哈博迪士尼幼兒園——秋季疾病預(yù)防小知識(shí)

哈博迪士尼幼兒園

隨著秋季的到來，氣溫開始下降，開始步入寒冷的季節(jié)，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。 做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。家長(zhǎng)朋友們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ嘧⒁膺@些事項(xiàng)： 1、給孩子多喝水秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)，老師也會(huì)關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如梨、橙子、柚子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分。 2、少吃“上火”和“寒冷”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。儒醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”即使體質(zhì)好的孩子也不可以天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好在室溫下放置15分鐘后食用。 3、預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉。主要是3歲左右的孩子。家人一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不給孩子吃生冷食品。勤洗手通風(fēng)，定期給玩具和食具煮沸消毒。 4、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理多給孩子喝牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如:菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配、粗細(xì)搭配、做到平衡飲食，才能營(yíng)養(yǎng)均衡。 5、及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種，防范秋冬季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。 6、保持環(huán)境衛(wèi)生不在學(xué)校內(nèi)及公共場(chǎng)所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物。室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生整潔、營(yíng)造干凈的環(huán)境。 總之，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，方能讓孩子健康愉快的成長(zhǎng)。