夏至已至父愛亦濃 ——孝直鎮(zhèn)中心幼兒園“夏至&父親節(jié)”主題系列活動

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“晝晷已云極，宵漏自此長?！?lt;/p>6月21日我們將迎來夏至伴隨著接天蓮葉的碧綠和映日荷花的鮮紅一年中最熱的時候就要登場了 今年的夏至和往常不同和一年一度的“父親節(jié)”相遇了當夏至遇上父親節(jié)讓這特殊的日子積攢了雙倍的祝愿 　　夏至已至，陽光燦爛。當夏至遇上父親節(jié)，為這白晝最長的一天賦予了特別的意義。值此節(jié)日之際，孝直鎮(zhèn)中心幼兒園開展了“夏至已至父愛亦濃”主題系列活動，體味仲夏生機，致敬父愛如山！ 夏至&父親節(jié)：來歷篇 　　活動前老師為孩子們講解父親節(jié)及夏至的由來，通過談話討論，了解到孩子們心中的爸爸，話語中感受到孩子們對爸爸的愛，也進一步體會到爸爸的辛苦！ 父親節(jié)：祝福篇 01愛的禮物 　　父親節(jié)來臨之際，孩子們紛紛用自己的巧手為“超人”爸爸們制作禮物，瞧一張張認真的小臉，這小小的禮物里蘊藏了孩子們真摯的愛！ 02愛的表達 　　超人爸爸們，您有一份祝福待查收！快來聽聽孩子們的心聲吧... 父愛，它羞于表達，疏于張揚，卻巍峨持重。“負”親，背負著生活的重擔，家庭的幸福，父親節(jié)到了，千情萬緒，千言萬語，只能化作一句:爸爸，我愛你！ 夏至篇 　　有一句古話“夏至養(yǎng)一年”說的就是如果人們在夏至時刻注意保養(yǎng)，能使這一年中都有一個很好的轉接和交接，擁有一個更好的心理狀態(tài)、健康狀態(tài)及生活狀態(tài)。 每到夏至，萬物到此繁茂到極點，溫度升高，炎暑已臨，陽氣達到極致，陰陽動蕩。人體在這個酷暑濕熱，陽極生陰的轉換時節(jié)，容易出現(xiàn)各種不適癥狀。 那么如何利用好夏至節(jié)氣養(yǎng)生呢？一起往下看... 01冬病可夏治 　　夏至前后，人體陽氣向外蓬勃擴張的同時，也會將人體深層的寒瘀痰濕等陰邪毒素向外推動，這正是“冬病夏治”的好時機。夏至養(yǎng)生應以養(yǎng)心、養(yǎng)脾為重點，遵循“三避”原則，即避暑、祛濕、避寒，使身體保持在健康穩(wěn)定的狀態(tài)。 02溫補陽氣 　　春夏養(yǎng)陽，越是到夏至，越要重視養(yǎng)陽。養(yǎng)陽的本意是養(yǎng)內虛之陽，夏至陽氣雖旺，但陽氣虛浮在體表，體內的五臟六腑正是最空虛的時候，夏至時可以借由旺盛的陽氣幫扶身體，達到事半功倍的效果。廣東嶺南一帶喜吃荔枝，南方有些地方吃黃芪燉雞，還有部分地區(qū)喝羊肉湯，是一個道理。 除了飲食溫補陽氣，亦可用湯藥，或者艾灸，都可扶助內陽。體質偏陰虛的朋友就不用刻意去扶陽了，能做到靜心安神就已經(jīng)是溫補了。 03不可貪涼 　　另外，仍然還要提醒大家：冷食、涼食、瓜果適量，預防腸道疾病，多補充水分。夏季人體外熱內寒，冷食少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、酸梅湯等，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。 夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，晚上睡覺最好不要開空調或者電風扇;有空調的房間，室內外溫差不宜過大，不要直接對著空調吹。 04靜心安神 　　“夏至欲宜節(jié)，冬至欲宜絕”。因為二至為陰陽消長之際，最宜將護調攝，保養(yǎng)精氣?！跋闹烈魂幧?，我們要保護好初萌的陰氣。尤其是節(jié)氣前后幾天不要太累，不要熬夜，盡量11點前入睡，減少應酬，吃清淡一些，安然度過夏至，使陰陽順利交接。 夏季高溫出汗多，人很容易心陰不足，出現(xiàn)心煩、失眠、燥熱、上虛火、甚至是心悸不安，引發(fā)心臟病。 若要養(yǎng)心陰，首先要使心神安定?！靶撵o自然涼”，心靜就不會生內火，耗傷心陰。在夏至前后，我們最好是安心地靜養(yǎng)，不要做勞心勞力的事情，切忌擾亂心神。每日找個安靜的地方靜站，靜坐，或者練練瑜伽，都會幫助我們心平靜氣 當父親節(jié)遇上夏至日當最長的白晝遇上最深沉的父愛這個周末注定充滿愛意 在此孝直鎮(zhèn)中心幼兒園全體教職工祝愿所有的父親節(jié)日快樂，身體健康！