<p>跌倒已經成為我國傷害死亡的第四位原因，在65歲以上的老年中則為首位。住院期間發(fā)生跌倒可能會造成軟組織挫傷、骨折、甚至死亡，不僅延長住院時間，增加住院費用，并且影響患者的身心健康、日常生活及獨立生活的能力。跌倒無小事，防范很重要。</p> <p>老年人跌倒和許多因素相關，其中內在因素有：</p><p>（1）生理因素：身體機能慢慢下降，平衡能力受損，肌肉力量退化等等。</p><p>（2）病理因素：神經系統(tǒng)疾病的卒中，心血管疾病的冠心病，眼部疾病的白內障等等。</p><p>（3）藥物因素：精神類藥物如抗抑郁藥，抗焦慮藥，安定；心血管藥物如抗高血壓藥、利尿藥、血管擴張藥；其它如抗帕金森藥、多巴胺類藥、鎮(zhèn)痛藥等，用藥越多，風險越大。</p><p><br></p><p>(4)心理因素：沮喪、焦慮、情緒不佳及其導致的社會隔離均增加跌倒的風險。</p> <p>老年人跌倒的外在因素有:</p><p>(1)環(huán)境因素：昏暗的燈光，濕滑、不平坦的地面，步行途中的障礙物，不合適的鞋子和行走輔助工具等等。</p><p>（2）社會因素：老年人的衛(wèi)生保健水平，是否獨居、與社會交往和聯(lián)系的程度等等。</p> <p>造成老年人跌倒的危險因素很多，而一個老年人擁有的危險因素越多，發(fā)生跌倒的風險就越高。但是有許多危險因素我們是可以改變的，跌倒我們是可以預防的。下面我們就來看看跌倒的預防措施。</p> <p>首先，穿大小合適的防滑鞋子及病員服，不要穿拖鞋及過長的褲子。</p> <p>其次，生活用品靠床頭，及時開燈光線亮，隨手可按床頭鈴，病床保持寬敞明亮，周圍及過道不要放置雜物。</p> <p>沐浴是門學問要注意，老年及身體虛弱的患者可以坐在洗澡椅上，由家屬協(xié)助淋浴，沐浴時間不易太長，沐浴時穿防滑鞋，浴室有防滑墊，站立不穩(wěn)時抓住墻上扶手，如有不適，請按緊急呼叫器。</p> <p>跌倒高危人群建議家屬24小時陪伴，起床時謹記起床三部曲：起床平躺30秒，坐30秒，站30秒，無不適方可行走。長期臥床患者下床活動時應有家屬陪護，遵循循序漸進的原則。</p> <p>外出活動時記得觀察地面是否有水。地面濕滑易跌倒，請您記得繞行并通知我們來打掃。</p> <p>患者起夜如廁，繞開家屬或護工稍有不慎易跌倒，此時需要叫醒家屬或護工開啟燈。家屬攙扶很重要，挽住肌力差的臂膀，拖住腰。</p> <p>老年健康齊關注，預防跌倒是首要，衣食住行和用藥，各有各的小訣竅，老年安全是第一，處處留心防跌倒，預防措施銘記心，健康生活很必要。愿我們共同努力能讓你做個快樂的不倒翁。</p>
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