<p>感恩自己長期以來的自律！</p><p>每天早上6:20分醒來，</p><p>第一件事不是刷手機。</p><p>我會先洗簌好，</p><p>然后拿著手機登陸矚目，</p><p>跟隨小伙伴們一起靜觀冥想???♀?！</p><p><br></p><p><br></p><p>我已經(jīng)每天持續(xù)靜觀11個月了，</p><p>（什么是靜觀，就是跟隨音頻，找一個舒服的位置做好，做一些關(guān)于安撫心靈的練習(xí)）。</p><p>之前是沒啥感覺，</p><p>基本倒下來就睡著了，</p><p>要不然就是游離，思緒飄來飄去，靜不下來……</p><p>盡管如此，但是恭喜自己一直堅持?。</p><p><br></p><p><br></p><p>現(xiàn)在每天6:30分到7:00的靜觀是我特別期待的。</p><p>這個時候思想沒有參雜太多的負擔(dān)，</p><p>沒有被各種煩心的事所攪擾，</p><p>又剛好休息夠了！</p><p><br></p><p>閉上眼睛在沙發(fā)上，或者床上端坐著，</p><p>短短三十分鐘，</p><p>能量滿滿的，心情是干凈清爽的！</p><p><br></p><p>睜開眼看到自己溫馨的小屋，</p><p>以及窗外的藍天白云，</p><p>覺得生活無比美好！</p><p>我真的已經(jīng)擁有好多好多了！</p><p><br></p><p>感恩昨天睡了一個美美的覺。</p><p>感恩今天醒過來，我身體是健康的。</p><p>感恩生了兩個孩子。</p><p>感恩能夠每天看著孩子熟睡的臉龐，</p><p>她也是健健康康的。</p><p>感恩能夠跟孩子一起吃早餐。</p><p>感恩每天在老公身邊，</p><p>他心地善良，身體健康，能吃能喝。</p><p>感恩我們兩個人經(jīng)過一些些磨合，</p><p>兩個人相處的越來越輕松自在！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>然后來到陽臺看看我的紫茉莉。</p><p>它有了一點點小小花苞了，</p><p>特別的驚喜！</p><p>忍不住想要親吻它們。</p><p>溫柔的對它們說：“我親愛的小寶貝們，好好長，快點開花吧，好期待你們欣欣向榮的景象，愛你們呦……”</p><p><br></p><p><br></p><p>生活真的是自己造的，</p><p>不是嫁給誰，擁有多少錢，買了什么奢侈品……</p><p>最貴的東西往往都是免費的，</p><p>但是因為太忙碌，</p><p>每天被各種事情所攪擾得擁擠不堪！</p><p>人很容易犯得犯失！</p><p><br></p><p><br></p><p>愛好自己就有了好心情！</p><p>什么樣的心態(tài)造出來什么樣的環(huán)境，</p><p>如果我是溫暖的，</p><p>那么我看出去的都是溫暖可愛的！</p><p><br></p><p>如果不是，</p><p>要回到自己的心??，跟她在一起，聽聽她想對你說什么？</p><p><br></p><p>這是今天早上的踐行，</p><p>加油，成為一個溫暖的人，</p><p>也是需要練習(xí)的。</p><p>就像練腹肌，練跑馬拉松???♀?！</p><p>如果平時多練，跑全馬就很輕松。</p><p>如果沒有練，</p><p>跑起來很辛苦。</p><p>人生也就像是一場全程馬拉松???♀?。</p><p>當(dāng)身體感受到疲倦時，</p><p>會有無數(shù)次想要放棄，</p><p>會有很多的障礙，很多的內(nèi)心戲！</p><p>也看不到馬路兩旁的美麗風(fēng)景。</p><p>因為都沉浸在痛苦里，受害里……</p> <p>而如果每天能夠花一點點時間用來靜觀，</p><p>注入一種新的能量，一種自我負責(zé)的能量！</p><p>那么做任何事都不會抱怨，</p><p>和誰在一起都不再等靠要，</p><p>生活就過的幸福很多很多了！</p><p><br></p><p><br></p><p>我們很多人都有一種思想，</p><p>把自己的幸福寄托在婚姻上面！</p><p>女的說：我嫁給你，你應(yīng)該負責(zé)我所有的幸福，快樂，要對我好，為我買房子，買車子，買包包！</p><p>你要懂我，關(guān)心我，呵護我，理解我，愛我，滿足我所有的需求……</p><p><br></p><p>男的說：</p><p>我娶了你，賺錢養(yǎng)家，給你錢花！</p><p>你要滿足我身體的需求，你要為我生孩子，你要為我洗衣做飯帶孩子，你要照顧好我的父母，你要照顧我，懂我，理解我，鼓勵我，肯定我，支持我，崇拜我……</p><p><br></p><p>婚姻中，兩個人都有那么多的應(yīng)該，</p><p>這段婚姻就一定很難過好！</p><p>因為每個人的需求太多太多了，</p><p>我們自己都無法滿足我自己，</p><p>何況其他人！</p><p><br></p><p>每個人本來生活已經(jīng)很累很辛苦了，</p><p>如果每天還需要背負著另外一個人的開心快樂負重前行，自己怎么可能快樂？</p><p>當(dāng)自己不快樂給出去的也都是委屈，憤怒，指責(zé)，批判……</p><p>對方也因此更不好了！</p><p>這就成為一個惡性循環(huán)??</p> <p>其實婚姻就是不求回報的付出，</p><p>因為我愛你，我愿意為你做任何對你有利的事！</p><p>因為我愛你，我理解你，你此刻真的沒有辦法照顧到我！</p><p>我會給你時間和空間，</p><p>我會自己嘗試照顧好我自己，減輕你的壓力！</p><p><br></p><p>一個越付出，愛越多！</p><p>一個因為自己嘗試，去發(fā)現(xiàn)了一個更好的自己！</p><p>這就是我們說的彼此成就</p><p><br></p><p><br></p><p>所以，每個人都對自己付起責(zé)任來，</p><p>開心快樂是我們自己事，不是伴侶的責(zé)任！</p><p>如果我們能夠自給自足，發(fā)自內(nèi)心的開心??，</p><p>伴侶看到這樣的一個我，Ta也會跟著開心起來，這就變成了一個良性循環(huán)??！</p><p>愛也會越來越多，家庭也越來越溫暖！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>每天保持善念，善言，善行，</p><p>多做利人利己的事。</p><p>如果做一件事，首先要看當(dāng)下自己的行為，所產(chǎn)生的結(jié)果是什么？</p><p>是離自己的目標(biāo)更近了，還是更遠了？</p><p>再選擇用什么樣的方式去做！</p><p><br></p><p>看一萬場球賽，還是不會踢球，</p><p>懂得很多道理，可是依然過不好這一生。</p><p>唯有踏踏實實的去踐行，</p><p>每一次情緒攪擾時回到自己，</p><p>滿足自己的需求，</p><p>愛好自己，</p><p>然后做出來利人利己的行為！</p>
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