<p>不發(fā)朋友圈，是一個成年人最后的體面。</p><p> 有天周末晚上，閑來無事打開朋友圈翻看，翻了沒幾下，就翻到了前一天晚上的動態(tài)。</p><p><br></p><p>微信通訊錄里有將近1000好友，屏蔽了代購微商，再刨除一些設(shè)置為僅聊天的好友，竟然一天都刷不出來幾條朋友圈。</p><p><br></p><p>想起幾個朋友很久沒聯(lián)系了，點開朋友圈，無一例外都是“三天可見”。</p><p><br></p><p>我忽然意識到，越來越多的成年人，已經(jīng)漸漸淡出朋友圈了。</p><p>不是不想說，是不敢說</p><p><br></p><p>從前的朋友圈，不大但很熱鬧。</p><p><br></p><p>那里只有自己最要好的朋友，可以隨心所欲地曬生活發(fā)牢騷。</p><p><br></p><p>今天天氣很好，拍張照發(fā)朋友圈；吃到了好吃的店，趕忙在朋友圈推薦給大家；郁悶失落了，在圈里吐槽幾句，就能得到很多好朋友的安慰。</p><p><br></p><p>朋友圈就像自己的一片凈土，每個人都在里面單純地記錄和分享自己的喜怒哀樂。</p><p><br></p><p>但慢慢地，不同的人涌了進來，朋友圈從私密的“后花園”變成了公共的“社交場”。</p><p><br></p><p>工作上的領(lǐng)導同事在朋友圈里爾虞我詐，幾個不相熟的朋友天天陰陽怪氣上演著情感倫理劇，幾年前的同學分享著朋友圈社交禮儀，看了之后竟然覺得有那么幾分道理……</p><p><br></p><p>人多了，發(fā)動態(tài)也不得不開始思前想后。</p><p><br></p><p>發(fā)點和朋友聚會的照片，怕同事背后說閑話；</p><p><br></p><p>受了委屈想罵兩句，怕影響在客戶心里的形象；</p><p><br></p><p>生病了拍個化驗單，怕別人覺得自己做作。</p><p><br></p><p>于是小心分組，認真屏蔽，字斟句酌，等做好這一切，已經(jīng)什么都不想發(fā)了。</p><p><br></p><p>多說多錯，算了吧。</p><p>如今的朋友圈就像個線上社會，幾百雙眼睛盯著你，每一步都如履薄冰。</p><p><br></p><p>何炅就曾在節(jié)目中公開表示：“會表達自己的態(tài)度，但是也會擔心，有時候被人過度解讀?！?lt;/p><p><br></p><p>郭敬明也說：“我現(xiàn)在也基本不表達了，除非工作需要，節(jié)目讓我說什么我會說，平時微博上基本都不太會說自己的事了。”</p><p><br></p><p>是不是像極了人們發(fā)朋友圈時的樣子。</p><p><br></p><p>早在2016年，就有調(diào)查報告顯示，大約36％的人想要關(guān)閉朋友圈，還有14％的人曾經(jīng)關(guān)閉過朋友圈。</p><p><br></p><p>2019年也有報告指出，有30％的用戶發(fā)原創(chuàng)內(nèi)容朋友圈的頻率降低了。</p><p><br></p><p>私人社交領(lǐng)域和公共社交領(lǐng)域的界限越來越模糊，讓朋友圈不再僅僅是自己的領(lǐng)地。</p><p><br></p><p>人們害怕被人誤會、被人議論、被人貼標簽，于是都不說心里話了。</p><p><br></p><p>生活不易，早已戒掉了情緒</p><p><br></p><p>我的大學同學安安曾經(jīng)是個非常喜歡發(fā)朋友圈的人，上大學的時候，連窗臺上積灰了這種事她都能發(fā)一條，但是最近根本沒有刷到她的動態(tài)。</p><p><br></p><p>點進她朋友圈，只看到了一條橫線，嚇得我以為她把我刪了。</p><p><br></p><p>問她為什么不發(fā)朋友圈，她跟我講了一件事。</p><p><br></p><p>安安前兩年結(jié)了婚，和老公一起還著房貸車貸，但那時她還覺得生活沒什么壓力。</p><p><br></p><p>去年她生了孩子，家里一下多了許多開銷，伴隨著生理上的不適合心理上的壓力，她患上了產(chǎn)后抑郁。</p><p><br></p><p>偏偏這個時候父親病了，高額的醫(yī)藥費險些將他們小兩口壓垮。</p><p><br></p><p>之后的日子可以說是雞飛狗跳，每天帶娃已經(jīng)讓安安心力交瘁，工作之余還得想著做點什么兼職讓家里過得寬裕一點。</p><p><br></p><p>“后來就把朋友圈關(guān)了，因為我發(fā)現(xiàn)根本沒心思發(fā)朋友圈，我連抑郁都顧不上了，有點時間就在想怎么掙錢?！卑舶残χf。</p><p>都說成年人的世界，除了長胖，其他都不容易。</p><p><br></p><p>工作上的焦頭爛額，家里的鍋碗瓢盆，一樁樁一件件，根本不給人多愁善感的機會。</p><p><br></p><p>孩子不會因為發(fā)個朋友圈就不哭了，錢也不會因為發(fā)朋友圈就來了，那么在朋友圈里發(fā)泄情緒，除了散發(fā)負能量，沒有太大的作用。</p><p>自媒體人柳主任曾經(jīng)說，自從創(chuàng)業(yè)以來，她已經(jīng)戒掉了情緒，或者說是盡力克制自己不放大負面情緒，也不沉浸在無用的情緒之中。</p><p><br></p><p>她印象中崩潰大哭的時候，三年多來只有三次，最近一次還特意設(shè)了個秒表，哭三分鐘之后繼續(xù)干活。</p><p>普通人也許沒有這么夸張，但多少能體會到這種“見縫插針式”的崩潰。</p><p>一個人成熟的標志之一，就是明白每天發(fā)生在自己身上99％的事情，于別人而言根本毫無意義。</p><p><br></p><p>不是所有人都能理解你的感受，都能給你恰到好處的安慰和指引，那么唯有把情緒調(diào)成靜音，才不至于被它絆住腳步。</p><p><br></p><p>把情緒一個人默默消化掉，已經(jīng)是一個成年人最后的體面。</p><p><br></p><p>如果你發(fā)現(xiàn)一個人突然從朋友圈消失了，別擔心，他可能只是長大了。</p><p>把時間留給最重要的人</p><p>人這一生大約會認識27000人，但其中真正能成為至交的，可能只有兩三個。</p><p>有些人忙里忙外，到頭來卻把這幾個最重要的人弄丟了。</p><p>有一部社會實驗短片《你手機里的常用聯(lián)系人有幾個？》曾刷爆全網(wǎng)。</p><p><br></p><p>實驗找來幾位志愿者，他們的手機通訊錄里都有1000多位聯(lián)系人。</p><p><br></p><p>隨后他們被要求刪掉已經(jīng)不聯(lián)系的人，還有半年都沒聯(lián)系過的人。</p><p><br></p><p>有人刪了一半以上，有人幾乎都要刪光了。</p><p>接著主持人又要求他們，在剩下的聯(lián)系人里，刪除應(yīng)酬關(guān)系、工作關(guān)系的人，看看除了家人，能說真心話的，還剩下多少？</p><p><br></p><p>大家又開始刪除，最終，有人只剩下兩三個。</p><p>有人則說：“沒有?！?lt;/p><p>主持人問他們和這些人最后一次聯(lián)系是什么時候？</p><p><br></p><p>幾位志愿者都陷入了沉默，原來大家和自己最知心的朋友，都很久沒有聯(lián)系了。</p><p><br></p><p>如今，很多人都以為自己微信里好友多就是朋友多，朋友圈里熱鬧，就是人緣好。</p><p><br></p><p>人們花大量的時間在朋友圈里互動，以為和每個人都很熟，卻不料跟每個人都不熟。</p><p><br></p><p>有人算過這樣一道題：</p><p><br></p><p>假設(shè)一個人的精力是1，分給1000個朋友，每個朋友平均只有1/1000，其實這樣跟誰都無法建立深厚的感情。</p><p><br></p><p>太多的“朋友”，占據(jù)了人們大部分的精力，也搶奪了和最重要的人相處的機會。</p><p>真正聰明的人，都懂得把珍貴的時間留給身邊最重要的人。</p><p>有人說，不發(fā)朋友圈，是因為把想說的話都私聊給了聽得懂的人。</p><p><br></p><p>越來越多的人在成熟的道路上明白了一件事：比起在朋友圈里光鮮亮麗，更重要的是把現(xiàn)實生活過得熱氣騰騰。</p><p><br></p><p>想起記者問蔡康永，怎么看那些不發(fā)朋友圈的人？</p><p>蔡康永說：“我寧愿相信他們把大部分的心力拿去對付真實的生活，我會恭喜他們，找到了生活的重心?！?lt;/p><p>都說與人交往最好的狀態(tài)，就是過好自己，親疏隨緣。</p><p><br></p><p>人們都渴望被理解，但遇到知音的概率何其渺小。</p><p><br></p><p>學會自我消化，學會與自己相處，學會讓生活充實而滿足，是一種修行。</p><p><br></p><p>就像有句話說的：“我不發(fā)朋友圈的時候是在認真生活，我發(fā)朋友圈的時候是在熱愛生活?！?lt;/p><p><br></p>
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