做好眼保健操擁抱明亮未來(lái)

海闊天空

眼睛,是心靈的一扇窗，它是我們內(nèi)心通向世界的窗口。讓我們看到了柔韌的小草在微風(fēng)中舞蹈，快樂(lè)的青蛙在荷葉上蹦跳。 我校始終把視力健康作為學(xué)生常規(guī)教育的重點(diǎn)內(nèi)容，努力培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，真正為學(xué)生健康成長(zhǎng)奠基。為增強(qiáng)學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí)，提高學(xué)生眼保健操的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成保護(hù)視力、講衛(wèi)生的良好行為習(xí)慣，我校假期讓孩子們每日一眼操！ 據(jù)報(bào)道，中國(guó)人群中近視眼的患病率非常高，而且近視人群有越來(lái)越年幼化趨勢(shì)。網(wǎng)絡(luò)上流傳著各種各樣的、玄乎的“治療”和“防護(hù)”方法，然而真正有效的、且便于民眾實(shí)際使用的極少。其實(shí)，視力衰退有多種原因，其預(yù)防的措施也不盡相同。通常人們所說(shuō)的視力衰退大致分如下幾個(gè)原因：　　1）日常學(xué)習(xí)/生活中不良習(xí)慣引起的非職業(yè)性視力衰退（大部分青、少年近視屬于這種情況）　　2）由于年齡上升，眼睛生理機(jī)能自然衰退；　　3）遺傳原因，家族中（特別是長(zhǎng)輩）有跟近視有關(guān)的基因；　　4）由于職業(yè)引起，如在各種強(qiáng)光環(huán)境中工作。視覺是人類最重要最復(fù)雜的感覺，對(duì)孩子的視覺保護(hù)應(yīng)從嬰幼兒開始，年齡越小，視覺發(fā)育越敏感，可塑性也越大，重要時(shí)期是1-3歲這個(gè)年齡段。應(yīng)注意各年齡段眼的特殊性及保健。　　嬰幼兒期：即出生一個(gè)月至三歲，這個(gè)時(shí)期要注意眼先天異常、遺傳病的眼部表現(xiàn)。定期監(jiān)測(cè)嬰幼兒和學(xué)齡前兒童的視力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)嬰幼兒視力障礙。　　幼兒至學(xué)齡前階段：這時(shí)期要注意眼位、視力弱視等問(wèn)題，三歲開始定期復(fù)查視力，有眼位不正、視力不佳應(yīng)及時(shí)就診。　　1、講究個(gè)人衛(wèi)生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。　　2、防止尖銳、易爆、石灰粉等物質(zhì)造成外傷。　　3、防止強(qiáng)光刺激。　　4、避免在強(qiáng)光下看書寫字。　　5、看書學(xué)習(xí)時(shí)身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺、走路、乘車不看書報(bào)。　　6、防止視力疲勞，每看半小時(shí)書要左右遠(yuǎn)眺或閉目休息。　　7、發(fā)現(xiàn)孩子視力減退或異常，及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生針對(duì)病因進(jìn)行校正。　　 做眼保健操，眼睛會(huì)得到休息，疲勞的睫狀肌也會(huì)得到暫時(shí)的放松，是有百利而無(wú)一害的。 多彩的世界里，有了明亮的眼睛，讓我心情愉悅，我們一起來(lái)看看五二班的寶貝兒們，是怎么樣來(lái)保護(hù)眼睛的！ 愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行！ 擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。 時(shí)時(shí)刻刻愛眼，健健康康生活！ 讓眼睛更明亮，讓世界更精彩！