靜功纏絲太極拳（交城）

凡夫

<h3>　　鮮為人知的靜功纏絲太極拳</h3> <h3>　　太極極拳中無論是陳、楊、吳、孫、武，簡化、綜合與競賽標準套路，傳統(tǒng)老架與新架，還是大、中、小架，抑或再加上太極劍與太極刀，知者眾多。但對于靜功纏絲太極拳，卻知之甚少，即便是練幾個基本勢子或簡化套路亦無人識得。筆者是這有幸拜山西大學體育學院毛明春教授為師后，才首次聽說并見識到了靜功纏絲太極拳。<br>　　我和同門師兄弟在毛先生的悉心指導下習練至今，頗有感觸，均感此拳確有其獨到之處，最明顯之處就是每當練習后頭腦異常清靜，全身各處十分松快順暢，似乎體內(nèi)筋絡(luò)都有通透感，且長功快，讓人欲罷不能。<br>? ? ? <br><br></h3> <h3>　　這套靜功纏絲太極拳不屬于某一門派之太極拳，它是濟南已故著名武術(shù)家陳濟生先生在多年研練各式太極拳和深研太極球的基礎(chǔ)上，結(jié)合早年練習八盤掌、游身八卦掌、迷魂掌和形意拳的體會，在實踐中創(chuàng)編出來的，“為余畢生技法之精”(陳濟生先生自序語)，是太極武學系列中最年輕的一支。陳濟生先生，祖籍河北省唐山市，生于1904年，卒于1988年年末，他生長在武術(shù)世家，師從多位名師，均得其精要，經(jīng)其融會貫通，自成一家，遂為一代宗師。</h3> <h3>　　年輕時的陳濟生</h3> <h3>　　陳濟生老先生之靜功纏絲太極拳英姿</h3> <h3>　　吾師毛明春教授的靜功纏絲太極拳即得陳濟生老先生之真?zhèn)鳌?lt;/h3> <h3>　　靜功纏絲太極拳無論是在健身還是在技擊方面都頗具特長，與各式太極拳相比，其基本原理雖皆一致，但技術(shù)風格卻有獨特之處，最顯著的特點就是松靜與纏絲兩點?！办o，就是要做到松、靜以致忘我的境界，纏絲即全身各關(guān)節(jié)始終不停地相互配合轉(zhuǎn)動，令全身肌肉不斷地受到擰施、拉長和放松的訓練”(陳濟生先生語）。</h3> <h3>　　由于纏絲是一個圓中有圓、圈內(nèi)有圈，連綿不斷變化的較多動作的虛實轉(zhuǎn)化，這種不停的轉(zhuǎn)化使某一肌肉在一瞬間處于緊張收縮，另一瞬間則又舒張放松，反映在中樞內(nèi)則是支配同一肌肉的中樞興奮與抑制的交迭變化，這就加強了中樞機能的靈活性。松靜和纏絲鍛煉的直接作用就是使大腦皮層的機能得到恢復和休息，使皮層內(nèi)的興奮與抑制過程由不平衡達到平衡；同時亦發(fā)展和改善了許多感覺器官的機能狀態(tài)，特別是肌肉內(nèi)的感覺得到了加強。</h3> <h3>　　研究腦電圖和經(jīng)絡(luò)波的專家王德坤先生曾對太極拳練習者作了對比測試，發(fā)現(xiàn)練此套靜功纏絲太極拳時與練其他太極拳時的經(jīng)絡(luò)波活動大不相同。練這種拳經(jīng)絡(luò)波不僅波幅和頻率增加，而且波形和節(jié)律異常和諧完善;測試的結(jié)果證實了練習者的感受，確有其獨到之處，最明顯之處就是每當練習后頭腦異常清靜，全身各處十分松快舒暢，似乎體內(nèi)經(jīng)絡(luò)都有通透感，且長功快，讓人欲罷不能。專家稱贊這種太極拳是和諧與美的統(tǒng)一。</h3> <h3>　　“靜者，內(nèi)功之真諦也：纏絲者，技擊之妙也”（陳濟生先生自序語1），故練習此拳時要求體松、心靜、氣深、動緩。初習階段必求規(guī)矩，首先做到姿勢正確．繼之則要動作準確，過一分則頂、欠一分則丟：練時不猛動，無停頓，逐漸做到松靜、慢勻、圓滿、輕靈，進而做到“靜中有動、動中有靜，有動似無動、無動似有動”，上下相隨、內(nèi)外合一的神意共融，以達“拳無拳，意無意，無意之中是真意”之佳境。“因此，長期練習這套太極拳，可以祛病強身，做到不導引而壽;可以柔化運用，做到不招架而御”（陳濟生語）。</h3> <h3>　　因此，靜功纏絲太極拳才得到“太極拳原則真理之實踐”的高度評價。 </h3> <h3>　　、、、、、、</h3> <h3> 文作者凡夫 </h3> <h3> 落筆于2005年6月</h3> <h3>曾發(fā)表于《少林與太極》雜志2005年第九期</h3> <h3>凡夫的靜功纏絲太極拳拳照</h3> <h3>　　靜功纏絲太極拳之特點是：</h3> <h3>　　<br>1、中正：它有一系列對身心中正的要求。如鼻尖對肚臍，目視兩手中間等。<br></h3> <h3>2、大展：靜功纏絲太極拳的姿勢和動作更加開展，這主要是內(nèi)外合練的方法，在松展可以起到易筋經(jīng)的作用，同時適合于行氣，練靜功纏絲太極拳的人氣感都特別強。<br></h3> <h3>3、形意園合：靜功纏絲太極拳內(nèi)方外園，內(nèi)方使勁力堅固，外園使勁力靈活，動作中有很多手指相對的動作，形成左右上下前后多維立體的整勁。<br></h3> <h3>4、拳樁合一：靜功纏絲太極拳做到了拳樁合一的境界，行拳似動非動，似靜非靜，在蠕動中求靈動，慢中生快，靜極生動，其技擊和養(yǎng)生效果俱佳。 </h3> <h3>靜功纏絲太極拳簡化二十四式習練視頻</h3> <h3>習練者:蘇茹姍姍來遲 LYH</h3> <h3>視頻（1）</h3> <h3>視頻（2）</h3> <h3>視頻（3）</h3> <h3>視頻（4）</h3> <h3>視頻（5）</h3> <h3>　　盡管她們演練的套路動作都比較舒展、松柔、沉穩(wěn)、順暢，但還感覺相對拘謹，不夠流暢，不盡人意，但，她們能在好幾年時間里默默的堅守，持之以恒的踐行此無人知曉的“太極拳原則真理”，獨善其身，真是難能可貴的！我相信，有她們這些星星之火種，靜功纏絲太極拳必定會慢慢的在這片土地上生根開花，結(jié)出豐碩果實的。</h3> <h3>　　讓我們練者通過靜功纏絲太極拳，依托大地，讓身體的每一寸肌膚都與活水對話，與大氣對話，與心靈對話！體驗此太極拳原則真理，融入生活之中的每一天。</h3>

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