養(yǎng)正幼兒園——二十四節(jié)氣“小暑”與你分享

時間-_-#遺忘

為了加深孩子們對“小暑”節(jié)氣的認(rèn)識和了解，真實(shí)體驗小暑節(jié)氣的快樂，同時激發(fā)孩子們進(jìn)一步探究民俗文化的興趣，加深對中國傳統(tǒng)節(jié)日的熱愛之情，7月6日，老師們帶領(lǐng)小朋友們深入探究“小暑”節(jié)氣，充分挖掘“小暑節(jié)氣”的傳統(tǒng)文化知識。 　　　“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來?！彪S著綿綿的雨聲，我們迎來了“小暑”節(jié)氣。小暑即為“小熱”，也是炎炎夏日的開始。小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示夏季時節(jié)的正式開始； 老師們通過節(jié)氣的教育活動，讓孩子們了解小暑相關(guān)的由來，感受中國的傳統(tǒng)文化。 　　在了解小暑節(jié)氣之前老師首先帶領(lǐng)小朋友們進(jìn)行了陽光愛心誦。 看，我們的寶貝多認(rèn)真…… 小暑，是一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強(qiáng)的日子，所以家家戶戶都會不約而同的選擇這一天“曬伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮去濕，防霉防蛀。 一候溫風(fēng)至小暑之日“溫風(fēng)至”，這“溫風(fēng)”是熱風(fēng)，但東漢王粲的《大暑賦》中有“熹潤土之溽暑，扇溫風(fēng)而至興”之句，熹是炙、烤，人如在天地間一個大蒸籠中，蒸出全身污垢;再如舒展在溫水之中，此時溫風(fēng)徐來亦如酒，也可興在其中——一切都因由自己的心情。 二候蟋蟀居宇后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而還在穴中面壁，不能出穴飛。它農(nóng)歷七月后才出穴，活躍草叢間求偶，到八月天涼，會聚到院中，令小院鳴聲鼎沸，天越?jīng)鲭x人越近。待農(nóng)歷九月不入戶就要凍死，十月就在床下鳴了。它名“促織”，為督促女子紡織，“促織鳴，懶婦驚”，是為警示。 三候鷹始鷙鷹始鷙是指，再過五日，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。 小暑養(yǎng)生小常識?? 飲食：清淡為主 在小暑季節(jié)里，大家的飲食要盡量的以清淡為主，但是也要注意營養(yǎng)均衡，如果胃口不好，可以多吃點(diǎn)苦瓜、芹菜等，具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管的作用。 起居：少動多靜 起居有常，適當(dāng)運(yùn)動，多靜養(yǎng)。運(yùn)動時控制好強(qiáng)度，運(yùn)動后別用冷飲降溫。要保證充足的睡眠，堅持午睡。 情緒：心態(tài)平和 進(jìn)入高溫炎熱的天氣后，要養(yǎng)成不抽煙、少喝酒、適當(dāng)控制體重、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)等生活習(xí)慣，保持平和、快樂的心態(tài)。 ?? ?? ?? ?? ??