預(yù)防與保健—澄邁縣老城海之藍(lán)幼兒園幼兒園衛(wèi)生保健小知識

歲晚

親愛的家長朋友：您好！ 夏季到來，隨著氣溫的升高，疫情期間各種傳染疾病進(jìn)入高發(fā)期，危害著幼兒的健康。為了讓孩子健康成長，在此，我們特意邀請家長朋友與我們一起努力，做好幼兒保健工作，共同為孩子的健康成長保駕護(hù)航。 衛(wèi)生保健 1、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。 2、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，室內(nèi)相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。 3、經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點(diǎn)—11點(diǎn)，下午2點(diǎn)—4點(diǎn)，城市中的污染較少，開窗效果較好。 4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手。 5、盡量少帶孩子去擁擠的、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。 6、盡量多帶孩子參加戶外活動(dòng)。在空氣新鮮，陽光充足的戶外奔跑跳躍，既有利于孩子們鍛煉身體，提高身體綜合素質(zhì)，也有利于心情舒暢。 7、為提高孩子的免疫力，為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足，并勤曬被褥和換洗衣物。 飲食保健 1、飲食應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。 2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在飲食中的比例。 3、要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣有助于身高增長。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。 4、攝入充足的維生素c。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素c含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。 5、督促幼兒養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食；少吃油炸食品；減少零食和冷飲的攝入。 6、多喝白開水。白開水不僅能夠補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，降低生病的概率。 疾病預(yù)防【傳染性疾病】 諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒感染引起的急性腸道傳染病，每年的10月至次年的3月是暴發(fā)流行的高發(fā)季節(jié)。諾如病毒是以糞-口途徑傳播為主的急性自限性疾病，如食物、水源被污染可造成聚集性發(fā)病，所有人群普遍易感，潛伏期通常為12-48小時(shí)，最常見癥狀是腹瀉和嘔吐，多數(shù)患者癥狀較輕，病程通常較短，癥狀持續(xù)時(shí)間平均為2-3天 諾如疾病預(yù)防措施 ?？谑行l(wèi)生健康部門提醒廣大市民和家長朋友們，尤其是托幼等各類教育機(jī)構(gòu)，注意做好諾如病毒感染性腹瀉病的預(yù)防工作： 一是，注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是手衛(wèi)生，勤用肥皂和流動(dòng)水認(rèn)真洗手；托幼及各類教育機(jī)構(gòu)要嚴(yán)格落實(shí)從業(yè)人員個(gè)人衛(wèi)生和晨檢，落實(shí)公共場所環(huán)境衛(wèi)生清洗、消毒，注意對孩子的教具、玩具和生活用品進(jìn)行衛(wèi)生消毒。 二是，注意飲食衛(wèi)生，喝開水、吃熟食，不與他人共用水杯、餐具，嚴(yán)格落實(shí)餐用具清洗、消毒、保潔，避免病從口入。 三是，加強(qiáng)食品安全和飲用水衛(wèi)生管理，對高風(fēng)險(xiǎn)食品（如貝類）應(yīng)深度加工，保證徹底煮熟；備餐各個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)避免交叉污染。食品及食品容器生熟要分開、加強(qiáng)熟食品防護(hù)。 四是，如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉病人，應(yīng)及時(shí)清洗消毒被患者嘔吐物或糞便污染的表面，清洗時(shí)應(yīng)戴上橡膠或一次性手套，并在清洗后認(rèn)真洗手。 五是，病人患病期間應(yīng)暫停上崗和上課，其急性期至癥狀完全消失后72小時(shí)應(yīng)進(jìn)行隔離。 六是，積極參加體育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體質(zhì)。 健康小貼士 1、加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì) 注意每天給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動(dòng)（待疫情結(jié)束后），以鍛煉幼兒各器官、各系統(tǒng)的功能，提高幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力，從而增強(qiáng)體質(zhì)減少患病。 2、接種疫苗 嚴(yán)格按照兒童計(jì)劃免疫接種程序按時(shí)注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預(yù)防傳染病。 3、定期消毒 孩子的被褥、衣物、手帕經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。 4、作息規(guī)律 合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于幼兒生長發(fā)育，又可增強(qiáng)免疫力。 5、減少外出 減少不必要的外出，不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去。外出時(shí)正確佩戴口罩，做好個(gè)人防護(hù)。 親愛的家長朋友們： 孩子都健康是我們共同的心愿；海之藍(lán)2020年秋季報(bào)名火熱進(jìn)行中???????? 學(xué)校地址：澄邁縣老城鎮(zhèn)大盛路6號(大場村路口內(nèi)進(jìn)100米）咨詢電話:0898～67663373 13627525799（伍園長）