心浴陽(yáng)光，萬(wàn)物晴朗——之江中學(xué)”心理健康月”系列活動(dòng)(二)

蔣蔣

積極而富有活力的狀態(tài)不僅是工作的基本態(tài)度，更是提升教師專業(yè)素養(yǎng)的心理基礎(chǔ)。面對(duì)返校復(fù)學(xué)教學(xué)和班級(jí)管理工作帶來(lái)的工作壓力，教師需要調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。為進(jìn)一步幫助我校教師全面了解自己，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力，提升教師心理健康水平。我校心理輔導(dǎo)室開(kāi)展了主題為<心理資本視角下的自我超越>的教師心理健康培訓(xùn)活動(dòng)。 　　本次培訓(xùn)由心理輔導(dǎo)室的蔣亞蘭老師主講，培訓(xùn)內(nèi)容不再著眼于心理問(wèn)題與障礙，而是從積極心理學(xué)的角度，以心理資本為核心，通過(guò)自我效能、樂(lè)觀、希望、韌性四個(gè)核心因素來(lái)探討如何豐富心理資源。培訓(xùn)中，通過(guò)心理測(cè)試、自我覺(jué)察和正念練習(xí)等活動(dòng)，讓老師們?cè)诨顒?dòng)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)！ 　　隨著年齡的增長(zhǎng)，進(jìn)入青春期的女生在心理和生理上都發(fā)生了重要的變化，隨之產(chǎn)生了許多疑惑和不解。為了讓處于青春期的女生及時(shí)了解青春期健康知識(shí)，幫助她們樹(shù)立健康向上的良好心態(tài)。心理輔導(dǎo)室王俊丹老師在我校禮堂分別開(kāi)展了七八年級(jí)“青春期心理健康知識(shí)講座”。王老師就什么是青春期、如何應(yīng)對(duì)青春期生理、心理特征變化帶來(lái)的不適，青春期的自我保護(hù)、情緒管理，如何應(yīng)對(duì)同性和異性的交往、拒絕早戀、網(wǎng)戀等多方面作了詳細(xì)講解。 　　王老師在講座中援引了很多故事情節(jié)，結(jié)合生活當(dāng)中的實(shí)例以及孩子們喜歡的影視明星、電視劇等進(jìn)行了生動(dòng)有趣的講解，讓同學(xué)們不僅認(rèn)識(shí)到青春期身、心理變化是正常的，還指引同學(xué)們正確交友，樹(shù)立正確的人生目標(biāo)。本次講座讓大部分同學(xué)了解到更多的健康方面的知識(shí)。少女的青春期如含苞的花兒，靜待開(kāi)放。愿孩子們樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，健康快樂(lè)的度過(guò)青春期。 　　除此之外，心理輔導(dǎo)室還開(kāi)展了”時(shí)空信箱”活動(dòng)。參加活動(dòng)的同學(xué)們要為未來(lái)的自己寫一封信，并且同學(xué)們自行可以選擇取信時(shí)間，一年或是兩年后來(lái)心理輔導(dǎo)室取回這封寫給自己的”情書”。同學(xué)們感覺(jué)到在寫信的過(guò)程中，對(duì)未來(lái)的生活多了一份希望與期待，也在不斷告訴自己:”勇敢點(diǎn)，朝前走，不要怕！”(圖片中的主人公均是自愿出鏡哦！) 　　春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲。通過(guò)參與一系列的心理活動(dòng)，同學(xué)們的心靈有了新的成長(zhǎng)。同時(shí)在校園里營(yíng)造了一種人人都關(guān)注心理健康的濃厚氛圍，進(jìn)一步提高廣大師生的心理健康意識(shí)。 文:蔣亞蘭王俊丹圖:蘭正勇審稿:李剛祿