布朗幼兒園美食廚房????

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親愛的寶爸寶媽，大家好！ 今天美食廚房給小朋友們分享三道美食：由山藥制作而成的山藥蒸肉丸、南瓜制作而成的南瓜飯、油麥菜制作而成的白灼油麥菜，其中山藥能健脾胃、老少皆宜，快來看看今天的美食吧！ 今日分享： ?早餐：山藥蒸肉丸午餐：南瓜飯晚餐：白灼油麥菜水果：鳳梨加餐：牛奶、堅果 布朗美食菜品一－山藥蒸肉丸 食材： 鮮山藥、豬肉末、胡蘿卜、蛋清、姜末、生抽、砂糖、麻油、鹽、胡椒粉、蔥。 方法： 1. 將一半胡蘿卜切粒，一半切薄片鋪上大碟備用，將鮮山藥去皮磨碎； 2. 加入豬肉末、胡蘿卜粒、蛋清、姜末、生抽、砂糖、麻油、鹽、胡椒粉，順同一方向拌勻； 3. 搓成肉丸，放上胡蘿卜片，用大火蒸8分鐘或至熟透，放上蔥絲，即成。 營養(yǎng)價值： 山藥健脾、養(yǎng)胃、助消化，老少皆宜。 布朗美食菜品二－南瓜飯 食材： 南瓜、米、蔥花、鹽適量。 步驟： 1.南瓜去皮，切成小塊； 2.熱鍋下少許油，炒香蔥花，然后倒入南瓜塊翻炒，加鹽調味，翻炒均勻后關火； 3.大米洗凈倒入電飯煲內，加入炒好的南瓜塊，攪拌均勻后加水，剛好沒過米的表面； 4.放入電飯煲，按正常煮飯鍵即可。 布朗美食菜品三－白灼油麥菜 食材： 油麥菜、大蒜、姜、油、生抽、鹽、蠔油少許。 方法： 1.將油麥菜洗干凈備用，姜和大蒜切成末； 2.鍋中燒開水將油麥菜燙熟，將燙好的油麥菜裝盤； 3.起鍋燒油，鍋熱后放入姜、蒜、熗鍋； 4.轉小火，倒入蠔油和生抽，放入少許鹽，調成料汁； 5.將調好的料汁倒入擺好盤的油麥菜上就可以了。 今日分享水果－鳳梨 鳳梨含有多種天然的維生素和礦物質，有清熱解毒、生津止渴、利小便、能夠酸解脂肪，減肥的功效，并且鳳梨還具有緩解疲勞、穩(wěn)定情緒的作用。 希望我們的寶貝們能夠吃的香香， 身體棒棒??????