體質(zhì)測試，我們在行動！

張媛

三歲的我們，兩周前剛進(jìn)幼兒園，還穿著統(tǒng)一的小罩衣，偶爾還哭哭啼啼，克服著初次離開爸爸媽媽的各種不適應(yīng)...... 第三周，我們有任務(wù)啦！                          幼兒體質(zhì)測試！ 幼兒園兒童體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)測試的項(xiàng)目：坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、10米折返跑、走平衡木每各項(xiàng)目的意義：坐位體前屈：軀干和下肢柔韌性立定跳遠(yuǎn)：主要反映人兒童下肢的爆發(fā)力。網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：反映兒童上肢腰腹肌肉力量。雙腳連續(xù)跳：反映兒童協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量10米折返跑：反映人體的靈敏素質(zhì)。走平衡木：反映人體平衡能力。測試方法：坐位體前屈：幼兒面向儀器坐在墊子上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分開。測試時(shí)，幼兒雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動為止。10米折返跑：幼兒至少2人一組，兩腿前后分開，站立在起跑線后；當(dāng)聽到起跑信號后，立即起跑，直奔折返線，用手觸摸到物體（木箱或墻壁）后返回，直奔目標(biāo)線。立定跳遠(yuǎn)：幼兒兩腳自然分開，站立在起跳線后，然后，擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：幼兒站在投擲線后，兩腳前后分開，單手（右手）持球；將球從肩上方投出，球出手時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不能踩線或過線。走平衡木：幼兒站在“起點(diǎn)線”后的平臺上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽到“開始”的口令后，兩腳交替向“終點(diǎn)線”前進(jìn)。雙腳連續(xù)跳：幼兒兩腳并攏站在“起跳線”后，聽到“開始”的口令后，雙腳起跳，連續(xù)跳過10個(gè)軟方包停止。評分說明: 體質(zhì)測試各項(xiàng)指標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn)采用5分制,5分為優(yōu)秀,4分為良好,3分為及格,2分為中下,1分為差。 有一個(gè)健康的身體是最重要的，我們毫不含糊，訓(xùn)練開始！ 第一次知道什么是坐位體前屈。 平衡訓(xùn)練、雙腳連續(xù)跳！ 在幼兒園老師帶著我們訓(xùn)練，回家爸爸媽媽、哥哥姐姐是我們最好的陪練！ 謝謝老師的辛勤付出，謝謝爸爸媽媽、哥哥姐姐的暖心陪伴，我們會一直堅(jiān)持下去，十月底的體質(zhì)測試，等著我們的好成績！芽芽一班的孩子們棒棒噠！寶貝們，加油！