幫助別人成長(zhǎng)自己——壓力管理沙龍的收獲儒臻心理 <p> 前天的壓力管理沙龍過(guò)去兩天了，不管是當(dāng)時(shí)家長(zhǎng)和老師們的變化，還是隨后的一個(gè)個(gè)反饋，讓我再次看到心理學(xué)對(duì)每個(gè)人的幫助。</p><p> 活動(dòng)的開(kāi)始雖然有簡(jiǎn)短的自我介紹，但是讓大家畫(huà)人物畫(huà)的時(shí)候還有一些家長(zhǎng)說(shuō)不會(huì)畫(huà)，為此我們選擇了畫(huà)樹(shù)木，簡(jiǎn)單易操作也可以打開(kāi)關(guān)系。后面對(duì)每幅畫(huà)做了簡(jiǎn)單的解讀，每個(gè)人對(duì)自己的狀態(tài)有所了 解，也找到了一些需要成長(zhǎng)的地方。</p><p> 其中有幾位老師的樹(shù)特別的大，不僅占了整個(gè)紙張，甚至還有樹(shù)冠被切的現(xiàn)象，足以看到他們的自信心。還有一位老師的畫(huà)了很大的橢圓形樹(shù)冠，從中看到了她來(lái)自各方面的壓力有多大，而且下面細(xì)短的樹(shù)干，讓人也感受到她自身的力量不足。在解讀一位家長(zhǎng)畫(huà)的時(shí)候，當(dāng)拿到她的畫(huà)時(shí)問(wèn)她母的情況時(shí)，她說(shuō)已經(jīng)不在了，除此之外還看到了她生活中思緒是混亂的，想的太多，把自己搞的太疲憊，她剛來(lái)的時(shí)候大家都看到了她不僅身休給人一種不舒服的感受（腫、手抖），而且滿(mǎn)臉愁容，開(kāi)口都在擔(dān)心。令人意想不到的是，在做完后面的壓力管理和收集能量之后，她當(dāng)時(shí)臉上就開(kāi)始變得有光澤，而且那發(fā)自心的笑容是在坐的都沒(méi)見(jiàn)過(guò)的（其中兩位是他的朋友），她自己也覺(jué)得身體輕松許多，還充足了力量。</p><p> 昨天一位老師開(kāi)始把她做的計(jì)劃發(fā)給我，她的改變從行動(dòng)開(kāi)始，用行動(dòng)來(lái)幫自己走出困境。</p><p> 早上又收到一位老師的消息，她一直想?yún)⒓拥恼n程終于得到家里人的支持了。那天她的壓力主要來(lái)自這些，她的樹(shù)木畫(huà)的樹(shù)冠稍微有些方正，她看了自己有時(shí)不夠靈活。結(jié)束之后她沒(méi)有放棄爭(zhēng)取，跟愛(ài)人進(jìn)行了一些真誠(chéng)溝通，自己把心打開(kāi)了，愛(ài)人也理解到不一樣的她，因?yàn)樾拇蜷_(kāi)了，愛(ài)就流了進(jìn)來(lái)，彼此之間都感受到了那份愛(ài)了之后，變化無(wú)時(shí)無(wú)刻不在，這也是中醫(yī)整合催眠的哲學(xué)理論。</p><p> 除此之外，我自己也有很大的變化，當(dāng)天晚上回去做了一件自己一直想做都沒(méi)有做過(guò)的事情，這也是我在陪伴大家成長(zhǎng)的時(shí)候自己也吸收了能量。而且從那天開(kāi)始自己的封動(dòng)的身體好像被打開(kāi)了一樣，能量在流動(dòng)，這兩天自己在默默地感受這一切的變化，這也是對(duì)我自己的一種療愈，昨天晚上當(dāng)我接受到一些不同的信息的時(shí)候沒(méi)有那種沖動(dòng)和難過(guò)，更多的是接納與理解，我也為自己有這樣的心理變化感到欣慰。</p><p> 曾經(jīng)聽(tīng)老師說(shuō)過(guò)，用心理學(xué)去幫助別人的時(shí)候，別人得到100%，你至少得到50%，有時(shí)候看來(lái)何止是50%呢？讓你的身體打開(kāi)，相信生命成長(zhǎng)的力量，何時(shí)何處你都在成長(zhǎng)和進(jìn)步。</p><p><br></p><p><br></p><p> 咨詢(xún)師：李菊紅</p><p> 2020.07.13</p><p><br></p><p><br></p>