布朗幼兒園美食廚房????

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親愛的寶爸寶媽，大家好！ 今天美食廚房又來給小朋友們分享營養(yǎng)健康的美食啦！其中有一道是香蕉紫薯卷，紫薯含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素，能夠抗氧化，增強機體免疫力等功能。并且這道美食的口感非常適合小朋友食用哦，快來一起看看吧！ 今日分享： ?早餐：香蕉紫薯卷午餐：玉米雞絲晚餐：黑豆糯米粥水果：蘋果加餐：牛奶、堅果 布朗美食菜品一－香蕉紫薯卷 食材： 吐司、紫薯、牛奶、香蕉。 方法： 1、紫薯去皮，蒸熟，混合牛奶碾成泥，備用。吐司去掉邊，用搟面杖把吐司搟平； 2、取部分紫薯泥均勻涂在吐司上； 3、把香蕉去皮放在吐司上，卷起即可。 功效： 紫薯含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素，能夠抗氧化，增強機體免疫力等功能。 布朗美食菜品二－玉米雞絲 食材： 雞脯肉、青椒、紅椒、鮮玉米粒。 方法： 1.雞脯肉洗凈切絲，青椒、紅椒切成塊，玉米粒洗凈，放入沸水鍋中煮熟，撈出瀝干； 2.熱鍋溫油，放入雞絲翻炒，再加入適量料酒、白糖； 3.炒至肉變色時放入青椒、紅椒、玉米粒，翻炒后加鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡即可。 營養(yǎng)價值： 這是一道很受小朋友喜愛的菜品，保留了四種食材的原汁原味，調(diào)味品只添加了少許的油、鹽和白糖，充分體現(xiàn)低油少鹽的健康理念，且制作簡單。 布朗美食菜品三－黑豆糯米粥 食材： 黑豆、糯米。 方法： 1.將黑豆、糯米洗凈； 2.放在鍋內(nèi)，加適量水煮熟即可。 營養(yǎng)功效： 黑豆含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶常食用，可增強機體免疫力。 今日分享水果－蘋果 蘋果的果實富含礦物質(zhì)和維生素，是經(jīng)常食用的水果之一。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。 希望我們的寶貝們能夠吃的香香， 身體棒棒??????