自己，就是我們的生命越來(lái)越有活力，我們把它稱作就是生命力。</p><p>只有我們不斷突破，不斷的去啊，脫離我們那個(gè)你所謂的安全舒適或者是習(xí)慣的那個(gè)區(qū)域的時(shí)候。</p><p><br></p><p>你才能夠體會(huì)到有新的力量注入進(jìn)來(lái)，那這些是需要我們?cè)谖覀內(nèi)粘Ｉ町?dāng)中去，從一些小事或者是大事當(dāng)中去歷練的，在任何一件事情來(lái)的時(shí)候，你先告訴自己，這是來(lái)練我的，所以呢，當(dāng)你看到所有的事情來(lái)的時(shí)候，你是怎么看待他的呢？你是一種能夠非常的超脫的客觀的去看待，你還是覺(jué)得，這件事情他再給到你什么呢，或者是某種關(guān)系。</p><p><br></p><p>就像我前幾年有過(guò)這樣工作上的一個(gè)波折，當(dāng)我現(xiàn)在看的時(shí)候，我覺(jué)得那就是一個(gè)生命的禮物，如果沒(méi)有經(jīng)歷那一段，如果沒(méi)有我最早的那樣的一個(gè)行為，一個(gè)選擇的話，我想我今天也不可能和大家在這里有這么一席的分享。</p><p><br></p><p>所以在我的嗯，內(nèi)心深處總有一個(gè)聲音就是我是生命的勇士，就像昨天啊，那個(gè)自我介紹，我覺(jué)得一直其實(shí)在生命的路程當(dāng)中都在不斷的向自己開(kāi)戰(zhàn)，向自己開(kāi)戰(zhàn)，看到我們那些啊，軟弱的地方，我們那些限制的地方，然后那些喜興的地方，然后我們?nèi)ゴ蚱扑?dāng)我們要打破的時(shí)候，我們那種啊，由內(nèi)向外的那種力量出來(lái)的時(shí)候，你覺(jué)得自己才是綻放的那樣的生命才是足夠精彩的。</p><p><br></p><p>所以不要活的那么的緊，不要活的那么的小心翼翼，不要嗯，每天用你的大腦去想啊，那些不可能的事情，所以很多的痛苦是我們自己制造出來(lái)的，就是我們邊過(guò)去我們這樣說(shuō)，編故事你自己編出來(lái)的，所以每個(gè)人我們說(shuō)的做導(dǎo)演并不是讓你去編故事，而是你去演繹自己，你帶著那種嗯主導(dǎo)主導(dǎo)性就是你能夠做你生命的主人，能夠去為你自己的生命負(fù)責(zé)，能夠去掌控你的人生，你自己說(shuō)了算。</p><p><br></p><p>而不是被外界的事情被外界的人拖著走，做那種不得不的事情，或者是啊，身不由己的事情。</p><p><br></p><p>超越束縛，超越限制</p><p>超越關(guān)系，真正獨(dú)立</p><p><br></p><p>好，最后我們總結(jié)一下就是不斷超越的過(guò)程，就是我們需要去超越，超越種種束縛我們的信念束縛我們的那些念頭，那些傳統(tǒng)的固有的信念，這些東西呢，我們可以去練一練，不是說(shuō)聽(tīng)了一堂課，大家就明白了，需要你去覺(jué)察到看到認(rèn)知到嗯，然后呢，超越關(guān)系就是我們所有的關(guān)系是用來(lái)成長(zhǎng)，我們的所有的關(guān)系都是來(lái)歷練我們自己的最后我們超越關(guān)系，超越世俗，不被世俗所左右，不被關(guān)系所左右，你就真正的成為一個(gè)獨(dú)立的人。</p><p><br></p><p>這時(shí)候你才能夠真正獲得自由，你才能夠真正去嗯過(guò)你想過(guò)的人生，去活出你生命的精彩，今天這堂課呢，講的有些啊，有些倉(cāng)促也是哈，就是嗯，點(diǎn)子知識(shí)點(diǎn)也是在這里，但是呢，我們每個(gè)人真正聽(tīng)課就是我們還是要學(xué)而為我們所用吧，就是，所以我們聽(tīng)到的你覺(jué)得有道理，那你如何去用出來(lái)最關(guān)鍵的還是一個(gè)應(yīng)用。</p><p><br></p><p>人生的學(xué)習(xí)，不在于學(xué)到多少，而在于做到多少。學(xué)了不用，就是沒(méi)用的人，有用的人，就是學(xué)了就用的人。</p><p><br></p><p>今晚分享就到這里，祝福大家[愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]</p><p><br></p>
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