線上體育課，居家運(yùn)動(dòng)也精彩——南婁底中心小學(xué)

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線上體育課的思想就是希望學(xué)生能夠在家里堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和自主鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)他們生活學(xué)習(xí)中自覺(jué)，堅(jiān)持等良好品質(zhì)。 　　這節(jié)體育課咱們進(jìn)行“提重物蹲起”的居家健身活動(dòng)。具體做法如視頻展示，任選家中一重物握在手中進(jìn)行蹲起，一組動(dòng)作做5個(gè)，共做兩組，拍成視頻提交家校本。 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿分開(kāi)，與肩同寬，腳尖向外 同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，表情豐富，活潑有趣，充分達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果。 　　同學(xué)們都很積極的完成老師布置的任務(wù)，展現(xiàn)了較高的體育精神！ 　　之所以安排這些運(yùn)動(dòng)方式，除了簡(jiǎn)單、場(chǎng)地需求小、不會(huì)打擾到鄰居，更重要的是這些運(yùn)動(dòng)通過(guò)安排合理的組數(shù)、次數(shù)，避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)可以達(dá)到一定的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。 希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮木W(wǎng)課學(xué)習(xí)中，繼續(xù)保持體育精神，堅(jiān)持體育鍛煉。在此祝大家端午節(jié)快樂(lè)！