【健康成長(zhǎng)】“為愛(ài)呵護(hù)，與你同行”第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校幼兒園秋季育兒溫馨提示

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孩子一生病 最心疼的莫過(guò)于家長(zhǎng)了 有些家長(zhǎng)為預(yù)防孩子感冒 給孩子多加很多衣服 個(gè)別家長(zhǎng)早上晚送孩子上學(xué) 甚至提醒老師不要讓孩子做早操 雖然我們能夠理解家長(zhǎng)擔(dān)心孩子生病的心情 但這種保護(hù)孩子的方式還是有些許不恰當(dāng) 秋季孩子保健，給您一些小竅門(mén)：  訣竅1：給寶寶多喝水  秋高氣爽，天氣干燥。寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里，老師時(shí)刻關(guān)注孩子的飲水量。在家中，家長(zhǎng)也要注重水的攝取。平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。 訣竅2：少吃“上火”食物  刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如榴蓮、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。 訣竅3：呵護(hù)寶寶皮膚  媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)要選呵護(hù)寶寶皮膚的柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)腔。 訣竅4：預(yù)防腹瀉  入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。 訣竅5：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理 多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面食、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊澦卮钆?，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。 訣竅6:鍛煉身體 1、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和免疫力。 2、適當(dāng)多曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)孩子對(duì)鈣的吸收。 3、適當(dāng)進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，讓孩子的身體能適應(yīng)寒冷的刺激，增強(qiáng)抗病能力。 最后提示家長(zhǎng)，如果孩子在家有任何不適，入園時(shí)一定要告知老師。讓我們?yōu)榱撕⒆拥慕】党砷L(zhǎng)，家園共同努力，為孩子保駕護(hù)航！