<p><span style="background-color: rgb(0, 0, 0);">每一個人都有生活經(jīng)驗，但是卻經(jīng)常忽略！ </span></p> <p>多喝開水其實也不好，因為水一多，尿就多！不但帶走體內(nèi)熱量（夏天還好）還會帶走體內(nèi)的礦物營養(yǎng)</p> <p>秋冬缺油，皮膚容易干；夏天漏油， 一出汗就會帶走身體里面的油；皮膚干燥發(fā)炎的， 比如季節(jié)性咽炎。</p> <p>第一個細(xì)胞誕生，源自于油所形成的泡，沒有這個泡，就沒有細(xì)胞。你會發(fā)現(xiàn)所有東西被油擦擦，壽命都延長很多……</p> <p>健康的皮膚，本應(yīng)該是不干，不燥，不油，剛剛好的，由于我們平時選擇一些化妝品不當(dāng)，或者過度洗臉，導(dǎo)致皮膚越來越薄，油脂缺失。</p> <p>其實很多的高檔護膚品里面都有很好的油脂作為必不可少的配方，特別是防曬系列的，如果那些防曬霜沒有油的參與。你涂上之后只能由膩子變成干粉。當(dāng)然用過防曬油的你就忽然之間似乎懂了！</p> <p>很多國人本來對這個油是存在誤解的，不敢多吃油，身體就更缺油了，所以皮膚也缺油，缺油的情況下，皮膚就不能好好抵御紫外線，抵御外來的傷害，身體為了抵御這種傷害，不得不采取長斑的形式，來保護更重要的器官</p> <p>所以長斑是為了保護身體，他不是一種病，而是保護身體的一把傘，有很多人，用激光，或者一些外用的產(chǎn)品，當(dāng)時有效，過后依舊會長出來，就是這個原因，那是身體在幫你打這把傘，只要補足皮膚身體所需的營養(yǎng)，當(dāng)身體能量充足了，自然不需要這把傘保護，斑自然沒有了</p> <p>如果你有皮膚問題，如果你有濕疹問題，如果你有過敏問題，如果你有氣管問題——如果你不懂得運用優(yōu)質(zhì)油脂，就別想徹底好轉(zhuǎn)。你能通過逃避一些食物來讓癥狀減輕，但這么做一輩子都不會好。</p> <p>油進入體內(nèi)，分解為甘油和脂肪酸，記住，脂肪酸,進入體內(nèi)，不僅作為能量、細(xì)胞構(gòu)造、免疫保護機制需要，更要用于包裹有害物質(zhì)、溶解、分解、帶出體外。</p> <p>膽汁的分泌，不僅有助于消化，也是身體排毒的途徑。唯有攝取脂肪，膽汁才會集中釋放。如果膽汁很少分泌釋放，不僅意味著毒素很難排除，也意味著膽結(jié)石的出現(xiàn)！</p> <p>油的攝取，由腸道絨毛直接抓取吸收，經(jīng)由淋巴循環(huán)運送而非血液，那里是人體垃圾、廢物、毒素、致癌物質(zhì)的焚化場，脂肪包裹毒素、有害物，并溶解，使之無法回到血液循環(huán)中！</p> <p>油的本質(zhì)叫做：潤滑。水，并無這個作用。皮膚、絨毛、黏膜、保護層，都需要，沒有油，所有細(xì)胞和組織都面臨干燥，脆弱不堪！</p> <p>油盡燈枯，對人而言，意味著，結(jié)束。油，是生命維護的核心！</p> <p>脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。</p> <p>脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。</p> <p>脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。 脂肪可溶于多數(shù)有機溶劑，但不溶解在自然界中，最豐富的是混合的甘油三酯，在食物中占脂肪的98%，在身體里占28%以上。</p> <p>所有的細(xì)胞都含有磷脂，它是細(xì)胞膜和血液中的結(jié)構(gòu)物，在腦、神經(jīng)、肝中含量非常高，卵磷脂是膳食和體內(nèi)最豐富的磷脂之一。四種脂蛋白是血液中脂類的主要運輸工具。</p> <p>炒菜為啥要用油呢？</p> <p>因為，只有油，才能把所有營養(yǎng)物質(zhì)融合在一起。</p> <p>我們談回生命，最初生命的誕生，在五十億年前，最關(guān)鍵的一步就在于一個泡的形成，一個具有彈性的水泡。</p> <p>與一彈就破的泡最大的區(qū)別，就是出現(xiàn)了脂肪酸分子：油的出現(xiàn)，形成了膜，沒有這一層膜，所有的生命都不存在，也不會發(fā)展。</p> <p>膜的存在，如同房子蓋好了，才可以居住人。細(xì)胞膜的形成，開創(chuàng)了生命的進化之旅。</p> <p>細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)，就是生命居住的樓宇，膜的構(gòu)造材料，關(guān)鍵在于蛋白質(zhì)和脂肪，好的油，讓養(yǎng)分進入，而有害物質(zhì)無法進入。細(xì)胞內(nèi)代謝廢物，要送出去，必須有通道，細(xì)胞膜的油脂結(jié)果決定細(xì)胞的壽命，決定保護的是否牢固！</p> <p>女性朋友要養(yǎng)成喝油的習(xí)慣，你才會明白護膚的真正意義。好的油可以做營養(yǎng)早餐，拌沙拉，放進湯里面，淋在食物上面，炒菜……各種吃法，好油首先推薦亞麻籽油，椰子油其次是橄欖油及葡萄籽油</p> <p>女性的健康問題，各種疾病，基本上可以明確認(rèn)定，不是缺蛋白質(zhì)，就是缺油，此二者若不缺，可以避免80%的各種疾病。</p> <p>男人沒有足夠的油，會變成娘娘腔！沒有能量的男人！</p><p>老人的健康問題，更是與缺油直接相關(guān)，心血管如果沒有油的保護，很容易干裂，硬化！而老人的關(guān)節(jié)炎，更是要靠油來恢復(fù)！</p> <p>好的油脂肪對我們的身體太重要了，每天保證20ml，照顧全身的細(xì)胞膜。</p> <p>說實話，20ml太少，成千上萬的陽光森林的人十幾年來都是每日上百毫升甚至幾百毫升的來喝油，如果科學(xué)與事實相矛盾，你是相信科學(xué)還是相信事實？</p> <p>所以，油，就是你的細(xì)胞、組織、器官，人體的房屋構(gòu)造，保護身體各部位不被損壞，決定人的各器官使用長久，決定皮膚、黏膜、腦膜、關(guān)節(jié)膜，隔膜的品質(zhì)，缺乏油的保護，你的“房子”將成“破屋子”，經(jīng)不起風(fēng)雨。</p> <p>包括便秘人群從某種程度也是身體缺油，腸道蠕動少。油通過淋巴循環(huán)，包裹各種病毒、細(xì)菌、致癌物質(zhì)、非水溶性的毒素，是整個身體清潔最重要的一個環(huán)節(jié)！</p> <p>油負(fù)責(zé)溶解真正致命的化學(xué)毒素，這些毒素不溶于水，只能通過溶解于油，才能排除，包括通過膽汁排除體外。另外想要遠(yuǎn)離炎癥，必須補充足夠的不飽和脂肪酸（也就是各種好油）</p> <p>真正難以排除的毒素是脂溶性的，沒有好的油攝取，對肝臟簡直是災(zāi)難，那些肝不好的如果你在用養(yǎng)藏牌善衡片，卻不喝油，你簡直在浪費，暴殄天物。</p> <p>世界上所有設(shè)備、機器，任何要運動、活動的東西，都需要用油來保護。</p> <p>相反若你從小喝油，一輩子不必?fù)?dān)心高血壓、心臟病、糖尿病，絲毫不夸張。</p> <p>號稱最會養(yǎng)生的廣東人，普遍最喜歡清淡，結(jié)果不是長痘就是長斑，手心出汗，如雨水！半夜出汗，虛空！卻還在追求清淡</p> <p>好了，對油有了正確的認(rèn)識后，你就要學(xué)習(xí)使用使用優(yōu)質(zhì)的冷榨油了。比如亞麻籽、葡萄籽、橄欖油、椰子油，半年時間，皮膚、精神面貌、睡眠都有很大的進步，而且這些油油煙少，做飯基本不用開油煙機。</p> <p>怎么吃這些油呢？你試一下，每一口菜，都沾著吃，每一口湯都倒一勺。然后，你會發(fā)現(xiàn)，皮膚原來是這樣的，兩個月后，喝完這些，找不著斑了</p> <p>你不妨試一下，用椰子油卸妝，用玫瑰果油按摩。坦白講，很多國內(nèi)的營養(yǎng)師，基本上都不認(rèn)識油的價值和運用，在國內(nèi)懂得運用油的奧秒的人一定是聽過海峰老師課程的人。</p> <p>另外再教你一個處理牙疼的方法，用橄欖油，加維生素C磨成粉，漱口，不僅可以真正保護牙釉質(zhì)，還可以防止牙齦出血。</p> <p>這些都是海峰老師拿自己和陽光森林的所有人實驗了十七年的干貨，目的明確，就是要你趕緊換油，換上好的油，老師曾經(jīng)說過，你不用相信我的輩子，你相信我一陣子就好了！</p> <p>油充足的女人的皮膚是花多少錢在美容院、用多么昂貴的化妝品也出不來的結(jié)果。</p> <p>女兒已經(jīng)上高中的依依，皮膚好的讓人羨慕！</p>
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