享受樂趣增強體質(zhì) 健全人格錘煉意志--靜海首屆體育訓練營專題報道四

坦蕩

<p><br></p> 習近平總書記提出引導廣大青少年繼續(xù)弘揚奧林匹克精神,積極參與體育健身運動,強健體魄,砥礪意志,凝聚和煥發(fā)青春力量,為中華民族偉大復興作出應有貢獻。 <p>靜海區(qū)中小學暑期體育訓練營進入第四天</p> 2020年8月13日訓練營第四天日程安排<br>8:00——10:00 測試比賽<br>10:30——11:30 文化學習<br>15:30——17:30 專項訓練<br>19:00——21:00 紅歌比賽 <p>區(qū)教育局黨委書記孫開祥同志一早來到營地，了解營員們的住宿和就餐情況。</p> <p>營訓賽場剪映</p> 區(qū)體育局馬天眾副局長親臨營訓場地指導學生訓練 <p>營地攝影</p> <p>相親相愛一家人</p> <p>楊成莊鄉(xiāng)教育辦和楊成莊鄉(xiāng)中學領(lǐng)導到營地慰問本單位參訓營員，充分肯定了營員們近幾天的優(yōu)異表現(xiàn)，并為參訓營員加油鼓勁！</p> <p>飯后消食健步走</p> <p>觀看愛國電影《攀登者》</p> <p>營員們觀影后認真寫觀后感</p> <p>晚上給營員們分發(fā)水果</p> <p>與大家分享本訓練營管理手冊，希望大家多提寶貴建議！為下一屆訓練營積累寶貴經(jīng)驗！</p> 靜海區(qū)中小學暑期訓練營訓練管理手冊 <p>營訓必備物品清單</p> 2020年靜海區(qū)暑期體育訓練營期行李收納要求<br>01 營員不可以做甩手掌柜哦<br>建議營員在家長的幫助下，按照行李清單親自整理行李。<br>02營員學習也很重要哦<br>營員要攜帶適合本年級的學習書籍、作業(yè)等，營地每天都安排了學習時間。營訓前，請參訓營員提前準備愛國主題的演講稿，營訓期間將組織愛國主題演講比賽。<br>03電子產(chǎn)品最好不要帶哦<br>為了讓營員減少對電子產(chǎn)品的依賴，全身心投入到營地生活，不建議孩子攜帶電子產(chǎn)品。營會期間老師將會統(tǒng)一收管電子產(chǎn)品直到營訓結(jié)束。<br>04攜帶表演節(jié)目所需的服裝/道具是鼓勵的哦<br>為了挖掘營員的潛力，營地安排了才藝表演環(huán)節(jié)，如果營員有一定特長，可攜帶節(jié)目所需服裝道具等，一展身手，提升自信。<br> <p>訓練營工作細則</p> 注：<br>1.活動舉辦前應充分考慮到各種突發(fā)事件，詳細做出應急預案。如，參與人員中暑、受傷、走失等。<br>2.活動負責人每天要負責考察人員的出勤情況，并及時進行上報，避免個人失蹤等意外事件發(fā)生<br>3.集訓營活動期間要保證通訊設(shè)備良好，身邊備好紙質(zhì)聯(lián)系方式以便應急之用。<br>4.活動期間統(tǒng)一安排飲食，禁止吸煙，喝酒。<br>5.要注意個人物品的安全以及飲食安全。<br>6.在活動期間要特別注意學生的安全問題，盡量避免意外發(fā)生。<br>7.活動期間教練員和參營營員統(tǒng)一著裝。<br><br><br> 2020年靜海區(qū)暑期體育訓練營參營規(guī)則<br>1.本期暑期集訓營采取全封閉模式，參訓營員不能攜帶手機、平板電腦、游戲機等電子設(shè)備。為了讓孩子全身心投入到營地訓練學習，體驗集體生活，在營會期間，如有攜帶手機等電子設(shè)備，各組教練會將所有的電子設(shè)備暫時收繳、代為保管，直到營期結(jié)束。<br>2.營會為營員準備了營養(yǎng)健康、搭配豐富的三餐和水果，為了保證營員合理用餐，營員除了少量巧克力和能量棒，請不要為孩子攜帶零食。<br>3.營會期間，參訓學校將安排專人統(tǒng)一接送本校參訓學生參加營訓，營地將提供一切衣、食、住、行免費服務，建議參訓營員不要攜帶現(xiàn)金。<br>4.營會正處于疫情防疫關(guān)鍵時期，營訓學校將不接待任何家長，請營員家長不要私自到營地探望孩子或給孩子送水果和零食等，務必不要影響孩子的營會集體訓練和學習，如家中有急事可電話聯(lián)系營員教練。<br>5.為了培養(yǎng)孩子的獨立性，家長請在營訓前要對學生進行安全教育，強化學生的生活自理能力和早睡早起的良好作息時間，每天適度進行體育鍛煉，為營訓提前做好全面準備。<br>6.營地組委會會定期對營訓進行宣傳報道，家長可以通過網(wǎng)路宣傳關(guān)注營地活動情況。<br><br><br>2020年靜海區(qū)暑期體育訓練營營員管理規(guī)定<br>一、紀律要求<br>1.服從命令，聽從指揮。<br>2.任何事情，逐級上報。<br>二、紀律處分<br>1.紀律處分分為警告、嚴重警告、開除集訓隊伍。<br>2.遲到超三次者，無故缺席訓練一次者，直接開除集訓隊伍，退回原單位。<br>3.頂撞教練、辱罵同學、聚眾打架者，直接開除集訓隊伍，退回原單位。<br>4.同性互串宿舍行為為警告，異性互串宿舍行為直接開除集訓隊伍，退回原單位。<br>5.吸煙、喝酒等行為一次為嚴重警告，一人連續(xù)出現(xiàn)兩次直接開除集訓隊伍，退回原單位。<br>6.個人不請假，私自離開訓練營地，將直接開除集訓隊伍，退回原單位。<br>7.被集訓隊開除者三年內(nèi)不得再次參加區(qū)里體育集訓活動。<br>三、請銷假制度<br>1.無特殊情況，營員原則上不準請假。<br>2.請假程序，以書面情況申請，由教練做意見，教練組組長決定是否批假。見習假一定要跟隊見習，不準私自在宿舍休息。<br>3.請假歸隊要跟教練進行銷假。<br>四、內(nèi)務制度<br>1.服從住宿安排，不能隨意調(diào)換宿舍。<br>2.集訓期間個人內(nèi)務自己負責，宿舍內(nèi)務室內(nèi)成員輪流值完成。<br>3.全天要保持宿舍衛(wèi)生整潔，室內(nèi)、床上用品擺放有序，宿管人員每天要對宿舍進行定時檢查或者突查，并做好記錄，每天按優(yōu)、良、合格、不合格四個等級進行通報，一次內(nèi)務不合格者取消優(yōu)秀營員評選資格。<br>五、教練員職責<br>1.負責本組參訓營員訓練、比賽、管理等方面的工作。<br>2.發(fā)揮在訓練和比賽中的主導作用，努力提高運動員成績，認真完成比賽任務。做好賽前準備、臨場指揮和賽后總結(jié)工作。<br>3.按規(guī)定制定科學、系統(tǒng)、詳盡的訓練計劃。按規(guī)定要求住隊和值班。及時、準確地了解和掌握營員執(zhí)行計劃的反饋信息。<br>4.貫徹執(zhí)行“三從一大”的科學訓練原則，嚴格管理和要求，不斷提高訓練質(zhì)量。<br>5.深入研究項目特點，不斷探索青少年訓練規(guī)律，積極開拓創(chuàng)新，勇于實踐、敢于突破。<br>6.不斷提高思想政治覺悟，加強自我修養(yǎng)，做到以身作則，為人師表，不得打罵或侮辱營員。<br>六、營員職責<br>1.以“營員管理規(guī)定”為標準，規(guī)范自己的行為。自覺遵守營地的一切規(guī)章制度，自覺服從管理。<br>2.認真完成每一次訓練課，詳細記錄訓練日記，認真完成個人訓練和比賽總結(jié)，尊重教練員，積極主動向其反饋情況和體會。<br>3.努力學習文化知識，提高自身的文化修養(yǎng)，積極參加營地組織的各項主題教育活動，做到德智體美勞全面發(fā)展。<br>4.關(guān)心集體，團結(jié)友愛，互相幫助，個人利益服從集體利益。<br>七、訓練、比賽、生活、學習、宣傳、出訪紀律要求<br>教練員、營員不得遲到、早退，保質(zhì)、保量完成訓練任務。不得隨意停訓，遇特殊情況須提前請假，病假需有醫(yī)生證明。<br>八、教練員、營員要嚴格遵守訓練安全要求。<br>1.訓練前檢查訓練場地和器械，保證安全。<br>2.訓練中注意周圍環(huán)境情況，在保證人身安全的條件下進行訓練。<br>3.訓練中遇可能發(fā)生危險的情況，停止訓練，嚴防安全問題發(fā)生。<br><br><div><br></div><div>2020年靜海區(qū)暑期體育訓練營安全注意事項說明<br>一、安全事項：<br>1.營訓期間，參訓師生不能隨意離開訓練場地、宿舍、教室等活動區(qū)域，遠離池塘等危險區(qū)域，按照營訓預案做好營訓師生防疫、中暑、受傷、溺水等。<br>2.宿舍長、各組隊長要每天按規(guī)定時間向項目負責人進行考勤報備，每天要求各組負責人向執(zhí)勤領(lǐng)導匯報該組的出勤情況，避免個人失蹤等意外事件發(fā)生。<br>3.訓練營活動期間要保證通訊設(shè)備良好，宿舍、教室及訓練場地都要備好電子或者紙質(zhì)聯(lián)系方式以便應急之用。<br>4.營訓期間全體師生將統(tǒng)一安排飲食，各班值班教練統(tǒng)一組織本組學生進行就餐，不允許個人單獨在宿舍就餐，進入餐廳按指定位置就餐，間隔一米有序打飯，就餐期間禁止聊天，大聲喧嘩，就餐后保持餐桌衛(wèi)生整潔，聽本組教練指揮，統(tǒng)一排隊回宿舍休息。<br>5.各位營員要注意個人飲食安全，由于天氣較熱，不要食剩下的飯菜、腐爛的水果和過期的膨化食品。<br>6.營訓期間，各位教練要特別注意營員的訓練安全問題，教練要嚴格按照訓練內(nèi)容進行科學訓練，盡量避免意外發(fā)生。<br>7.營員要安全用水用電，宿舍不準使用電水壺、電鍋等用具，若有身體不適，及時與教練聯(lián)系，參加有關(guān)活動要量力而行，確保安全。<br>二、注意事項：<br>1.各位教練要遵守訓練營活動的各項規(guī)則，尊重營員的生活和飲食習慣，盡快與營員融合，不得有歧視行為，更不得有體罰或者變相體罰營員的行為。<br>2.參訓營員服從營訓教練的安排，在活動過程中認真負責，發(fā)揚互幫互助、互相關(guān)心的團隊合作精神，珍惜集體榮譽，展示學生的良好風尚。<br>3.各位教練要遵守訓練營活動的各項規(guī)則，尊重營員的生活和飲食習慣，盡快與營員融合，不得有歧視行為，更不得有體罰或者變相體罰營員的行為。<br>4.參訓營員服從營訓教練的安排，在活動過程中認真負責，發(fā)揚互幫互助、互相關(guān)心的團隊合作精神，珍惜集體榮譽，展示學生的良好風尚。<br>5.全體營員要一切行動聽指揮，排隊做到快、靜、齊;各訓練小組必須在指定的活動范圍內(nèi)休息，訓練、學習、主題活動期間，不準離隊或離班。<br>6.講究個人衛(wèi)生，保持良好的衛(wèi)生習慣，宿舍要勤通風，勤打掃，保持干凈衛(wèi)生的學習生活環(huán)境。 <br>7.不得有損壞學校公物和活動場地財務的行為，如果有損壞按物品的原價進行賠償。<br></div> 2020年暑期體育訓練營教師值班工作職責<br>一、認真貫徹落實《新冠疫情防控方案》工作要求，協(xié)助組委會做好疫情防控管理工作。<br>二、認真遵守《2020年暑期體育訓練營教練員、參訓營員、工作人員管理規(guī)定》，履職盡責，做好營員安全保障工作。<br>三、堅持值崗巡查制度，熟悉工作環(huán)境，準確掌握營員基本情況，巡查到位，督促營員按規(guī)定要求落實職責，及時處置異常情況。<br>四、堅持匯報制度，出現(xiàn)異常狀況或重大事件及時處置并立即上報值班領(lǐng)導或組委會。<br>五、做好值班記錄，按規(guī)定要求做好交接工作，堅決做到24小時無空崗現(xiàn)象。<br>六、積極完成各級領(lǐng)導交辦的臨時性工作<br> <br><div><br></div> <br><div><br></div> 訓練營訓課堂訓練要求<div>(一)基本要求<br><div>1.值日生制度<br>　　上訓練課按照各組別值日組進行值日（各組組長負責）。值日時按教練要求，在課前布置好場地、器材。課后整理好或收回器材。<br></div><div>2.三個必須.</div><div>第一上課必須穿運動訓練服裝（田徑帶跑鞋、跳鞋，足球帶足球鞋，籃球帶籃球鞋）。<br>第二因病、事不能上訓練課時，必須本人事先向教練請假，并填寫假條找各組教練組長簽字，并隨隊參加見習。<br>第三課上必須按照教練安排的內(nèi)容進行練習，服從教練指導，不能隨意串組。<br></div><div>3.六個不許</div><div>第一不許遲到、早退或無故曠課。<br>第二不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動的物品上課。<br>第三不許隨意移動已布置好的體育器材。<br>第四未經(jīng)教練同意不許擅自離開訓練區(qū)域。 <br> 第五要認真練習，不許打鬧說笑，自主練習時不要做危險動作，嚴防傷害事故發(fā)生。<br> 第六上課時不許把無關(guān)的物品帶進訓練課堂。<br><br></div></div> (二)具體要求<div>1.課前常規(guī)</div><div>要整理好運動服裝，由教練統(tǒng)一組織到制定訓練場地集結(jié)。<br>各隊長主動與教練聯(lián)系，了解每天上課集合地點。<br>各隊值日組按照教練要求準備場地器材。<br></div><div>2.課上常規(guī)</div><div>訓練課上課后，隊長立刻集合整隊。<br>遲到營員要向教練說明情況，經(jīng)教練允許方可入列。<br>要認真做準備活動，注意聽課，細心觀察，積極主動參加訓練，認真進行保護、幫助，嚴防發(fā)生傷害事故。<br>要愛護體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償。<br>按規(guī)定參加訓練、比賽等教學活動。<br>訓練課結(jié)束前要認真做整理活動<br></div><div>3.課后常規(guī)</div><div>下課后值日組歸還器材。<br>下課后要統(tǒng)一排隊回宿舍。<br>下課后不要大量飲水，或者沖涼水澡。<br><br></div> 4.訓練結(jié)束后應注意的安全事項：<div>（1）不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。 <br>（2）、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。<br>　　（3）、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。 <br>（4）、不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處，內(nèi)臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。<br></div><div>5.運動中出現(xiàn)小腿抽筋處理方法</div><div>肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時切忌用力過猛，用力要均勻、緩慢，以免造成肌肉拉傷。同時在痙攣肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按壓為主，處理時注意保暖，熱療也有一定的效果。<br></div> <div>(三）文化學習和主題活動要求</div><div>營訓期間，每天都安排了文化學習和豐富多彩的主題教育活動。<br></div>各位同學要按規(guī)定時間參加文化學習和主題教育活動。希望同學們積極參加唱紅歌、愛國題材演講和才藝表演（采取宿舍推薦的方式）。<br> 學生宿舍紀律要求<br><div>1.遵守作息時間：營員每天按時起床，清掃衛(wèi)生，準時參加訓練和學習，并帶齊所需用具。課間無特殊情況不許能回宿舍。按時參加晚上組織的主題活動和學習，到點熄燈就寢后，宿舍內(nèi)要保持安靜，不得洗漱、說笑、走動、吃東西等。不準使用手機及其他電子通訊設(shè)備。<br></div><div>2.營員必須按指定宿舍床位就寢，不許自行更換，不許互串宿舍。</div>3.住宿生要有人身安全意識，平時注意登高、用電、用水、用火等安全，在宿舍不許使用蠟燭和明火，不許使用電吹風，不許亂拉電線、拆改電路，亂按插座等。<div><br><div><br></div></div> 宿舍內(nèi)務衛(wèi)生要求<br><div>1.學生宿舍必須保持全天清潔衛(wèi)生，做到地面無垃圾、無紙屑、無果皮、無痰跡、無積水、墻壁無腳印等。宿舍內(nèi)垃圾應及時放入垃圾道內(nèi)。<br></div><div>2.學生宿舍物品擺放必須整齊劃一。做到窗臺、暖氣片、柜頂、凳子擦拭干凈，床上無雜物、被子按要求疊好、碼放整齊、被子下不許放雜物、床下只許放拖鞋，臉盆，洗涑用具、毛巾疊好放在臉盆內(nèi)，運動鞋統(tǒng)一放到陽臺，大行李箱有序貼墻放好。<br></div><div>3.營員每天必須按時、按要求完成個人內(nèi)務、宿舍衛(wèi)生的清掃工作，在規(guī)定時間內(nèi)做好宿舍衛(wèi)生，堅持每兩天一次宿舍大掃除制度，營員必須按照值日分工的具體內(nèi)容和要求，認真完成宿舍的掃除工作，接受宿管老師和領(lǐng)導的檢查，不合格重做。</div><div>4.不得將廢棄物、果皮、方便面袋等倒入洗臉池、墩布池內(nèi)，不得將衛(wèi)生用品等易堵物品扔到便池中，便后要將便池沖洗干凈。</div><div>5.住宿生要搞好個人衛(wèi)生，床單、枕巾、被罩要定期換洗、保持清潔。每天晚上熄燈前要洗臉、洗腳、刷牙，做好睡前準備工作，熄燈鈴響后不許再出宿舍。<br></div><div>6.不得將個人衣物、鞋襪、雜物等堆放在櫥頂、床上、水房內(nèi)，保持干凈整潔。<br>7.實行衛(wèi)生、紀律檢查評比制度，當天公布檢查結(jié)果，結(jié)果納入優(yōu)秀營員評比。<br></div><br> <p>營員宿舍</p> <br><br><br><br><br><br><br><br><br>