<p>懷孕后，很多媽媽都在期待著寶寶的強(qiáng)勁“第一踢”，那么，什么時(shí)候才能感受到這“第一踢”？什么時(shí)候開始數(shù)胎動(dòng)？什么樣的胎動(dòng)是正常的？胎動(dòng)異常時(shí)怎么辦？……孕媽媽要想使用好寶寶賦予的這項(xiàng)“特權(quán)”，就要get關(guān)于“管理”胎動(dòng)的這諸多事宜。</p> <p>什么是胎動(dòng)？</p><p>顧名思義，胎動(dòng)就是胎兒的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于孕媽媽來說，就是胎寶寶在媽媽肚子中運(yùn)動(dòng)時(shí)沖擊到子宮壁，并能使媽媽感覺到的胎兒運(yùn)動(dòng)。胎動(dòng)是胎寶寶跟孕媽媽說的“悄悄話”，是胎寶寶與媽媽之間一種特殊的溝通方式，是寶寶專門賦予孕媽媽一人的“特權(quán)”。作為“特權(quán)”階層，孕媽媽應(yīng)該慢慢體會(huì)自己寶寶的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，了解寶寶想要跟你說的“話”，并靈活使用“特權(quán)”。</p> <p>什么時(shí)候有胎動(dòng)？</p><p>其實(shí)，寶寶在媽媽肚子里很早便開始各種活動(dòng)，通常在孕12周前即有各種四肢運(yùn)動(dòng)，但由于人“輕”勁“微”，寶寶這時(shí)的活動(dòng)?jì)寢屚ǔ８惺懿坏健Ｖ箅S著胎兒的長(zhǎng)大，軀干、四肢活動(dòng)的力量也逐漸增大，舉手抬足間對(duì)子宮壁造成了一定的壓力，此時(shí)孕媽媽才能逐漸感覺到胎動(dòng)。</p> <p>孕媽媽最早感受到胎動(dòng)通常在孕16~20周間，也有孕媽媽更早些或更晚些，這與孕媽媽的腹壁薄厚，肚皮松緊，孕媽媽對(duì)胎動(dòng)的關(guān)注程度和平時(shí)的忙碌狀態(tài)（太忙的孕媽媽沒有過多的精力放在感受胎動(dòng)上），羊水多少，是否為經(jīng)產(chǎn)婦（經(jīng)產(chǎn)婦感受胎動(dòng)早于初產(chǎn)婦）等因素有關(guān)。因此，不管孕媽媽感受胎動(dòng)稍早點(diǎn)兒或者稍晚點(diǎn)兒，只要胎寶寶正常生長(zhǎng)，都不用過于擔(dān)心。</p><p>為什么要計(jì)數(shù)胎動(dòng)？</p><p>咱們一直在說胎動(dòng)是胎寶寶跟媽媽說的悄悄話，其實(shí)，就是要媽媽根據(jù)胎動(dòng)情況感受胎寶寶在宮內(nèi)是否良好的信息。實(shí)際上，目前的監(jiān)測(cè)手段沒有任何一種可以比胎動(dòng)的監(jiān)測(cè)更為持久、連續(xù)。比如：B超、胎心監(jiān)護(hù)等，雖然對(duì)判斷胎兒宮內(nèi)狀態(tài)起到很大的作用，但我們都知道，B超和胎心監(jiān)護(hù)我們不可能24小時(shí)不間斷地去做，而胎動(dòng)卻是寶寶24小時(shí)不間斷地發(fā)送信號(hào)給媽媽。只要監(jiān)測(cè)好這種信號(hào)，就能基本上掌握胎兒的宮內(nèi)狀態(tài)。所以，計(jì)數(shù)胎動(dòng)的目的其實(shí)就是監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)狀態(tài)是否良好。</p><p>什么時(shí)候計(jì)數(shù)胎動(dòng)？</p><p>當(dāng)胎動(dòng)出現(xiàn)后，很多孕媽媽都會(huì)自然而然地開始關(guān)注和計(jì)數(shù)胎動(dòng)，在門診常常有孕媽媽問我，這胎動(dòng)到底該什么時(shí)候數(shù)？其實(shí)，從能感受到胎動(dòng)的時(shí)候開始，孕媽媽就要開始關(guān)注自己寶寶胎動(dòng)的情況，了解自己寶寶是否每天都有動(dòng)以及胎動(dòng)的規(guī)律，但真正的計(jì)數(shù)胎動(dòng)從孕28周開始就可以啦。</p> <p>這并不是說孕28周寶寶的胎動(dòng)才有規(guī)律，而是跟我們的圍產(chǎn)期的定義有關(guān)，在我國(guó)的現(xiàn)有醫(yī)學(xué)條件下，孕28周的胎寶寶就有很大的機(jī)會(huì)存活了，這個(gè)時(shí)候計(jì)數(shù)胎動(dòng)，一旦發(fā)現(xiàn)異常，可以及時(shí)娩出胎兒。而在這個(gè)孕周之前，多數(shù)地區(qū)的醫(yī)療條件還達(dá)不到讓孕28周前的寶寶都存活，所以即使胎動(dòng)異常，能采取的措施也極為有限。所以，通常在孕28周前，注意是否每天都有胎動(dòng)，每天都差不多就可以啦。</p><p>這里強(qiáng)調(diào)自己寶寶的胎動(dòng)，也就是要了解自己寶寶的特點(diǎn)，比如有的孕媽媽跟同事同時(shí)懷孕，同樣孕周的孕媽媽常常感覺自己家的寶寶比同事家的胎寶寶更活躍愛動(dòng)，于是，這兩位孕媽媽都會(huì)很擔(dān)心，一個(gè)是擔(dān)心自己家寶寶動(dòng)得多，一個(gè)是擔(dān)心自己家寶寶動(dòng)得少，那么，多少次胎動(dòng)才是正常呢？</p><p>到目前為止，胎動(dòng)的次數(shù)并沒有絕對(duì)的正常范圍，通常每小時(shí)3次~30次都可能是正常的，這跟每個(gè)寶寶宮內(nèi)的狀態(tài)和個(gè)人的性格特點(diǎn)有關(guān)，即使同一個(gè)孕媽媽不同次懷孕的寶寶，其胎動(dòng)也是不同的。所以，了解自己寶寶動(dòng)的規(guī)律很重要，計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)自己寶寶跟自己比，也就是縱向比較，不必跟其他孕媽媽的寶寶比，也就是不做橫向比較。 </p><p>如何計(jì)數(shù)胎動(dòng)？</p><p>計(jì)數(shù)胎動(dòng)就是區(qū)分胎寶寶在宮內(nèi)是否正常，也就是把正常和異常的狀態(tài)區(qū)分開。那么，什么是正常的胎動(dòng)呢？</p> <p>正常胎動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)有2個(gè)，需兩者都具備方視為胎動(dòng)正常：</p><p>1</p><p>計(jì)數(shù)</p><p>正常情況胎動(dòng)1小時(shí)不少于3～5次，12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)在30次以上；</p><p>2</p><p>規(guī)律</p><p>每天都有胎動(dòng)，且胎動(dòng)是有規(guī)律的，每天跟每天胎動(dòng)的次數(shù)差不多，不會(huì)多一倍或者少一倍。即使胎動(dòng)很多，每小時(shí)30次以上，但如果是胎動(dòng)一直是這樣，沒有多一倍，即認(rèn)為是正常。</p><p>計(jì)數(shù)胎動(dòng)的姿勢(shì)</p><p>數(shù)胎動(dòng)時(shí)，如果有條件，孕媽媽可以采取側(cè)臥位或是半坐位，雙手自然地放在腹壁上計(jì)數(shù)。但如果沒有特意的時(shí)間或條件，孕媽媽也可以在正常生活或工作狀態(tài)下計(jì)數(shù)胎動(dòng)。</p> <p>計(jì)數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間</p><p>孕媽媽可以在早、中、晚各選擇1h作為計(jì)數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間，計(jì)數(shù)胎動(dòng)最好是固定時(shí)間、同等狀態(tài)下，如果在飯后就都在飯后，如果是飯前就都在飯前。比如：每天固定在早上8~9點(diǎn)、中午12~13點(diǎn)、晚上20~21點(diǎn)這三個(gè)時(shí)間段內(nèi)均在餐后各數(shù)1小時(shí)。最后把3小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，即是12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。如果條件不允許，每天至少也要在臨睡前數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)。</p> <p>注意哦！</p><p>1、胎動(dòng)的次數(shù)并非恒定不變，通常在妊娠28～38周之間，是胎動(dòng)最為活躍的時(shí)期，之后會(huì)逐步減弱，直至分娩。而且孕媽媽運(yùn)動(dòng)量、姿勢(shì)、情緒以及外部環(huán)境的干擾（如強(qiáng)聲、強(qiáng)光、進(jìn)食和觸摸腹部）等，都有可能影響胎動(dòng)的頻率。</p><p>2、有時(shí)寶寶的胎動(dòng)是持續(xù)的，通常間隔3秒以上，可以計(jì)數(shù)為2次胎動(dòng)。</p><p>數(shù)胎動(dòng)小竅門：可以使用黃豆、花生豆等物品來輔助計(jì)數(shù)，胎寶寶動(dòng)一次就將一顆黃豆放進(jìn)盒子里，待時(shí)間結(jié)束后，統(tǒng)計(jì)一下有多少顆黃豆，就是發(fā)生了多少次胎動(dòng)。</p><p>什么是胎動(dòng)異常？</p><p>若胎動(dòng)次數(shù)在短時(shí)間內(nèi)明顯增加，多出1倍，或胎動(dòng)比平時(shí)少1倍，或每12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)少于20次，則為異常；少于10次，就表明胎兒有危險(xiǎn)，可能存在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象。如果在一段時(shí)間內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)過于頻繁或無間歇地躁動(dòng)；或胎動(dòng)次數(shù)明顯減少直至停止，都是胎兒宮內(nèi)缺氧的信號(hào)，應(yīng)引起孕媽媽特別的關(guān)注。</p> <p>胎動(dòng)異常怎么辦？</p><p>孕媽媽要意識(shí)到這些都是胎寶寶發(fā)出的求救信號(hào)，應(yīng)引起孕媽媽的注意，及時(shí)就診。</p><p>Tip：上面這啰啰嗦嗦的一大篇，不知道各位孕媽媽是否get到胎動(dòng)管理的訣竅呢？看得好不如做得好，既然方法已會(huì)，那么現(xiàn)在就來嘗試一下計(jì)數(shù)胎動(dòng)吧，來感受一下生命的律動(dòng)和交流的美妙。</p> <p>產(chǎn)二科電話??3509827</p><p>1號(hào)住院部四樓</p>
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