秋季護眼妙招

劉～林夕*

秋風襲人，襲了人們的鼻腔，襲了人們的嘴巴，襲了人們的皮膚，也襲了人們的眼。不少人最近總感覺眼睛干澀，老想去揉它。 這是為何呢？又有哪些養(yǎng)眼妙招？讓我們今天好好聊一聊。 秋天，為何眼睛干澀？ 在說養(yǎng)眼妙招前，我們先來看看為何秋季眼睛容易干澀。 秋季多風，燥為主氣，燥邪一來，眼睛也受不住它的侵擾，于是和身體的各個角落一樣，上演“干”尬的苦情戲。 除此之外，眼睛容易干澀的深層原因是由于肝不爽了。“肝開竅于目”，我們的眼睛需要足夠的肝血滋養(yǎng)，才會炯炯有神，水汪汪。 一個好肝就像人體自帶的美瞳，能讓眼睛亮晶晶的，美美噠。那肝若是不安好，肝血不足了呢？那么眼睛就會像花花草草一樣失去了養(yǎng)分，看起來就容易無精打采，土壤干涸。 秋屬金，肺金克肝木，若肺氣太盛，刀子太鋒利，那么肝木就很容易受傷。因而，隨著秋的氣息越來越濃，秋燥越來越猖獗，這肝將軍就容易受不住了，也就有了眼睛干澀的不爽。 同時，若是平時經(jīng)?？措娔X、看手機、看書過多，加上熬夜等不規(guī)律的作息習慣，就更會讓肝血余額不足，進而影響眼睛的顏值，甚至造成視物不清。 秋天，如何養(yǎng)眼？ 那么又有哪些養(yǎng)眼妙招呢？讓我們接著往下看 吃吃吃 首先是第一招，美眼，吃出來。 既然眼睛是肝負責的，那么就得先養(yǎng)好里子，才能護好外部的美。平時可以吃一些有助于養(yǎng)肝的食物，比如桑葉、桑椹、枸杞、菊花等。 此時，秋菊盛放，能幫人們平息過于旺盛的肝火，還能順便潤一潤身，當眼睛感覺到干澀時，來一杯菊花茶，甚好甚好！ 《中國藥典》記載其：“歸肺、肝經(jīng)。散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花?！?lt;/p> 歸肺、肝經(jīng)的菊花，既是養(yǎng)肝的能手，又能幫到肺公舉的忙，畢竟秋天是它的主場。因此秋天喝菊花茶，甚是應(yīng)景。 同時，還可以吃一些比較滋潤的食物，來對付一下秋燥，比如玉竹、雪梨、銀耳、百合等。 另外，我們的眼睛可是很好色的哦，喜歡吃高顏值的食物，比如橙子、南瓜、獼猴桃、西藍花、櫻桃等蔬果等，都能入了它的法眼，可以適當吃一些。 睡睡睡 再來說說第二招：好好休息。 像平時上班族、手機黨往往都對著電腦、手機目不轉(zhuǎn)睛，長期以往，眼睛當然要造反啊。因此，無論多忙，一定要多休息，久坐一族要隔段時間起來活動一下。 同時，能“偷懶”時就偷點懶，當屏幕開機時、內(nèi)容在加載時，就瞇一會眼睛，讓它稍微休息一下。 此外，若是感覺眼睛干干的，還可以打個哈欠，讓流出的眼淚滋潤一下雙眼。至于怎么打哈欠，嘿嘿，可以試試上網(wǎng)搜一下別人打哈欠的圖片，因為這是一個容易傳染的操作。 另外，還是那句老話，別熬夜了，眼睛白天已經(jīng)夠累了，晚上還要營業(yè)干活，比如追劇、玩游戲等等，很耗肝血的，肝血不足，就無法滋養(yǎng)雙目，就容易造成眼睛一系列的不爽。 眼睛是心靈的窗戶，當窗戶上布滿了血絲、不再明亮時，透過窗戶看到的只能是灰蒙蒙的，甚至是黑暗。因此，我們要保護好這扇窗戶，讓窗戶更加明凈，為我們服務(wù)。 文字 | 戒欺團隊 審稿 | 戒欺團隊 圖片 | 部分網(wǎng)絡(luò)

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