7月10日覺察作業(yè)

溫柔如水

從小到大有哪些什么事情是讓你感到很快樂的？找出讓你最快樂的事情是什么？ 兒子出生那一刻心里很快樂 我為什么會(huì)感到快樂呢？原因有三:1.自己到了非常非常喜歡孩子的年齡2.自己是女人，我認(rèn)為女人一生要受很多的苦，所以想要生個(gè)男孩，少受點(diǎn)苦，結(jié)果如愿了就很開心。3.生了兒子很有優(yōu)越感，感覺自己是一個(gè)合格女人了，為夫家完成了傳宗接代的責(zé)任了。反問:我不生兒子就不是合格的女人了嗎？大部分人是這樣認(rèn)為的。但這是真的嗎？不是真的。事實(shí)是女人合格不合格和生孩子沒有關(guān)系，就算不生孩子也可以成為合格的女人。生了兒子就自然有一種優(yōu)越感，對(duì)比沒有生兒子的女人。王老師說每個(gè)人都是二元對(duì)立的，優(yōu)越感的對(duì)立面就是看低自己。我就想到自己在夫家也很有優(yōu)越感呀，怎么會(huì)看低自己呢？?jī)?yōu)越感是怎么來的？是自認(rèn)為的。我為什么把生兒子這樣一件很正常不過的事情自認(rèn)為是很有優(yōu)越感的一件事情呢？原來是在我媽媽家從小到大因?yàn)榧揖车呢毨В乙恢笔潜容^自卑的模式。盡管學(xué)習(xí)成績(jī)很優(yōu)秀，但物質(zhì)的匱乏讓自己陷入了自卑模式。為什么物質(zhì)的匱乏就能讓我自卑呢？受大環(huán)境的影響，社會(huì)的集體意識(shí)的影響，更多的肯定是家庭教育從小沒有給到我什么是真正的有榮譽(yù)，有自信;家庭整體對(duì)物質(zhì)就沒有一個(gè)正確的價(jià)傎觀，所以也不可能給到孩子，孩子自然就被物質(zhì)的東西限制住了。認(rèn)為只有物質(zhì)的滿足才是獲得自信的途徑。我想到這兒，就明白了我自己該給孩子怎么樣建立自尊，自信了，精神的成長(zhǎng)才是每個(gè)人真正的快樂。 覺察作業(yè):1、我為什么要生孩子？ a.年齡大了，看到孩子就喜歡的不行不行了，但終究不是自己的，所以就想生一個(gè)屬于自己的孩子，擁有他，可以由自己掌控。生孩子是為了讓自己開心，所以生孩子的目的是要向孩子索取快樂的能量。是為自己。所以每當(dāng)孩子呈現(xiàn)出的不是我喜歡的樣子時(shí)就會(huì)不接納，而且起情緒。在其它事情上也是，看似自己很付出，但付出的目的都是為了向?qū)Ψ剿魅　?lt;/p>比如，對(duì)父母的付出，是為了得到我是一個(gè)好女兒的身份認(rèn)定，得到自己對(duì)自己的認(rèn)可，得到父母的認(rèn)可，得到周圍人的認(rèn)可;結(jié)婚以來，對(duì)夫家一直很付出，幫還債，改造舊房子，給公婆看病，照顧公婆，為公婆陪床，對(duì)女兒包容，對(duì)老公的照顧等等，都是為了得到自己是好兒媳，好媳婦兒，好后媽的身份認(rèn)定;在女兒班級(jí)里主動(dòng)承擔(dān)一些事情，是為了得到自己是一個(gè)好家長(zhǎng)的身份認(rèn)定;去新教育學(xué)堂當(dāng)義工，是為了去向老師們學(xué)習(xí)如何帶孩子，認(rèn)為自己能量低，學(xué)堂能量高，想讓學(xué)堂的環(huán)境影響自己，提升自己的能量;跟著王老師學(xué)習(xí)，配合王老師做很多事情，是想最快的成長(zhǎng)自己，提升整體的家族能量;翻地，種菜，本來不想干，但是為了鍛煉孩子，讓孩子體驗(yàn)種地，我才去干這件事。(真正干開了以后，發(fā)現(xiàn)原來也不討厭干地里的活)。再想到我的交友，我對(duì)對(duì)方好，甚至幫助對(duì)方，也是希望可以換取她日后也對(duì)我好，也能在我需要幫助的時(shí)候幫助我;我和朋友合作開食堂，明明不喜歡做飯，但是因?yàn)樽约盒枰X，違背自己的內(nèi)心去做的，干的很盡心盡力，甚至犧牲身體健康，只是為了拿到高一些的收入。 回想完所有的付出背后都是一顆為己的心。所以付出如果沒有得到期望的回報(bào)時(shí)，就有報(bào)怨，委屈，甚至是氣憤。 b.證明自己是一個(gè)完整的女人，不會(huì)被別人說三道四了。難道自己是活在別人的嘴里的人？因?yàn)閯e人說白頭發(fā)太顯老，所以就一直染頭發(fā);因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為皮膚白好，所以一直怕曬黑，各種防曬措施;因?yàn)榇蠹艺J(rèn)為高跟鞋穿上更有女人味，所以即使腳疼也能堅(jiān)持穿了很多年;大家都戴金銀手飾覺得漂亮，所以自己也戴，盡管戴上挺礙事兒。c.擔(dān)心老了孤單，養(yǎng)兒防老。還是索取孩子對(duì)自己的孝順，為己的心?？梢韵氲?，在未來，如果孩子有我認(rèn)為的不孝順的行為時(shí)，我是不能接受的，一定會(huì)有情緒，生氣，怨恨，可能還有更嚴(yán)重的。 覺察作業(yè):1、你對(duì)孩子有哪些期待？比如:你會(huì)期待孩子在哪些方面做得更好？我期待我的孩子擁有優(yōu)秀卓越的精神品質(zhì)，比如:自立，自強(qiáng)，自信，有強(qiáng)大的內(nèi)心，有正直的人品，有原則底線，做真實(shí)的自己等等，期待孩子做事踏實(shí)認(rèn)真;與人交往能得到大家喜歡，未來能成為擁有幸福能力的人。如果孩子不是這樣的人我會(huì)有什么樣的感受？我會(huì)有擔(dān)心，擔(dān)心孩子平庸，沒出息，沒能力，不能照顧好自己，啃老等等。如果孩子成為我擔(dān)心的樣子對(duì)我意味著什么？意味著我的教育不成功，我是一個(gè)失敗的媽媽，失敗的女人，我會(huì)全盤否定自己。而我對(duì)自己的身份認(rèn)定是我很優(yōu)秀，我是一個(gè)好媽媽。所以為了教育出我期待的孩子，我對(duì)孩子就有了特別多的控制。 2.你會(huì)對(duì)孩子做的事情起怎樣的情緒:比如:（1）孩子做哪些事情或者不做哪些事情會(huì)讓你開心？（2）孩子做哪些事情或者不做哪些事情會(huì)讓你生氣？孩子做了符合我期待的事情，比如:做事認(rèn)真，和伙伴相處融洽，對(duì)不會(huì)做的事情愿意學(xué)習(xí)研究，敬畏生命，敬畏老師，敬畏父母，愿意挑戰(zhàn)自己，不怕困難等等都會(huì)讓我開心。如果孩子說謊，做事兒馬馬虎虎，遇到困難就退縮，與人斤斤計(jì)較，不獨(dú)立自強(qiáng)，不孝順父母，不動(dòng)腦筋，啥事兒都要問人，說出的話不做到，愛報(bào)怨等等都會(huì)讓我生氣。反思:因?yàn)楹⒆幼隽耸裁词虑槎_心，也就會(huì)因?yàn)闆]做到它而生氣。孩子是獨(dú)立的個(gè)體，不是父母的附屬品，不是父母的私有財(cái)產(chǎn)，不屬于我們?nèi)魏稳?，他只屬于他自己。他也只想成長(zhǎng)為他想要的樣子，不由我決定，不由任何人決定，由孩子自己決定。我能做的就是盡我所能幫助他成長(zhǎng)為他想要的樣子，而不是我期待的樣子。

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7月10日覺察作業(yè)

溫柔如水