<p> 高考，是一場(chǎng)實(shí)力之戰(zhàn)。實(shí)力固然重要，培養(yǎng)同學(xué)們積極上進(jìn)的樂觀心態(tài)卻更重要。高考前夕，同學(xué)們?cè)谛睦砩先菀壮霈F(xiàn)煩躁、緊張、迷茫、忐忑、自信心下降、挫敗感等問題，焦慮心理直接影響高考成績甚至對(duì)身心帶來不良影響。為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確面對(duì)高考，平衡壓力與焦慮情緒，以平常心對(duì)待，保持良好的適應(yīng)狀態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中，6月24日，我校高中部特邀何美君老師給全體高三同學(xué)作了一場(chǎng)精彩的講座。</p> <p> 何老師以《后羿射不中》和《河中石獸》的故事告訴同學(xué)們：一個(gè)人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)?？荚嚲拖袷枪适轮械摹肮怼保绻悴慌滤?，它也就不存在了，我們應(yīng)該要樹立自信心，這樣困難反而跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的了。</p> <p> 如何調(diào)整考前過度焦慮呢？何老師提出了以下建議：</p><p>1、快樂的心情是成功的一半；</p><p>2、要有自信，克服自卑情緒；</p><p>3、勞逸結(jié)合，調(diào)整心態(tài)；</p><p>4、注意合理飲食，保證充足睡眠；</p> <p> 細(xì)節(jié)決定成敗。對(duì)此，何老師還提醒同學(xué)們注意十個(gè)細(xì)節(jié)問題：考試用具檢查；到達(dá)時(shí)間要有一定的提前量；下筆前先核對(duì)；沉著有序答題；看清、讀懂題意；合理安排時(shí)間；充分利用草稿紙；考完一門忘一門；保持良好的狀態(tài)；考前合理飲食。</p> <p> 何老師還提醒同學(xué)們一定要嚴(yán)格遵守考場(chǎng)紀(jì)律，做到誠信考試。</p> <p> 最后，何老師對(duì)同學(xué)們送上了她的祝福：希望大家三年的努力能在高考的考場(chǎng)上發(fā)揮得淋漓盡致，不留遺憾，給三年的拼搏目標(biāo)畫上漂亮的句號(hào)。高考既考我們的基礎(chǔ)知識(shí)掌握運(yùn)用情況，也考我們的應(yīng)試能力，這就要求我們膽大心細(xì)，注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗，同學(xué)們，老師相信你們有能力主宰高考這個(gè)考場(chǎng)，勝利必將屬于我們外國語學(xué)校的所有同學(xué)們！12天后，我們的學(xué)校必將以你們?yōu)闃s！</p>
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