久而久知 <p>一、什么是盆底?。??</p><p> 盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。一旦這張“網(wǎng)”彈性變差，“吊力”不足，便會(huì)導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官無(wú)法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙，如大小便失禁、盆腔臟器脫垂（子宮脫垂、陰道前后壁膨出、膀胱膨出、直腸膨出）、性功能障礙、慢性盆腔痛等。?</p> <p>二、導(dǎo)致盆底肌受損的原因：??</p><p> 1) 妊娠及分娩損傷。</p><p> 2) 腹壓增加，如慢性便秘、咳嗽、打噴嚏、長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行負(fù)重等增加腹壓的訓(xùn)練。</p><p> 3) 先天盆底肌膠原纖維發(fā)育異常。</p><p> 4) 衰老，卵巢功能減退導(dǎo)致雌激素分泌減少，使盆底支持組織薄弱、松弛。</p><p> 5) 營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致肌肉萎縮、盆腔內(nèi)筋膜松弛，失去對(duì)子宮、陰道及尿道的支持作用。</p> <p>三、如何減少盆底肌受損的程度：??</p><p> 1）.正確凱格爾運(yùn)動(dòng):保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤。</p><p> 2）.減少增加腹壓的行為（如長(zhǎng)期咳嗽、長(zhǎng)期提重物、慢性便秘、長(zhǎng)期下蹲動(dòng)作、肥胖等）。</p><p> 3）.健康飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，有利于預(yù)防肌肉彈性的下降；</p><p> 5）.分娩后（最好產(chǎn)后42天）在我院進(jìn)行盆底肌篩查，并在醫(yī)師指導(dǎo)下接受治療。</p> <p> 四 、我院產(chǎn)后康復(fù)科在場(chǎng)地、設(shè)施設(shè)備、診療項(xiàng)目等方面進(jìn)行擴(kuò)大升級(jí)。</p><p> ??診療項(xiàng)目包括??</p><p> 盆底肌篩查、盆底肌肉松弛、各種尿失禁、大便失禁、盆底器官脫垂、陰道松弛或痙攣、性生活不滿意、盆底障礙性疾病手術(shù)后康復(fù)、腹直肌分離等一系列問(wèn)題。</p><p><br></p>
江城|
汝州市|
抚顺县|
花垣县|
察雅县|
安阳县|
清河县|
九江县|
轮台县|
珲春市|
班玛县|
响水县|
枣阳市|
富裕县|
黄浦区|
刚察县|
尚义县|
红桥区|
额敏县|
青神县|
封丘县|
尉氏县|
涞源县|
柳江县|
襄汾县|
安阳市|
桃江县|
裕民县|
舟山市|
仁布县|
承德市|
灵川县|
玉树县|
徐汇区|
稻城县|
开阳县|
祁门县|
河北省|
古蔺县|
大田县|
同德县|