婦產(chǎn)科健康知識(shí)分享——關(guān)愛(ài)盆底健康知識(shí)（二）

中醫(yī)一附院婦產(chǎn)科盆底治療室

盆底“七夕”鉅惠活動(dòng)來(lái)襲！祝愿寶媽們七夕節(jié)??快樂(lè)！ 哪些情況下女性需要盆底檢查及治療？產(chǎn)科1.產(chǎn)后42天檢查2.產(chǎn)后婦女常規(guī)盆底功能診斷3.產(chǎn)后尿潴留4.產(chǎn)后尿失禁5.骶尾骨疼痛，恥骨聯(lián)合分離婦科1. 慢性盆腔疼痛2.子宮內(nèi)膜過(guò)薄引起的不孕癥3.肥胖，腹肌分離4. 陰道松弛，性生活不滿意5.各類(lèi)尿失禁6.輕、中度陰道前后壁膨出7.輕、中度子宮脫垂8.反復(fù)尿路感染9.泌尿生殖漏修補(bǔ)術(shù)后輔助治療 治療時(shí)間？每次治療30分鐘，每周2-3次最佳，并結(jié)合家庭康復(fù)器進(jìn)行訓(xùn)練。療程：每療程10-15次，一般產(chǎn)后1-2個(gè)療程即可恢復(fù)，特殊人群需要3個(gè)療程以上。 如何自行鍛煉盆底?。浚↘egel運(yùn)動(dòng)-肌肉主動(dòng)收縮） 1）站立，做憋尿的動(dòng)作，即收縮盆底肌肉，保持5-10秒鐘，然后放松5秒，重復(fù)此動(dòng)作20分鐘以上。每天堅(jiān)持3-4次。此法為簡(jiǎn)易的盆底肌肉運(yùn)動(dòng)，可以隨時(shí)進(jìn)行，在步行時(shí)、乘車(chē)時(shí)、辦公室都可進(jìn)行。2）平躺，雙腿屈曲，收縮臀部的肌肉向上提肛；緊閉尿道、陰道及肛門(mén)（它們同時(shí)受到盆底肌肉支撐），此感覺(jué)如尿急，需憋尿的動(dòng)作；保持盆底肌收縮5-10秒，然后放松5秒，重復(fù)此動(dòng)作20分鐘以上，每天堅(jiān)持3-4次。 盆底康復(fù)時(shí)機(jī)？產(chǎn)后42天，惡露干凈后，進(jìn)行一次盆底功能的篩查評(píng)估，盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療。尤其是42天～6個(gè)月內(nèi)是盆底功能恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，1年內(nèi)是盆底功能恢復(fù)的“最佳有效期”。 哪些情況不適合做盆底康復(fù)治療？??產(chǎn)后惡露未干凈或月經(jīng)期??胸部裝有同步心臟起搏器者??手術(shù)疤痕裂開(kāi)??惡性腫瘤區(qū)??神經(jīng)系統(tǒng)疾病 優(yōu)惠活動(dòng)： 凡即日起至2020年8月31日期間預(yù)約產(chǎn)后康復(fù)治療的媽媽皆可享受每療程（10次）額外贈(zèng)送5次治療的優(yōu)惠。 盆底治療室地點(diǎn)：河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院第一住院部6樓產(chǎn)科二區(qū)盆底治療室 盆底治療室電話：0371-66234085 13783643006 15890669067