【清福?體育】防疫健身兩不誤陽光少年嗨起來——清福小學(xué)學(xué)生暑假體育作業(yè)布置篇

丫頭

<font color="#ed2308">暑假將至，為了豐富孩子們的假期生活，居家抗疫兩不誤，抗擊病毒“動(dòng)”起來，按照市區(qū)教育局相關(guān)要求，根據(jù)不同學(xué)段、不同年齡的學(xué)生發(fā)育特點(diǎn)及身體素質(zhì)，有針對(duì)性地制定鍛煉指南，幫助學(xué)生在特殊時(shí)期“科學(xué)運(yùn)動(dòng)”，增強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，以自己的方式助力打贏這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)役。</font><div> <font color="#167efb">在此，清福小學(xué)特為孩子們量身制定好了學(xué)生體育暑假作業(yè)，建議孩子們每天至少鍛煉一小時(shí)，通過家長定期錄制學(xué)生鍛煉視頻等監(jiān)督反饋形式，體育老師深入到各班級(jí)群，協(xié)助班主任指導(dǎo)檢查學(xué)生完成暑期體育作業(yè)情況，并按照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試工作要求，及時(shí)督促、指導(dǎo) 、反饋。鼓勵(lì)全校學(xué)生積極投身到體育運(yùn)動(dòng)中來，避免運(yùn)動(dòng)事故發(fā)生，讓學(xué)生度過一個(gè)健康、有益、安全、充實(shí)的暑假。</font></div> <font color="#ed2308">注意事項(xiàng)<br>1.家長要安排好孩子的練習(xí)地點(diǎn)，避免在有安全隱患的的地方練習(xí)（比如不要在公路邊）。飯前飯后30分鐘不要練習(xí)。安排好各項(xiàng)目每天的練習(xí)次數(shù)，要循序漸進(jìn)，不可超量鍛煉。<br>2.每次練習(xí)前要做好熱身活到，運(yùn)動(dòng)后要注意抖動(dòng)放松參與運(yùn)動(dòng)的肌肉群并做壓腿練習(xí)，以防肌肉僵硬和韌帶損傷。<br>3.每次練習(xí)盡量請(qǐng)家長監(jiān)督，最后給練習(xí)的質(zhì)量做個(gè)評(píng)價(jià)，開學(xué)由學(xué)生帶回學(xué)校交給體育教師檢查。<br></font><h1><font color="#ed2308">4. 開學(xué)后學(xué)校將進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，每班會(huì)選出10名運(yùn)動(dòng)之星報(bào)學(xué)校進(jìn)行表彰。</font></h1>