《熱鍋上的家庭》讀后感雁行教育 <p>《熱鍋上的家庭》讀后感</p><p><br></p><p>前言</p><p>有多少家庭的生活在矛盾、爭吵中度過，像處在熱鍋里。</p><p>又有多少家庭，為避免沖突而維持表面的和平。</p><p>他們以特定的方式，或互撕或暗戰(zhàn)，上演相愛相殺的戲碼。</p><p>如何解決家庭紛爭，重塑親密關系?</p><p>如何還原一個相親相愛、幸福的家?</p><p>這本書將給你深刻的啟發(fā)!</p><p>一:家庭是隱密的小型系統(tǒng)</p><p>家庭就像一個小型社會，其規(guī)則、結(jié)構(gòu)、語言等，自成一個獨特的體系。這個系統(tǒng)影響著家庭中的每位成員。在心理治療中，家庭人際關系出了問題，往往不是某位成員造成的。而某位成員出了問題，和家庭系統(tǒng)也有著莫大的關系。</p><p>沒有人可以脫離系統(tǒng)來談論幸福感。因此，家庭治療越來越受到人們的關注，其應用也愈漸廣泛。</p><p>所謂家庭治療，就是以家庭為對象的團體心理治療，其目的是為了幫助家庭消除異常、病態(tài)情況，讓家庭運作更健康。一般情況下，每位家庭成員都需要出席。這樣治療才能順利展開。</p><p>接下來，我們將從書中布萊斯一家的治療案例中，獲得解決家庭問題的力量與方法。</p><p>(一)、叛逆的女兒</p><p>1、離家出走的克勞迪婭，她是布萊斯家的大女兒，16歲，經(jīng)常離家出走，夜不歸宿，甚至企圖自殺。</p><p>2、劍拔弩張的母女，她和母親卡羅琳吵架后，往往就會離家出走。母女倆的關系十分緊張。她們持續(xù)地吵架，劍拔弩張。</p><p>女兒說，媽媽對她百般挑剔。媽媽則認為，女兒不聽話、不尊重她，總是違背她。</p><p>3、日漸疏離的夫妻關系</p><p>按卡爾的話說，大衛(wèi)愛上了工作，而卡羅琳則和自己的母親在交往。更糟糕的是，他們對彼此的不滿，從不正面反饋而向孩子訴苦。夫妻倆的關系日漸疏離。</p><p>4、女兒、母親、爸爸的三角難題</p><p>在家庭研究領域，有研究指出:精神分裂癥和患者的父母有很大的關系。接受研究的精神分裂患者，其父母幾乎都存在長期而嚴重的婚姻問題。病人的發(fā)病期，似乎都和父母的婚姻沖突史相一致。每當父母的爭吵變得激烈，子女就會發(fā)病，接著夫妻倆就會停火。子女的精神分裂癥幫助父母逃避沖突。家庭的穩(wěn)定也有賴于間歇性的“發(fā)病”維持。</p><p>5、解決方法</p><p>針對克勞迪婭的問題，治療師提出了一些解決方法，總結(jié)為以下幾點:</p><p>首先，表現(xiàn)父母人性的一面。對于已長大的孩子，父母不再是掌控所有正確答案的訓導師。父母需要更充分地表露自己，談論感受，讓孩子知道自己也有困惑和問題。</p><p>同時，孩子也需要改變。他們要為自己負更多的責任。許多問題可以和父母協(xié)商解決，不能把一切煩惱都怪罪到父母身上。</p><p>第二，在家里建立新的語言系統(tǒng)。一方面，家里的每位成員應該學習談論感受，而不是發(fā)泄情緒，偏激地攻擊他人。比如卡羅琳不該說，克勞迪婭只會偷懶。而是可以說:“我在廚房很難過，你可以幫我嗎?”</p><p>另一方面，要將沖突分配給每位家人。就像布萊斯一家，所有的爭吵都集中在卡羅琳和克勞迪婭身上。她們承擔了家庭中所有的壓力。作者認為，如果家庭能把沖突視為“團體的”來處理，對他們會更有意義。</p><p>最后，父母解決自己的婚姻問題。只有這樣，孩子才能過上自己的生活，而不是夾在他們中間，和他們糾纏在一起。</p><p>二、一般家庭的共同模式</p><p>在長期的治療觀察中，作者發(fā)現(xiàn)接受治療的家庭有著一些共同的模式，包括以下幾點:</p><p>1.壓力</p><p>所有家庭都生活在壓力中。一般前來治療的家庭，所承受的壓力已超出負荷。這些壓力包括突發(fā)情境的壓力、人際關系中的壓力和個人內(nèi)在的壓力等。</p><p>2.對立兩極化及爭吵白熱化</p><p>就像克勞迪婭和卡羅琳母女的爭吵，如同一場戰(zhàn)爭。一方先挑釁，另一方立刻回擊，前者再發(fā)動攻擊。雙方每一次的攻擊和反擊，就會增加一些壓力。在這往復的過程中，沖突或危機變得更加緊張。</p><p>3.三角關系</p><p>父母的感情疏離到一定程度，就會連累孩子過度介入他們的失敗情緒。這些在困擾中長大的孩子，他們會不自覺地重蹈上一代的覆轍。</p><p>4.責備怪罪</p><p>家庭最痛苦的掙扎，在于它迫切尋求某位成員作為怪罪對象。怪罪，不僅可以使家人互相謾罵，還可以互相推卸責任。</p><p>5.認同感的擴散</p><p>每個家庭一旦產(chǎn)生嚴重的問題，所有人都會緊密、艱難地聯(lián)結(jié)起來。這種“全家共生”的意圖，使他們相互依賴，害怕失去對方的支持。同時，也使家人之間，陷入一種僵化的模式。他們會設計復雜的機制來保全家庭的完整，卻因此犧牲了各自的獨立性和自主權(quán)。</p><p>6.停滯</p><p>家庭中，比失去對方更可怕的，是一成不變和靜止。作者說，這其實是害怕死亡。我們對死亡的認知隱匿于所有經(jīng)驗之中，而這種意識也是家庭關鍵動力的來源。</p><p>結(jié) 語</p><p>這本書猶如一面鏡子。它庖丁解牛式地再現(xiàn)了一個家庭治療的全過程。也許你從中看到了自己，或者家人，抑或你們的相處模式。而這些發(fā)現(xiàn)或自省，都將化作你的力量。</p><p>它將帶你穿越藩籬，進一步解決家庭的矛盾和困惑。</p>