中信銀行拉薩分行開(kāi)展健康教育知識(shí)講座

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2020年6月22日晚19：00，中信銀行拉薩分行邀請(qǐng)中國(guó)安全健康教育網(wǎng)講師徐燕（中國(guó)安全健康教育網(wǎng)西藏站宣教科講師、健康管理師）進(jìn)行加強(qiáng)新冠肺炎疫情的預(yù)防控制和急救健康教育知識(shí)講座，此次講座分行全體干部員工參加。 <h1 style="text-align: center;">宣講內(nèi)容一、突發(fā)意外事故自救與互救</h1>心肺復(fù)蘇知識(shí)<ol><li>呼叫病人，有無(wú)反應(yīng)與呼吸（不建議普通人通過(guò)觸摸頸動(dòng)脈判斷是否有脈搏）；</li><li>自己或旁人撥打急救電話120；</li><li>胸部按壓30次，每分鐘至少100次，按壓時(shí)肩肘彎在一條水平線上與患者軀干垂直，盡可能減少胸外按壓的中斷，按壓深度至少5厘米；</li><li>開(kāi)放氣道，就是說(shuō)讓患者頭偏向一側(cè)；</li><li>給予人工呼吸2次，按壓30次給2次人工呼吸，吹氣時(shí)不能漏氣連吹2次時(shí)松開(kāi)病人的鼻孔，讓其出氣，重復(fù)循環(huán)直到醫(yī)療救援人員到達(dá)為止。</li></ol> <h1 style="text-align: center;">宣講內(nèi)容二、健康的生活方式及如何科學(xué)養(yǎng)生</h1> 徐燕老師在現(xiàn)場(chǎng)為我們的員工測(cè)量了血壓，對(duì)血壓偏高給出了合理控制飲食，多吃一些清淡蔬菜和粥品，盡量少吃大魚大肉等發(fā)熱類食品的建議；對(duì)血壓偏低給出了需要保證休息，睡眠充足的建議。 對(duì)于我們銀行日常工作中電腦、手機(jī)的普及，頸椎病越來(lái)越年輕化，給出了治療方法；并對(duì)如何通過(guò)按摩穴位從而治療預(yù)防一些疾病給出了指導(dǎo)建議。 　　徐燕老師以怎樣加強(qiáng)新冠肺炎疫情的預(yù)防和控制以及對(duì)預(yù)防糖尿病、心腦血管疾病、高血壓病為宣講主要內(nèi)容，重點(diǎn)介紹了高血壓的預(yù)防、癥狀、科學(xué)用藥，以及治療方法等。從健康的生活方式四大方面即合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡進(jìn)行了詳細(xì)地講解，同時(shí)引導(dǎo)我們?nèi)w干部員工要加強(qiáng)自我保健、防患于未然。　　春季、夏季是常見(jiàn)病的易發(fā)病季節(jié)，我們所處高海拔地區(qū)，要更加注重鍛煉的適當(dāng)性、合理性，避免高強(qiáng)度、激烈的運(yùn)動(dòng)。 　　此次健康知識(shí)講座通俗易懂、貼近我們銀行從業(yè)人員生活。大家紛紛表示，通過(guò)了解掌握這些醫(yī)療知識(shí)，不僅能夠有效的預(yù)防和控制新冠肺炎疫情，還可以有效預(yù)防和減少其他各種疾病，學(xué)會(huì)用正確的方法緩解、消除各種職業(yè)病，在今后的生活中將糾正錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，樹(shù)立起正確的醫(yī)療知識(shí)觀念，創(chuàng)造幸福生活。