“減壓賦能，擁抱高考”考前團(tuán)體輔導(dǎo)

霜葉

2020年6月14日晚，應(yīng)家長(zhǎng)和老師的邀請(qǐng)，萊蕪十七中的專職心理老師王傳玲，濟(jì)南市公安局歷下分局心理教官陳曉云和萊蕪區(qū)蓮河學(xué)校心理老師卞新玲組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，為萊蕪一中47位學(xué)生進(jìn)行了考前團(tuán)體輔導(dǎo)。王傳玲老師帶領(lǐng)，陳曉云和卞新玲兩位老師作助教。參加活動(dòng)的還有47位學(xué)生的班主任李老師和籌辦這次活動(dòng)的家長(zhǎng)。 　　同學(xué)們伴著歌曲《你笑起來(lái)真好看》歡快的旋律，陸續(xù)進(jìn)入場(chǎng)地，每人選一只自己喜歡的氣球。選擇同種顏色氣球的同學(xué)坐在一起，全班同學(xué)自然分成了五個(gè)組。 　　在“我們是相親相愛(ài)的一家人”的暖場(chǎng)中，活動(dòng)開(kāi)始了。在聽(tīng)清楚活動(dòng)規(guī)則后，同學(xué)們立即全情投入，整齊的掌聲伴著喊聲使整個(gè)場(chǎng)域活躍起來(lái)。 　　團(tuán)體輔導(dǎo)可是有規(guī)則的喲，看，大家把右手放在心臟的位置，在王老師的帶領(lǐng)下宣讀規(guī)則呢！ 　　風(fēng)中展勁草開(kāi)始了。大家從擔(dān)心、懷疑到完全放松、享受，想必這是最好的減壓吧。 　　智慧大搜索環(huán)節(jié)開(kāi)始了。五個(gè)組分別認(rèn)領(lǐng)一個(gè)任務(wù)，針對(duì)高考前學(xué)生面臨的問(wèn)題，發(fā)揮集體智慧，尋找解決辦法。這些問(wèn)題來(lái)自于同學(xué)們，再歸還給同學(xué)們。相信每一個(gè)同學(xué)都是一座寶藏，都有自己的優(yōu)勢(shì)和資源，都有解決問(wèn)題的能力和辦法。果然，在這里集中進(jìn)行梳理后，同學(xué)們突然發(fā)現(xiàn)：原來(lái)，我是那么的有力量！ 　　張弛有度環(huán)節(jié)開(kāi)始了。同學(xué)們吹起自己手中的氣球，達(dá)到自己認(rèn)為最合適的大??；感受它的張力與彈性，覺(jué)察內(nèi)在的感受與啟發(fā)；比較彼此的不同，觸發(fā)自己的思考與領(lǐng)悟。在冥想放松中感受張弛的分寸，接納當(dāng)下的狀態(tài)。這恐怕是最好的放松了！ 　　用九宮格盤點(diǎn)我的戰(zhàn)疫故事，在寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)中，探尋自身的優(yōu)勢(shì)品格，發(fā)現(xiàn)班級(jí)的資源力量，感受同學(xué)間彼此的支持和溫暖，感恩老師的關(guān)心和引領(lǐng)，為高考賦能。 　　給即將高考的自己寫(xiě)一封情書(shū)，自我接納和欣賞，自我肯定和激勵(lì)，相信大家一定會(huì)遇見(jiàn)最好的自己！ 　　最后，每個(gè)小組用手和氣球擺出能量圈，然后五個(gè)組慢慢靠近，形成彩色的五環(huán)。在陳曉云老師提議的“我們?cè)谝黄穑蜁?huì)了不起”的吶喊聲中，同學(xué)們放飛了氣球，同時(shí)也綻放了心情，放飛了夢(mèng)想！