通遼四中2019級(jí)7班（第174期）——趣味運(yùn)動(dòng) 快樂你我

平安

6月9日，7年7班開展了一次有趣的體育活動(dòng)：“趣味運(yùn)動(dòng)，快樂你我”，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)！此次運(yùn)動(dòng)會(huì)我們共設(shè)立了4個(gè)趣味項(xiàng)目，接下來就讓孩子們來展示一下吧！ 第一個(gè)項(xiàng)目是沙球訓(xùn)練訓(xùn)練孩子的們的上肢力量，提升孩子們的核心力與爆發(fā)力。 第二個(gè)項(xiàng)目是墻球訓(xùn)練它是針對(duì)全身各部位肌肉進(jìn)行鍛煉的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)大腿的股四頭肌、肩膀、胸部以及核心肌肉群都有很好的刺激作用，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中鍛煉了臀肌、從中提高了肌肉的力量以及心肺功能。在運(yùn)動(dòng)中隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，體內(nèi)產(chǎn)生大量的能量，墻球激活了核心肌群的運(yùn)動(dòng)力，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)中核心肌群的力量被加強(qiáng)，使孩子們身體的穩(wěn)定性就會(huì)提高，避免了在日常的活動(dòng)中受傷。 第三個(gè)項(xiàng)目是氣球紙杯接力賽運(yùn)物游戲可以鍛煉孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，需要孩子積極思考，借助工具來完成游戲。本次活動(dòng)要求孩子用嘴巴并配合氣球來完成運(yùn)送杯子，該游戲不僅有效鍛煉了孩子身體的協(xié)調(diào)性，還鍛煉了他的肺活量大大的訓(xùn)練孩子們反應(yīng)速度，控制能力，和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。 第四個(gè)項(xiàng)目是靠墻蹲腿比賽蹲腿時(shí)間越長者為勝，靠墻蹲腿主要增強(qiáng)孩子們的腿部肌肉，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，修復(fù)關(guān)節(jié)。 趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)就在孩子們戀戀不舍的氣氛中結(jié)束了！此項(xiàng)活動(dòng)讓孩子們鍛煉了身體，增進(jìn)了同學(xué)的情誼，以后還會(huì)為孩子組織更多有意義活動(dòng)！