<p> 暑假即將來(lái)臨，按照市教育兩委的相關(guān)要求，為了進(jìn)一步指導(dǎo)同學(xué)們?cè)谝咔榉揽爻B(tài)化下加強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)身健體，共抗疫情，我校制定了暑假期間體育鍛煉指南，希望同學(xué)們每天堅(jiān)持鍛煉，練就強(qiáng)健體魄，以嶄新的面貌迎接新學(xué)期的到來(lái)！</p> <p>第一天 提升身體核心力量</p> <p>第二天 提高機(jī)體有氧運(yùn)動(dòng)能力</p> <p>第三天 熟悉球性和提高籃球運(yùn)球能力</p> <p>第四天 提高排球連續(xù)墊球的能力</p> <p>第五天 增強(qiáng)學(xué)生上肢、核心區(qū)域和下肢力量，全面發(fā)展學(xué)生體能</p> <p>第六天 掌握乒乓球正手攻球基本動(dòng)作</p> <p>第七天 增強(qiáng)腿部力量，提高彈跳能力</p>
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