2021年暑期大田縣城關(guān)第二小學(xué)致家長(zhǎng)一封信

メ狐貍

尊敬的各位家長(zhǎng)朋友： 大家好！伴著酷暑的到來(lái)，孩子們又迎來(lái)了暑期生活。孩子們未來(lái)兩個(gè)月的學(xué)習(xí)、生活時(shí)間將完全交付于你們，希望我們的家長(zhǎng)接好接力棒，并配合好學(xué)校的工作，攜手共育，促進(jìn)孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。 　一、加強(qiáng)安全教育，警鐘長(zhǎng)鳴，警惕常在 （一）疫情防控 1.減少外出。假期堅(jiān)持非必要不外出、不聚集、不聚餐，堅(jiān)決避免到中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，不到人員聚集或密閉空間的公共場(chǎng)所，不與來(lái)自中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和境外人員接觸。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，外出請(qǐng)戴好口罩，主動(dòng)配合防控工作，出示健康碼。 2.做好健康監(jiān)測(cè)。假期期間，每日按時(shí)做好孩子及家庭成員體溫監(jiān)測(cè)，如果孩子有發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并在第一時(shí)間報(bào)告班主任。 3.講究衛(wèi)生。做到勤洗手。以下情況必須洗手：外出回家后；觸摸口鼻眼等部位前；抓取食物、水杯前；飯前便后；接觸動(dòng)物、生食后等。洗手時(shí)，用肥皂或含有酒精的洗手液，用流動(dòng)清水遵循"七步洗手法"充分沖洗。 　?。ǘ┘訌?qiáng)預(yù)防溺水教育 教育孩子牢記學(xué)生防弱水要做到“六不準(zhǔn)”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游玩；不到不熟悉的水域游玩；不擅自下水施救。 　?。ㄈ┘訌?qiáng)交通安全教育 教育孩子自覺(jué)遵守交通規(guī)則，不要乘坐無(wú)牌、無(wú)證、超載、超速等非法營(yíng)運(yùn)或存在安全隱患的車輛，不違規(guī)駕駛電動(dòng)車和摩托車。外出時(shí)，不參加聚集性和有危險(xiǎn)性活動(dòng)，提高自身安全意識(shí)。 　　（四）防火用電安全教育 教育孩子增強(qiáng)自身的防火和安全用電意識(shí)，形成文明、安全用電習(xí)慣，掌握基本的防火知識(shí)、消防急救、逃生自救、滅火常識(shí)等消防安全知識(shí)。居家使用的酒精噴霧等消毒用品，要妥善保存，嚴(yán)禁接觸火源。消毒時(shí)不要對(duì)插座、電器等帶電設(shè)備過(guò)量噴灑液體消毒劑，以免引發(fā)短路導(dǎo)致火災(zāi)。 　　（五）食品衛(wèi)生安全教育 教育孩子注意食品衛(wèi)生安全，不暴飲暴食、不抽煙、不喝酒，不吃不安全食品和過(guò)期變質(zhì)食品，抵制“三無(wú)”食品和流動(dòng)攤位小吃等垃圾食品，增強(qiáng)食品安全意識(shí)，養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣。 （六）加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全教育 教育孩子不進(jìn)網(wǎng)吧，有節(jié)制地上網(wǎng)，不沉迷于電子游戲。杜絕觀看不健康不文明的書籍、影視。 二、防范電信詐騙       近年來(lái)，電信網(wǎng)絡(luò)詐騙案件持續(xù)高發(fā)，花樣不斷，犯罪分子利用電話、短信和網(wǎng)絡(luò)等手段實(shí)施電信詐騙犯罪，尤其是針對(duì)學(xué)生及家長(zhǎng)群體實(shí)施電信詐騙的案件屢有發(fā)生，嚴(yán)重危害社會(huì)治安，造成重大財(cái)產(chǎn)損失。每一個(gè)學(xué)生和家長(zhǎng)，一旦接到類似要錢的信息務(wù)必要提高警惕、有防詐意識(shí)，一定要及時(shí)與學(xué)校、孩子直接聯(lián)系、親自核實(shí)。對(duì)詐騙分子的各種理由、詐騙手段要有法治意識(shí)、防詐警覺(jué)。為有效遏制此類犯罪的發(fā)生，保障廣大學(xué)生的身心健康及合法權(quán)益，防止大家落入詐騙團(tuán)伙精心布置的陷阱，特別提醒家長(zhǎng)及同學(xué)認(rèn)清以下幾種詐騙手法：刷單詐騙、代辦信用卡、貸款詐騙、冒充客服退款詐騙、網(wǎng)絡(luò)交友誘導(dǎo)賭博、投資詐騙（俗稱“殺豬盤”詐騙）、注銷“校園貸”詐騙、游戲裝備詐騙、虛假購(gòu)物詐騙......等等。 三、預(yù)防近視 近視產(chǎn)生的原因 環(huán)境因素： 1、首先玩手機(jī)、玩游戲等近距離用眼或長(zhǎng)時(shí)間用眼。 2、戶外活動(dòng)較少，戶外紫外線B（UVB）的照射量不足。 3、睡眠時(shí)長(zhǎng)不足。 4、學(xué)習(xí)地點(diǎn)的采光、照明不合格。 5、飲食習(xí)慣不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過(guò)于精細(xì)不合理的飲食結(jié)構(gòu)將導(dǎo)致多種維生素和微量元素的缺乏。 遺傳因素： 如何有效預(yù)防近視？ 1、放下手機(jī)，適當(dāng)戶外活動(dòng)，陽(yáng)光中的適度紫外線照射，能促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長(zhǎng)。 2、戶外的陽(yáng)光環(huán)境下光照強(qiáng)度大于室內(nèi)的光照強(qiáng)度，人眼瞳孔縮小，瞳孔縮小引起視物景深加深，模糊減少，可以看得清楚，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展。 3、戶外陽(yáng)光促進(jìn)鈣的吸收，人眼的眼球增長(zhǎng)被認(rèn)為是近視發(fā)展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅(jiān)固，減少眼軸的增長(zhǎng)而減少近視發(fā)展。 4、陽(yáng)光下的活動(dòng)基本上是戶外的，視物距離遠(yuǎn)，很多活動(dòng)有遠(yuǎn)近的視物距離切換，有助于眼球的放松。 在日常的飲食當(dāng)中稍加用心： 除了平時(shí)要注重眼睛護(hù)理，在日常的飲食當(dāng)中也可稍加用心。今天再給大家介紹幾款對(duì)眼睛好的食物，記得給孩子多吃哦！ 1.菠菜 多吃菠菜眼睛“亮”，富含的鉀、鈣、鎂等元素，支持著我們眼睛肌肉的彈性。每天大魚大肉的小康生活，導(dǎo)致我們的身體多多少少都會(huì)有鈣的流失，多吃菠菜就夠亡羊補(bǔ)牢，把流失的鈣補(bǔ)回來(lái)，多吃菠菜，少吃肉類，這對(duì)提高眼球肌肉的彈性大有幫助。 2.胡蘿卜 胡蘿卜的β，胡蘿卜的β有助于潤(rùn)滑我們的眼角膜和保持角膜的透明度，保護(hù)眼睛晶體的纖維部分不受傷害。于此同時(shí)，胡蘿卜還能有效治療夜盲癥，怕在夜里黑暗的地方看不清東西，那就多吃胡蘿卜吧。 3.薺菜 干澀的眼睛要吃薺菜，它含有豐富的胡蘿卜素，能夠有效預(yù)防干眼癥，減輕眼睛干澀等癥狀。薺菜所含的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過(guò)豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因?yàn)樗缓被徇_(dá)11種之多。 4.番薯 消滅疲勞靠番薯，它有著益氣生津，補(bǔ)中和血，寬腸胃，通便之功效。地瓜又名甘薯、番薯。是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物之一。當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，多數(shù)是因?yàn)槲覀儥C(jī)體的內(nèi)臟有了衰退和老化的信號(hào)，要想緩解眼睛的疲勞感，首先要解決內(nèi)臟的問(wèn)題。而番薯正有這種療效。 5.藍(lán)莓 藍(lán)莓里的花青素，花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成。 四、假期睡眠管理  1.家長(zhǎng)要了解科學(xué)睡眠知識(shí)，重視睡眠管理，督促孩子在晚上9:20之前睡覺(jué)，確保孩子每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)。　　2.家長(zhǎng)盡可能營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢，不熬夜，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。　　3.學(xué)校定期對(duì)孩子睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查、監(jiān)測(cè)。 五、假期手機(jī)管理 為確保孩子在假期安心學(xué)習(xí)，不沉迷手機(jī)上的游戲，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，需要您努力做到以下幾點(diǎn)：   （一）加強(qiáng)監(jiān)督，有效管理。非必要不要給孩子手機(jī)，如果的確需要用到手機(jī)，也請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)的監(jiān)督下使用。  （二）積極溝通，增進(jìn)交流。家長(zhǎng)要營(yíng)造和美家庭，關(guān)注孩子心理健康，做好孩子情緒的觀察，積極化解各種心理問(wèn)題，走進(jìn)孩子心靈，增進(jìn)親子之情，防止孩子因?yàn)榍楦腥笔У仍蚨撩杂诰W(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲。   （三）培養(yǎng)興趣，全面發(fā)展。家長(zhǎng)可以注重培養(yǎng)學(xué)生的課外特長(zhǎng)，如球類運(yùn)動(dòng)、樂(lè)器、書法等；鼓勵(lì)孩子每天堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)身健體，磨煉意志；積極引導(dǎo)孩子參加力所能及的家務(wù)勞動(dòng)、實(shí)踐活動(dòng)或社會(huì)公益活動(dòng)；指導(dǎo)孩子勞逸結(jié)合，保持良好的生活規(guī)律和學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過(guò)豐富課外活動(dòng)可以預(yù)防孩子沉迷于手機(jī)，也可以幫助孩子獲得成就感，促進(jìn)孩子健康發(fā)展。   （四）榜樣引領(lǐng)，言傳身教。家長(zhǎng)是孩子的第一個(gè)老師，也是最重要的老師。家長(zhǎng)要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，盡量不在孩子面前玩手機(jī)，給孩子樹立一個(gè)良好的榜樣。對(duì)于已沉迷手機(jī)的孩子家長(zhǎng)要注意方式方法，切勿暴力打壓，科學(xué)引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)。 　　六、做好孩子的導(dǎo)師，促進(jìn)孩子的品德教育，以身作則，身正為范，引導(dǎo)孩子合理的安排暑期生活，健康的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。　　七、學(xué)校放假時(shí)間：2021年7月2日。開學(xué)時(shí)間：2021年9月1日。　　因?yàn)槭罴贂r(shí)間較長(zhǎng)，學(xué)生在回到家中好好的享受假期的生活的同時(shí)，我們也希望家長(zhǎng)們能在假期多抽出一些時(shí)間陪伴孩子，并協(xié)力培養(yǎng)好孩子的自我管理意識(shí)，合理的安排好假期時(shí)間，度過(guò)一個(gè)快樂(lè)又充實(shí)的暑假！ 大田縣城關(guān)第二小學(xué) 2021年6月28日