從“心”開始，笑對中考――藁城區(qū)廉州鎮(zhèn)第四中學(xué)開展中考心理疏導(dǎo)講座

幸福在手中

隨著黑板上中考倒計時牌的數(shù)字逐漸變?yōu)閭€位數(shù)，初三教室內(nèi)學(xué)習(xí)氣氛越發(fā)緊張，不少學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、失眠、聽課狀況不佳、復(fù)習(xí)效率低等心理問題。關(guān)注學(xué)生的心理需求，促進學(xué)生心理健康成長始終是藁城區(qū)廉州鎮(zhèn)第四中學(xué)德育工作的重要內(nèi)容。為了緩解畢業(yè)班學(xué)生的考前心理壓力，增強同學(xué)們沖刺中考的信心，以良好的心態(tài)面對中考，7月10日下午廉州四中邀請藁城區(qū)教育局心理健康講師團對有心理輔導(dǎo)需求的中考生進行考前心理輔導(dǎo)，為中考助力。講師團成員，藁城區(qū)九中王紅亮老師做《我們都是追夢人》考前心理輔導(dǎo)講座。 王老師先設(shè)計“穿越冰火線”小游戲，在組織學(xué)生參與活動的過程中，一步步引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識到困難都是我們自己想象出來的。再聯(lián)系中考，學(xué)生意識到對于中考的畏懼心理也是自己想象出來的。中考是青春路上的必經(jīng)之路，致敬自己，致敬中考，把中考作為獻給自己青春的一件禮物 如何面對中考？一、跟中考“交朋友”與學(xué)生交流，傾聽學(xué)生的心聲：你怎樣認(rèn)識中考？ 王老師通過學(xué)生的回答，了解學(xué)生對中考的認(rèn)識。 并通過自己與一位由九中擇校生一步步考上南開大學(xué)博士的學(xué)生的聊天截屏，給學(xué)生分享自己這位學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，告訴學(xué)生們：中考并不等于精彩人生，努力向上的心態(tài)更重要。中考雖然決定不了人生，但可以提供展現(xiàn)青春的平臺，跟中考交朋友，勇敢面對，接受中考！ 二、如何面對焦慮首先王老師給同學(xué)們介紹了正常狀態(tài)的焦慮和過度焦慮的不同表現(xiàn)，并設(shè)計了《由此及彼》小活動，學(xué)生在與王老師的互動中不僅對自己的情緒有了一定的認(rèn)識，而且在輕松愉快的氣氛中學(xué)會緩解焦慮的方法。 為了幫學(xué)生學(xué)會緩解考場緊張情緒的方法，王老師在活動現(xiàn)場給學(xué)生示范，與學(xué)生共做深呼吸和“蝴蝶拍”，讓學(xué)生在靜靜感受自己平穩(wěn)的呼吸中平復(fù)緊張情緒。 活動在學(xué)生們熱烈的掌聲中結(jié)束了，參加活動的學(xué)生還意猶未盡，表示這次的心理講座對自己很有幫助，好像面對中考也沒有那么害怕了。 通過王紅亮老師的精彩講座，同學(xué)們掌握了有效放松心情的各類方法，享受了一場“心靈按摩”，有效緩解了考前不良情緒，增強了備戰(zhàn)中考的信心，以良好的心態(tài)面對中考。相信同學(xué)們將能以更飽滿的熱情，更積極的心態(tài)迎接中考。最后把一首小詩送給即將走向中考考場的孩子們：親愛的中考，你來了。你沉重的步子，遇到我青春的夢想，遇到我遇挫愈勇的自信，遇到我再次一試的決心，遇到我一次次堅韌的蛻變，華美的轉(zhuǎn)身。我會，面帶微笑，擁抱你；面帶微笑，擁抱未來，擁抱生活的每一天！――含笑編織夢想的廉四學(xué)子