復(fù)學(xué)一日常規(guī)指南

羅旭

1.居家生活篇：? ??（1）保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生。在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力。 （2）開展居家體育鍛煉。充分利用家庭現(xiàn)有條件進行科學(xué)合理、簡單易行、行之有效的體育鍛煉。每天可安排2-3次運動鍛煉，每次時間為20-30分鐘；注意運動安全，要穿著運動裝，做好運動前的準(zhǔn)備活動、運動中的保護和運動后的放松。 （3）堅持做好近視防控。控制用眼時長。學(xué)習(xí)40-60分鐘后適當(dāng)休息，可立于窗前、陽臺或門前，向遠(yuǎn)處眺望10分鐘左右，閉眼休息5分鐘左右或做視力保健操。不額外增加用眼負(fù)擔(dān)。減少玩電子游戲或觀看視頻的時間，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)，造成視力下降，養(yǎng)成不良習(xí)慣。 （4）豐富居家文化生活。結(jié)合學(xué)?；顒宇愓n程要求，進行影視制作、學(xué)唱歌曲、居家運動、家務(wù)勞動等主題活動，從而提高審美情趣，培養(yǎng)愛國情懷。 2. 入校前： ??⑴提前準(zhǔn)備在校期間使用的消毒濕巾、大容量飲水杯，隨身攜帶一次性用口罩。 ⑵上學(xué)途中科學(xué)佩戴口罩，優(yōu)先選擇私家車或步行上學(xué)。不建議乘坐公交。 ⑶確保從家到學(xué)?！皟牲c一線”，不去其他場所，上學(xué)途中減少與其他人的正面接觸。 3. 入校規(guī)則及路線： ?每位同學(xué)根據(jù)規(guī)定的入校時間，按時上學(xué)，不早到不遲到。進入校園后與前后同學(xué)保持1米以上安全距離，沿地標(biāo)路線行走，依次進入方艙測溫檢查，顯示體溫正常后按照指定路線到達洗手池，清洗雙手后，從后門進入教室。（進校路線和教室分布圖見附件） 4. 進入教室后注意事項： ?低風(fēng)險地區(qū)師生在校無需佩戴口罩，但請同學(xué)間保持安全距離。用消毒濕巾擦拭桌面、椅面等學(xué)習(xí)用具。保持室內(nèi)清潔，勤通風(fēng)。 5. 課間活動注意事項： ?避免集聚性玩耍，注意個人衛(wèi)生；課間去廁所應(yīng)避免聚集，如廁后應(yīng)及時規(guī)范洗手；不串教室、不串樓層、不串園區(qū)。 6. 就餐步驟： ?①洗手（列隊到衛(wèi)生間）②收拾桌面、鋪放桌墊、安放餐巾③衛(wèi)生員檢查衛(wèi)生（手、口及體征）④午餐小組長領(lǐng)餐（每組兩名午餐小組長）⑤午餐小組長取餐盒、勺子，發(fā)放到學(xué)生桌面⑥揭開餐盒蓋，將盒蓋內(nèi)面朝上放置桌面右上角，供放置食物殘渣，用餐保持文明安靜⑦用完餐擦嘴、收拾餐盒、擦桌⑧午餐小組長回收餐盒后，同學(xué)們有序到衛(wèi)生間洗手⑨值日生打掃教室及走廊 7. 體育鍛煉注意事項： 堅持體育鍛煉，建議適當(dāng)、適度活動，保持良好的身體狀況。避免過度、過量運動，造成免疫力下降。 8. 路隊規(guī)范：?（1）每個班級根據(jù)指定的路線，在規(guī)定時間內(nèi)列隊到達指定校門。（2）到達校門口后，不在校門口逗留聚集，直接回家。 9. 接孩子放學(xué)注意事項：?（1）請各位家長在指定的區(qū)域接孩子放學(xué)，不逗留、不聚集。（2）建議有條件的家長用私家車接送，沒有家長接送的同學(xué)建議步行回家，盡量避免乘坐公交車。（3）出校園后，仍需佩戴口罩。嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，注意交通安全。 黃陂實驗小學(xué) 2020年8月15日