常山縣婦幼保健院孕期體重控制(糖尿病門診)一日門診開診啦！

shan shan

針對孕期體重控制、妊娠期糖尿病診出率的升高，我院婦產(chǎn)科門診與營養(yǎng)門診聯(lián)合推出了孕期體重控制、妊娠期糖尿病一日門診，期望通過多學(xué)科協(xié)作，幫助孕產(chǎn)婦做好孕期體重控制、孕產(chǎn)期糖尿病管理，保障母嬰安全！ 為什么要控制孕期體重、控制孕期血糖？妊娠期糖尿病有什么危害？下面聽聽我們的老師是如何講解的？在家怎么吃才合理呢？1.主食應(yīng)該怎么吃？孕媽媽們一聽血糖高了就不敢吃主食了，這是錯誤的哦！碳水化合物占百分之50。主食中加粗糧，如高粱米，燕麥米，小米等，既不能營養(yǎng)過剩也不能餓著肚子。粗糧不要細(xì)作。2.蔬菜應(yīng)該怎么吃？每天保證500克-1000克蔬菜。3.最重要的水果應(yīng)該怎么吃？吃些糖分較低的水果：如火龍果，柚子，蘋果，黃瓜，小番茄??等都可以（100克就可以了哦）4.魚類??或者蝦類??每天可以吃80克。瘦肉也可以吃100克左右。50克的雞蛋??（一天一個）足以保證孕媽媽們所需的蛋白質(zhì)。5.奶制品每天100克原味酸奶，兩杯各160毫升的牛奶。豆制品每天喝200毫升豆?jié){，豆制品每天100克。堅果一天25克。特別提醒：特別是油和鹽。鹽一天6克，油一天30克，大家記得別超量哦！ 不知不覺午餐時間到！老師給我們孕媽媽們挨個測量好餐前空腹血糖，和老師一起移步食堂去品嘗營養(yǎng)科門診專門為我們孕媽媽們搭配的營養(yǎng)午餐，是不是感覺色香味一應(yīng)俱全呢？ 開動啦！大家不要著急哦！我們吃飯也是需要學(xué)問的，跟著老師的指導(dǎo)，第一口先吃青菜，再吃葷菜，最后在吃飯，哈哈！是不是感覺和平時的你不太一樣?? 午飯休息過后各位孕媽媽們在老師的帶領(lǐng)下，參觀了整個婦保院設(shè)施環(huán)境，既讓大家對婦保院有了更深一步的了解，同時也達(dá)到了飯后散步的目的，孕媽媽們表示每次都是匆匆忙忙的趕來產(chǎn)檢，還真的沒有這么認(rèn)真的來參觀過！ 散步過后，跟著老師動起來，有氧運動開始啦！運動對于妊娠期糖尿病孕婦有什么好處？運動療法是配合藥物、飲食療法治療妊娠期糖尿病的一項重要措施。運動對于妊娠期糖尿病的孕婦的好處有：1.可以增加胰島素的敏感性，減輕胰島素抵抗，改善空腹血糖的水平；2.促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌肉的力量和機(jī)體的能量，增強(qiáng)腰背肌、盆底肌的張力，改善盆腔充血狀況，緩解腰痛，減輕水腫和促進(jìn)新陳代謝；3.促進(jìn)胃腸蠕動，減少便秘，維持良好的食欲；4.控制孕期體重的合理增長；5.鍛煉心肺功能，提高對分娩過程的耐受性，有利于順利分娩改善心肺的耐受性；6.緩解壓力，放松心情，促進(jìn)睡眠，減少產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生；7.減少某些并發(fā)癥的發(fā)生如先兆子癇等。 學(xué)習(xí)之后，大家都頗感興趣，紛紛上來大展身手！ 課程結(jié)束后，婦產(chǎn)科門診主任吳水妹主任對孕期體重控制、糖尿病健康知識、孕產(chǎn)期常識、一日三餐的營養(yǎng)搭配知識再次進(jìn)行了詳細(xì)的補(bǔ)充。其中對GDM、肥胖、孕期增重過多、胎兒偏大等孕婦進(jìn)行個體化營養(yǎng)進(jìn)行指導(dǎo)，包括均衡合理的膳食營養(yǎng)、良好的生活方式及適當(dāng)?shù)倪\動。建議大家整個孕期體重增長不要超過25斤哦！但是很多準(zhǔn)媽媽們的體重基本都因為吃得多，動的少而超標(biāo)，所以一定要管理好體重哦！ 暖心食堂提供的營養(yǎng)下午點心。一日門診在愉快的氛圍中結(jié)束啦！感謝大家的支持和配合，希望通過今天的飲食調(diào)節(jié)和有氧運動，對大家控制血糖和體重有所幫助！大家紛紛表示這種形式的門診很好，讓醫(yī)患雙方擁有更多的溝通時間，了解需求，合理安排一日三餐和加餐。想要了解更多的知識，歡迎大家一起加入！讓我們老師帶著你們免費“吃喝玩樂”！ 通過一天的學(xué)習(xí)，大家的表現(xiàn)都還是很不錯的！看看我們的成果吧！??注：周六前可到醫(yī)生處提前預(yù)約記錄前一天的飲食，白開水無需記周六早上7點到7點半吃早飯，八分飽帶一個均勻大小的蘋果掛孕期體重控制一日門診號地點：孕婦學(xué)校 孕期體重控制、妊娠期糖尿病不用怕，請到我們一日門診來！孕期您的體重是否超標(biāo)了？您是妊娠期糖尿病的孕婦嗎？您是否在為血糖難以控制而發(fā)愁？怎么進(jìn)行營養(yǎng)治療和運動治療?如何監(jiān)測血糖？產(chǎn)后怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生？不用急，我們來幫您！常山縣婦幼保健院專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員給您陪伴和指導(dǎo)，讓您對妊娠期糖尿病、孕期體重控制有全面的了解。順利的度過孕期，孕育健康寶寶，我們與您在一起！掃一掃加入我們吧！