有一種運(yùn)動(dòng)，叫瑜伽

春暖花開

瑜伽起源于印度，流行于世界，已經(jīng)有5000多年的歷史，據(jù)說它是一項(xiàng)有益于身心的運(yùn)動(dòng)。 但我生活的小鎮(zhèn)很小，小的沒有電影院，也沒有一家專業(yè)的瑜伽館 偶然聽小伙伴說：壽昌陳軍舞蹈室也開始有瑜伽室了，于是抱著試試看的心情體驗(yàn)了一堂課，嗯嗯，感覺不錯(cuò)哦，于是就參加了 首先介紹一下我們的瑜伽老師，姓徐，親和的就像鄰家小妹，授課方式通俗易懂，我敢肯定，全班同學(xué)都喜歡她哦 現(xiàn)在大家看到的是我們的小伙伴，她們來自各行各業(yè)，美麗又可愛，大家相互鼓勵(lì)，每天都玩的很開心 接下來，就給大家展示一下大家現(xiàn)階段的成果了??這位，大家都叫她可愛? ??的君子姐姐，空中瑜伽，第一次習(xí)練就成功了，好棒！ 這位同學(xué)，厲害??就問你是怎么做到的呢？ 就想問一句：你們本來就是這么美，還是練這么美的呢？?? 雙人瑜伽，完美的配合，可能連她們自己都難以相信吧?? 單看這位同學(xué)肩胛骨收緊的程度，就可以給你高分了???? 四個(gè)字：賞心悅目！！ 有時(shí),我們會(huì)借助椅子、瑜伽磚輔助練習(xí)，老師會(huì)仔細(xì)觀察學(xué)員的動(dòng)作，及時(shí)提醒大家練習(xí)的要點(diǎn) 輪瑜伽也是大家比較喜歡的一節(jié)課，因?yàn)榻柚べぽ?，可以更輕松的完成一些體式，可以快速提升身體的柔韌度 瑜伽繩，看似簡單，其實(shí)要做好也是很難的哦 流暢的腿部肌肉，挺直的背部，邊上同學(xué)的眼光里只有一個(gè)字：贊?? 你們努力的樣子真的很美?? 還有重點(diǎn)介紹下普拉提，這個(gè)是想要減肥的同學(xué)不能拉下的課，因?yàn)樗沟某潭染陀眠@張瑜伽墊說明吧 課前的冥想是很重要的，老師說要把心?沉下來，沉下來，可我常常做不到，我雜念很多，思緒游離，有三次還想到了中山路上美味的黃金豬蹄??，好像有點(diǎn)不應(yīng)該哦 呵呵，我們還有肚皮舞課，老師跳的很美?？墒俏覀兲倪€要加油！加油加油＾０＾~哦 瑜伽是需要專業(yè)的老師引導(dǎo)的大家看到我的這個(gè)樹式，其實(shí)就是平常在家練習(xí)的樣子，歡迎學(xué)過和沒學(xué)過來找茬?1.2.3. 瑜伽的最高境界就是天人合一，我們終究成不了瑜伽大師，也沒有刻意想過變美變瘦，只想靜下心來，感受生命的各種美好?? 有一種運(yùn)動(dòng)，叫瑜伽

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