?秋季預(yù)防感冒小知識?無狀態(tài) <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 伴著一陣陣秋風(fēng)和一場場秋雨的到來，氣溫逐漸褪去了夏季的悶熱，進(jìn)入了秋冬季節(jié)。氣候轉(zhuǎn)涼，正是呼吸道疾病特別是上呼吸道感染（俗稱“感冒”） 的多發(fā)季節(jié)，特別是公共場所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童聚集地，更要積極防治感冒的發(fā)生和流行。</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">?寶貝易感冒，那么如何預(yù)防呢？</b></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">我們?yōu)楦魑患议L推薦以下幾種方法：</span></p><p> </p> 1.合理飲食 <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 營養(yǎng)是全面提高兒童身體素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其是嬰幼兒，每天需要的營養(yǎng)元素有幾十種，任何一種營養(yǎng)元素缺乏或過量，都會導(dǎo)致相應(yīng)的營養(yǎng)性疾病，從而使抵抗力下降，引發(fā)病原體的入侵。因此，在感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的膳食能增加機(jī)體的抗病能力。</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">????????：大口吃飯身體好～</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">????????：多吃水果，補(bǔ)充好多好多維生素～</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 學(xué)齡兒童，因接觸外界的機(jī)會增多，更要均衡營養(yǎng)，避免偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏引起的機(jī)體抵抗力下降；同時還要適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道粘膜干燥，從而減少呼吸道疾病的發(fā)生。</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">????????：看我們的水杯有多大！這可是滿滿一杯水哦～(??ω??)?</span></p> 2.堅持戶外運動 <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 隨著氣溫的逐步下降，很多家長特別是老人，惟恐孩子著涼，天氣一涼就把孩子宅在相對暖和的屋里，這就導(dǎo)致了孩子由于呼吸道長期不接受外界冷空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，對病原菌抵抗力差，接觸了感冒病人后，很容易染病。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 因此，戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。在天氣條件良好，陽光充足，沒有惡劣天氣的情況下，堅持帶孩子做適量的戶外活動，每日活動至少1小時。</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">????：看！我們的胳膊伸的多直呀！</span></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">????：鍛煉身體棒????！</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力，用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調(diào)性靈活性，在體育活動中，培養(yǎng)幼兒堅強(qiáng)，勇敢不怕困難的意志品質(zhì)和主動樂觀合作的態(tài)度。??????</span></p> 3.定時通風(fēng)換氣 <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 秋冬季節(jié)，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上很多家庭怕冷而門窗緊閉，室內(nèi)空氣流通不暢，造成室內(nèi)微生物密度相對較高，一些致病菌和病毒就很容易侵襲兒童，特別是家里有感冒患者，更易傳染給孩子。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 我們會在幼兒入離園前、戶外活動時及午休起床后等時間對室內(nèi)進(jìn)行開窗通風(fēng)，每次不少于一小時，確保室內(nèi)外空氣流通，減少病菌滋生，提高幼兒免疫力，減少幼兒呼吸道疾病的發(fā)生。</span></p> 4.保證充足的睡眠 <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 人的睡眠是有節(jié)律的， 研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，對穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)、恢復(fù)精力極為重要。同時，人體內(nèi)可以產(chǎn)生許多抗體，增強(qiáng)抗病能力。小班幼兒的高質(zhì)量睡眠時間每日應(yīng)在10小時以上。孩子們在班內(nèi)午休睡得香香的，各位家長也要督促孩子們晚上早早睡覺哦！</span></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??溫馨提示：</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ? 1.減少病源感染機(jī)會。</b></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 秋冬季節(jié)是呼吸道傳染病肆意流行的季節(jié)，家長們應(yīng)盡量避免帶孩子去擁擠嘈雜的公共場所，特別是通風(fēng)不良的室內(nèi)場所，如電影院、聚會場所、大型商場或購物中心等，減少病源感染機(jī)會；相反，可以多帶孩子去通風(fēng)良好、日照充足、人員相對稀少的室外環(huán)境，特別是遠(yuǎn)離市區(qū)的自然景區(qū)，呼吸新鮮空氣、鍛煉身體、增強(qiáng)抗寒能力。同時，還要注意個人衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，杜絕吃手和在公共場所亂啃亂抓的習(xí)慣。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">??????????????????????????????</span></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">?? 2.按計劃預(yù)防接種疫苗。</b></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 在秋冬季節(jié)來臨時，除了增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)動自身的免疫機(jī)制外，還要按時、按計劃地進(jìn)行疫苗接種，預(yù)防相關(guān)疾病的侵襲，增強(qiáng)機(jī)體被動免疫力。如體質(zhì)較弱的兒童和老年人，可注射一些流感和肺炎疫苗，以輔助預(yù)防感冒及肺炎的發(fā)生。?</span></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 天氣轉(zhuǎn)涼，預(yù)防寶寶感冒的工作不可疏忽，讓我們一起為寶貝們的健康成長保駕護(hù)航！</b></p> 感冒幼兒呼吸道季節(jié)孩子秋冬預(yù)防通風(fēng)疾病戶外活動