馬場道小學暑假體育鍛煉致一二年級家長的一封信

余老師??

學生暑假體育鍛煉致一二年級家長的一封信 各位家長，您好：為積極推動中小學生陽光體育運動，保證學生每天鍛煉一小時，不斷提高學生體質(zhì)健康水平，現(xiàn)就馬場道小學學生暑假體育鍛煉有關(guān)事宜告知于您:一、充分認識暑假體育鍛煉的重要性。 暑假是中小學生體育鍛煉的最佳時機，通過開展夏季體育鍛煉，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能鍛煉堅強的意志品質(zhì)，對提高身體的抗病能力，都具有積極的作用。各位家長要切實提高認識，合理安排學生的暑假生活，將學生每天體育鍛煉一小時作為暑假生活的剛性要求，形成“我運動、我健康、我陽光、我快樂”的良好健身氛圍。二、開展豐富多彩的體育鍛煉。 引導孩子進行各種形式的體育鍛煉，凡是孩子喜愛的有利于身體健康的運動項目皆可，如跑步、球類、健身操、跳繩、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。三、暑期鍛煉要注意以下幾點： 是運動難免有傷害，望各位家長做好活動場地、設(shè)施、器材的安全檢查工作，減少學生的運動傷害，避免體育活動中不安全事故的發(fā)生。1.安全:在暑期鍛煉中除了要防止運動時的扭傷，挫傷外，更要預(yù)防感冒和中暑，應(yīng)避免在烈日下進行運動，且不宜長時間進行鍛煉。2. 健康:飯前飯后半小時內(nèi)禁止參加體育鍛煉，不宜空腹進行運動，反對運動后大量飲水，更不允許運動后立刻吃冷飲。夏季出汗較多，脫水后不宜運動，要及時補水。3.循序漸進:根據(jù)個人情況合理安排運動強度和密度。遵循循序漸進，因人而異的原則。 學校特為學生制訂了假期體育鍛煉指南，請家長對此引起足夠的重視，全力配合，幫助并監(jiān)督孩子堅持體育鍛煉，并建議家長和孩子一起做一些適宜的鍛煉。愿您和孩子共同擁有一個健康的身體。 馬場道小學暑假期間體育鍛煉指南  （一、二年級） 　　為加強假期近視防控，學校呼吁家長以身作則，陪伴孩子時應(yīng)盡量少使用手機，少看電視，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣，監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢。鼓勵親子鍛煉活動，營造良好的家庭體育運動氛圍。 祝孩子們度過一個快樂而有意義的暑假！